宁夏高职院校男子篮球队体能训练现状的调查与研究①

吴沅东

(宁夏工商职业技术学院 宁夏银川 750000)

宁夏高职院校男子篮球队体能训练现状的调查与研究①

吴沅东

(宁夏工商职业技术学院 宁夏银川 750000)

本文以宁夏高职院校男子篮球队为主体，对其体能训练现状进行调查。通过调查发现宁夏高职院校男子篮球队的教练员对体能训练的重视程度不够，训练时间极其有限，训练内容针对性不足，教练员往往把有限的大量时间花费在技、战术的训练上而忽视体能方面的训练。为了改进和提高高职院校男子篮球队队员的运动水平，针对上述问题提出了参考性建议。

高职院校 男篮队员 体能训练

篮球是一种同场对抗的球类竞技项目，具有时间标准性、集体对抗性强、间歇时间短等特点。在篮球竞技比赛中，篮球运动员的综合运动素质是否协调发展直接关系到比赛成绩的优劣，主要包含体能素质、技能水平、运动才智、心理承受能力、战术执行能力等，在这其中尤为重要的是体能素质，它是篮球队员执行技、战术的前提条件。如果篮球队员没有良好的体能素质，肯定会影响技、战术水平正常发挥，导致投篮命中率降低、失误增多等一系列不良反应，从而影响整场比赛的结果。因此，篮球队员体能训练是日常训练中不可或缺的重要部分。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以宁夏高职院校男子篮球队作为研究对象，调查对象为参加了2013—2016年全国大学生篮球联赛宁夏赛区高职院校男子组的8支高职院校男子篮球队，分别是：宁夏工商职业技术学院、宁夏职业技术学院、宁夏司法警官职业学院、宁夏建筑职业技术学院、宁夏财经职业技术学院、宁夏工业职业学院、银川能源学院、宁夏葡萄酒与防沙治沙职业技术学院。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据需要，本文通过参考查阅中国知网、中国硕博文库、万方数据库等近五年来国内相关的中文类体育期刊和学术期刊，深入实际调研当前高校运动队体能训练的现状和动态，为本文的研究工作奠定坚实的理论基础。

1.2.2 访谈法

根据研究需要，与宁夏高职院校男子篮球队的领队和教练员，通过面谈和电话访谈等方式广泛交流，对当前宁夏高职院校男子篮球队体能训练的现状进行了讨论和分析，收集相关资料。

1.2.3 问卷调查法

(1)问卷的设计。依据本文研究的目的和内容，按照问卷设计要求，通过咨询相关专家进行反复修改，制定了教练员和运动员调查问卷。

(2)问卷的发放与回收。利用实地调研、访谈的机会，对宁夏8所高职院校的教练员和运动员采用现场发放问卷、现场回收问卷的方式进行。经统计，教练员发放问卷9份，回收9份，回收率100%；运动员发放问卷120份，回收115份，回收率95.8%。

1.2.4 数理统计法

问卷回收后，使用Excel 2003或SPSS 19.0数据整理软件对收集的有效数据和资料进行常规的处理和分析。

1.2.5 逻辑分析法

以辩证唯物主义为根本，灵活运用现代数学逻辑、系统论等多种理论和方法，归纳分析、研究推理掌握信息，解决宁夏高职院校男子篮球队体能训练中的问题，制定合理化对策和建议。

2 结果与分析

2.1 教练员兼职、专职情况

专职教练员在篮球训练中有充足的时间投入训练，并且能够根据队员实际情况，因材施教的研究制定合理的体能训练计划和具体实施措施、技战术打法训练以及训练后恢复等系统训练内容。

研究发现，上述8所高职院校男子篮球队的9名教练员均为兼职教练。教练员作为球队的重要组成部分，身兼多重角色，责任重大，任务艰巨，除了承担制定计划、组织训练外，还负责球队的日常管理。教练员们除了上课还要训练，如此巨大的工作量必然会对训练质量产生影响，特别是球队训练多安排在课余时间。要想提高球队训练质效，必须推进教练员的职业化，让他们有充足的时间、充沛的精力参与球队训练，制定、执行训练计划的同时进行矫正和监控。

2.2 每周训练次数状况

研究结果表明，各高职院校的周训练次数存在差异，每周训练次数多的球队达到3次，每周训练次数少的队只有一次。经过统计，8所高职院校男子篮球队每周训练次数的情况是：每周训练3次的有1所学校，占12.5%；每周训练2次的有4所学校，占50%；每周训练1次的学校有3所学校，占37.5%；所有篮球队的训练平均次数为1.75次，显然如此少的训练次数并不能确保训练的持续性。

2.3 每周体能训练次数状况

在周体能训练次数上，8所高职院校里只有1所在每周训练中安排单独的体能训练课，87.5%的学校将体能训练包含在篮球训练中，且多数放到训练结束前的部分时间，没有专门的体能训练课，安排的体能训练内容采用较为简单和强度较小的练习，与体育课的素质练习要求基本相像。

2.4 体能训练场地与器材状况分析

完备的体能训练场地和器材是体能训练能否顺利实施、是具备训练效果的基础条件。训练场地达标，能保证体能训练计划顺利推进；训练器材齐备，能提升体能训练计划实施的效果，两者可以促进教练员设计出有效、有趣的体能训练内容，激励运动员主动参与体能训练，积极提升体能训练效果。

通过调查发现，8支高职院校男子篮球队均没有配备专门的体能训练房，体能训练场地大多集中在田径场和篮球场，也只有少量的体能训练器材，基本都是简单的杠铃、哑铃，体能训练环境相对较差。硬件设施上的不足已成为各支篮球队体能发展的限制因素，教练员无法完成各项体能训练内容，也不利于提高学生队员在体能训练过程中的训练积极性。

2.5 运动员对体能训练认知的情况

作为影响训练质量的重要因素，运动员对体能训练的认知水平，直接影响着技、战术水平的发挥。运动员只有认识到体能训练的重要性，才能真正积极主动地投入训练。

研究发现，多数运动员认为体能训练在篮球训练中具有不可动摇的重要地位，且这一认知比例达到58.3%，但仍有31.6%的运动员认为体能训练不重要，甚至还有10.1%的运动员不知道何为体能训练。高职院校只有不断提高运动员体能训练的认知度，才能不断增强运动员的主观能动性，提高参与篮球体能训练的效率。

2.6 教练员参加体能训练培训和体能训练知识讲座的情况

体能训练培训和体能训练知识讲座是提升教练员体能训练水平的有效举措，不仅能丰富教练员训练理念，还能完善教练员的训练手段。教练员要想快速提升运动员的体能训练水平，必须积极参加体能训练培训和体能知识讲座，丰富训练理念，完善训练方法，并将理念和方法科学合理的融入到日常体能训练中。

通过调查发现，8支高职院校男子篮球队的教练员均没有参加过与体能训练相关的培训，教练员们只能查阅书籍或观看训练视频，学习缺乏系统性和连续性。这暴露出教练员体能训练理念和训练手段的更新完善不足，导致教练员体能训练理念的落后和体能训练方法的单一，必然会导致教练员制定的体能训练计划和运动员体能训练需求的不均衡。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)教练员的队伍中没有专门的体能教练，而且教练员们除了要满足日常的教学任务，还要身兼数职，体力和精力很难满足训练的需要。

(2)宁夏高职院校男子篮球队的体能训练计划缺失，仅12.5%的教练员制定了体能训练计划，但训练计划粗略且缺乏针对性。

(3)宁夏高职院校男子篮球队的教练员缺乏体能训练方向的研究成果，并且参与体能训练培训和体能训练知识讲座率过低甚至为零。

(4)宁夏高职院校男子篮球队的队员对体能训练的重要性没有足够的认识，并且队员的体能情况不容乐观。

(5)缺乏体能检测的相关仪器设备，缺乏合理的体能评价机制，教练员不能准确地检测与评估运动员体能训练的质量与效果。

(6)宁夏高职院校男子篮球队的训练经费、管理、场地、器材比较缺乏，学校领导的重视程度不够。

3.2 建议

(1)宁夏高职院校急需满足运动员当前体能训练需求，引进和培养专职体能教练，进一步科学细化教练员分工。

(2)建议教练员制定合理的体能训练计划，运用科学的体能训练手段，使宁夏高职院校男子篮球队运动员的体能训练具有针对性，促使体能训练与专项技、战术训练有效结合，帮助宁夏高职院校男子篮球队运动员的体能与专项技、战术同步而协调地得到发展。

(3)开展培训学习，丰富和完善教练员体能训练的理念和手段，提升教练员认知水平，提升教练员自身业务素质和技能水平，从而根本上整体提升教练员队伍的体能训练水平。

(4)强化运动员体能训练理论知识学习，提高运动员体能训练重要性的认知程度。

(5)制定体能水平各项指标的具体评价标准，科学全面的评判运动员的体能素质，为运动员体能训练提供参照。

(6)保证训练经费足额支出，及时补充购买训练器材，合理规划球馆建设，进一步提升训练基础条件，促进教练员训练水平的提高，丰富教练员的训练方法，切实提高篮球运动员体能素质，推动提升篮球队比赛成绩。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.032

G841

A

2095-2813(2017)11(b)-0032-02

2016年度宁夏工商职业技术学院院级科研立项课题论文(项目编号：GS2016-19)。

吴沅东（1985—），男，汉族，宁夏银川人，本科，助教，研究方向：运动训练学。