排舞运动的项目特点及价值研究

徐灵 殷学锋 覃俊平

(湖北省荆州市长江大学体育学院 湖北荆州 434023)

排舞运动的项目特点及价值研究

徐灵 殷学锋 覃俊平

(湖北省荆州市长江大学体育学院 湖北荆州 434023)

排舞属于全球化健身类别的一个分支，源于美国20世纪70年代西部乡村舞蹈，排舞既可以通过集体共舞，又可以个人独享，内容丰富、形式多样。该文通过对排舞运动特点和价值的研究分析，结合排舞运动的特点分析了排舞在人际关系、身体锻炼，甚至在社会和谐、传承民族文化中发挥的重要作用。

排舞运动 社会价值 运动特点

排舞作为一项群众性的休闲运动自2004年引入到中国后,因为简单易学、舞步多样化、音乐内涵丰富的特点在我国各大城市广泛的传播起来。排舞最直观的特点就是舞者排成一排排,跟着音乐的节奏进行的舞蹈。当然排舞既可以一个人进行,也可以集体共乐,既能够健身又能够促进人际交往,既能够休闲娱乐又有一定的观赏价值。不仅可以丰富人们的业余生活为建设和谐社会发挥自己的作用,还能为人们的精神文化建设做出自己的独特贡献。

1 排舞运动的特点

1.1 内容的丰富性

排舞主要包括音乐和舞步两个部分,是一个不可多得的健身休闲运动。排舞发展至今已经有4 000多支曲目,排舞中的音乐种类包含丰富，既有经典的老歌,也有现代的流行音乐;既有经典的歌剧主题曲，也有地方的民族歌曲。它的舞步也是多种多样,有恰恰、伦巴、牛仔、华尔兹、摇滚等舞蹈的舞步,也包含诸多的民间舞步。不同地区的人们根据不同的喜好,不同的风格加上本地区的特色形成了多种多样的排舞曲目。

1.2 流行的时尚性

排舞的内容丰富多样但并不是意味着排舞就没有规范,相反排舞有着严格的规范,排舞爱好者都是统一按照教练的规范的舞步进行练习,表演甚至比赛。同一曲目可以根据不同的地域特色结合当地的文化特色通过不同的舞步展示出来。每年排舞专家都会对排舞进行改编、规范以及再创作,不断地进行融合,不同的文化特色可以融合,现代和古典文化可以融合,形成不同的排舞曲目。几乎世界上最好听、最流行的音乐都被纳入到了排舞的曲目中,比如:电视剧 《越狱 》的插曲、世界杯主题曲 “嘎嘎女王”等。只要有好的音乐,就会有相应的排舞出现,排舞的适应能力、吸收能力就是这么强大,排舞一直就是音乐的时尚标杆。

1.3 开展的全球性

排舞之所以能够得到全世界不同的人们的喜爱,离不开它的包容性,排舞起源于方块舞、圆圈舞、欧洲的宫廷舞等社交舞种,但是在随着其发展的过程中也是不断地吸收不同的特色舞种，如:各地的民族舞、国标舞等舞蹈形式。音乐风格也吸收了古典、流行、现代、民间音乐,不管是什么舞蹈、什么音乐只要是好的、积极向上的,都可以融合进来。这也说明了人们不管是哪个国家哪个地区都是对美好事物有着喜爱之情,对美好健康生活的追求之情。排舞之所以受到人们的喜爱就是舞步简单易学,不管男女老少都可以参与进来,人多可以跳、人少也可以跳,既可以健身又能够休闲娱乐还可以发展人际关系,所以参与的人越来越多。通过排舞人们可以来交朋友丰富自己的人际关系,还能够有效的锻炼身体，这就是排舞的魅力所在。所以排舞自进入我国以来,得到了迅速的发展,尤其是老年人群为发展的主力军。

1.4 锻炼的生活性

体育锻炼一直都是人们一个苦恼的问题,很少有人能够天天坚持进行体育锻炼,如何将体育锻炼转化成一个自然的习惯,不用自身或别人来督促就可以进行的一个活动是一个难题。坚持体育锻炼可以保持身心的健康,愉快的体育锻炼更是很少有人做到,但是排舞就不一样了,动作简单易学，每支舞曲都伴有愉快的音乐,而且还是一个集体的活动,对场地的要求很低,没有什么成本代价,正好满足了现在一些人因为工作生活的压力大、休闲时间少、运动量不够的需要,排舞门槛低对身体素质要求不高,时间要求不多,不论是什么时候来都可以,内容简单易学,符合现代人对体育锻炼的要求,让体育锻炼生活化成为了可能。

2 排舞运动的社会价值

2.1 增强体质,促进身心健康

练习排舞需要全身所有的部分进行配合,锻炼身体的部位有很多也很全面,属于有氧运动。经常参加排舞运动可以促进心血管系统、呼吸系统、神经系统、运动系统等身体机能系统改善和提高,可以有效提高心肺功能,提高人们身体的协调性、身体的柔韧性、身体的灵活性。甚至于有些人做过一个调查,经常参加排舞的人,能够改变人体安静状态下的生理状况,可以使身体内的各个机能系统保持一个积极的活动状态,使身体中一些长期关闭状态下的毛细血管、肌纤维和神经细胞保持一个积极的状态,促进身体各个器官进行积极活动，能够充分吸收身体中的营养物质,促进新陈代谢,从而达到改善体质的效果。

另一方面就是排舞中包含了多种舞蹈动作,练习排舞时用到腰腹部和髋部比较多,可以对身体的形体塑造和减肥有良好的效果。在练习排舞的同时还会有轻松欢快的音乐伴随,可以舒缓人们压抑一天的心情,让人们忘记烦恼,减轻压力,对人们的精神和心理带来积极正面的影响。在排舞练习的过程中还能够促进人际关系的交往,可以让人们有一个良好的交际圈,增强人们对生活的认同,有利于构建和谐社会。

2.2 弘扬民族精神,传承民族文化

排舞运动不是一种有自己特殊舞法的舞蹈,它是不断地吸收各种舞蹈的跳法,每个区域都会有自己的特色,都会根据本地区的文化特点和民族情结进行改变形成的,所以不管是世界哪个国家,哪个地区都会有广泛的民众基础。例如《红色娘子军 》体现了我国人民为了维护国家主权和领土完整和日寇进行不屈不挠艰苦抗战的民族精神,根据历史故事进行改编,不仅可以让更多的人清楚了解这段历史,还能够让历史通过舞蹈的形式流传下来,扩大传播影响的范围,让人们牢记历史。在悠扬《爱尔兰风情》旋律的伴奏下使人们领悟着爱尔兰民族的旷远、超脱的民族文化,在《卓玛》的舞曲中让人们感受着我国藏族人民活泼、开朗、热情好客的民族文化内涵,使藏族文化得到传承和发展,让更多的人了解西藏。排舞就是在不断的根据不同地区的文化特点,将传统文化融入到现代舞蹈之中,弘扬和发展传统的文化,这就是排舞的魅力。

2.3 规范个体行为,促进社会和谐发展

排舞产生于现代,本身就具有良好的包容性,对于好的舞蹈积极吸收,这就要求排舞练习者要有良好的素质,才能让排舞吸收越来越多的人参与。排舞本身就是一个积极向上的运动形式,它的内涵就是让人们在积极健康的体育锻炼中改善体质,追求美好的生活,所以喜欢排舞的人群会越来越多。排舞是一个集体活动,这就要求排舞参与者要有集体意识,要有积极的心态,充满着活力,通过集体的努力才能让整个的排舞运动更加完美。排舞运动是一个积极向上、健康阳光、互动性极强的一项健身运动。不仅能够丰富人们的业余生活,还能够有益身心健康,在一定程度上传承文化的发展,构建积极良好的和谐社会。

3 结语

排舞运动不仅具有独特的社会价值还符合现代人对健康生活的追求;不仅是一项健身运动还是一种娱乐休闲活动。排舞运动将群众性舞蹈发挥到了一个极致,舞蹈种类丰富,音乐种类也很丰富,在提高人们的身心健康方面发挥了重要的作用。排舞是世界舞蹈文化大融合的一个产物,以其巨大的包容性迅速在世界各地发展，为我国的精神文化建设和和谐社会建设发挥了不可替代的作用。

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2095-2813(2017)06(b)-0078-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.078