气息在拉丁舞教学中的运用研究①

邱杨慧 余蓉晖

（湖南科技大学体育学院 湖南湘潭 411100）

气息在拉丁舞教学中的运用研究①

邱杨慧 余蓉晖

（湖南科技大学体育学院 湖南湘潭 411100）

在拉丁舞教学中教师往往只重视技术和体能训练,却忽略了气息的运用。本文研究通过文献资料法,结合笔者参加拉丁舞训练与教学实践经验,阐述气息在拉丁舞教学中运用的重要性、教师的教学能力、发挥教师运用气息的感染力、教师引导学生正确的运用气息等方面来进一步分析拉丁舞教学中气息运用的价值,以期为教师能够科学、合理地运用气息进行教学提供参考依据。

拉丁舞 教学 气息运用

随着社会发展的需要，新课程也不断地在变革。新课程变得更加丰富多彩，更加满足人们的需要，教学内容更加科学合理、形式多样。拉丁舞作为一项集竞技性、健身性和娱乐性为一体的体育运动项目，在教学过程中不断进步，但难免还存在一些问题。为了学生能够更快地提高拉丁舞技术水平，本文以气息运用在拉丁舞教学过程的作用和价值为切入点，增强学生体能和艺术感染力，从而吸引更多的受众积极参与拉丁舞。所以，在拉丁舞教学中，如何增强气息运用在拉丁舞教学中的价值，是拉丁舞教师值得思考的重要问题。

1 气息在拉丁舞教学中运用的重要性

气息指的是呼吸进出的气。而舞蹈的气息不同于生命迹象的气息，后者平稳均匀，而舞蹈中的气息则富有弹性、韵律和节奏。拉丁舞属于体育运动项目之一，是一项有氧运动，不仅能锻炼身体、塑造优美的形体，而且能在激情和热烈的气氛感染下激发舞者的想象力和表现力，充分展现自我。在拉丁舞教学中，气息的运用往往容易被人们所忽略，很多教师在教学过程当中一意味地追求拉丁舞技术教学、体能训练，几乎或没有给学生讲解运动时机体的组织细胞代谢方面相关的内容。在国内有很多学者研究表明了只有正确的呼吸才能更好地控制身体，使四肢更好地表现出各种舞姿、使动作更加饱满且更加具有张力，进一步突出舞蹈动作节奏快慢的变化、不同的舞蹈风格及舞蹈中“力”的体现［1］。呼吸运动是一种节律活动，呼吸的深度和频率随机体活动水平而改变。呼吸的主要功能是给机体的组织细胞提供代谢所需要的氧并排出组织细胞产生的二氧化碳，当运动时，运动强度的增加，耗氧量和二氧化碳产生量随之增多，呼吸功能也将发生相应变化以适应运动时机体代谢增加的需要。所以，在拉丁舞运动中要想提高舞者的运动能力，就要合理运用气息与动作相配合，从而发挥气息运用的价值。

2 气息在拉丁舞教学中的运用

2.1 加强教师的教学能力

课堂教学效果是反映学生对课堂内容掌握的程度，同样也是学生对教师教学能力的一种反馈。教师是课堂教学效果程度的指导者，是学生学习能力提高的合作伙伴，所以教师的教学能力是直接影响学生获得知识程度的重要因素，也一样会影响课堂教学效果。拉丁舞教学能力是由：拉丁舞教学设计能力、实施能力以及拉丁舞教学评价能力组成[2]。一方面，拉丁舞教师要提高自身的教育理论综合知识、拉丁舞专业知识以及气息方面的知识。这样才能更好地设计出一堂生动的课，才能更好地把教育理论综合知识和拉丁舞专业知识以及气息方面的知识三者有效地联系起来运用在拉丁舞教学中，才能更好地分析自己的教学是否符合学生现有的水平。另一方面，在教学信息化迅速发展的时代，作为拉丁舞教师，应具有收集、整理与分析相关教学信息的能力。这样才能满足拉丁舞教学发展的需要，才能不断地更新教学理念、与时俱进，才能创新教学方式和教学模式，才能发现自己在教学中存在的不足并予以解决，才能提高拉丁舞教学质量。

2.2 发挥教师运用气息的感染力

气息的运用是舞蹈教学的重要环节，舞蹈除了用肢体完成优美的作品，着重点是合理运用气息来控制身体，运用气息和意念去引导动作，淋漓尽致地展现出作品的情感，使得自身由内而外的达到提升。拉丁舞也一样可以通过调整气息不仅使肢体收、放有度，松弛与弛紧自如，更重要的是使肢体与气息和谐一致节省无效体能消耗，使工作时不易出现疲劳现象［3］。拉丁舞教师需要不断地发挥自己在课堂中运用气息的感染力，能够让学生了解气息在拉丁舞中的重要性，激发学生学习拉丁舞的兴趣，这样才能够更快地提高舞者的运动能力。同时，拉丁舞教师需要在课堂上把气息与动作相结合并展示给学生看，引导学生在拉丁舞动作中养成运用气息的好习惯。如：根据拉丁舞恰恰的风格特点，恰恰舞方形步利用快吸快呼，往前做切割two拍呼气，tree拍推重心回到主动腿吸气，four拍呼气，one拍吸气延伸。拉丁舞教师运用气息的感染力还能活跃课堂气氛，能够给学生营造一种轻松快乐的学习氛围，完成教学任务。由于拉丁舞教学是采用有声语言和体态语言有机结合进行教学的［4］，教师在教学过程中利用有声语言直接进行传授气息在拉丁舞动作中的运用知识，有极其重要作用。如：教师在授课过程中通过语言的提示方式引导学生在做动作时，养成良好的运用气息的思维，明确合理运用气息快、慢的节奏，使学生在学习过程中慢慢学会运用气息的快、慢节奏，而且学生在做动作时要不断地提示学生合理运用气息，从而节省身体能量的消耗、增加耐力，才能更好地发挥运动水平。体态语言在拉丁舞课堂教学中是必不可少的。教师通过运用气息加入到动作中去，利用肢体动作给学生们生动、形象地授课，使学生的注意力更快地投入课堂中，从而提高教学质量、提高学生拉丁舞技能，增强了气息在拉丁舞教学中的运用价值。

2.3 引导学生正确运用气息

教师在课堂中可以通过设置情境与教学内容相结合。教学内容的设计多与气息方面的内容相关，从而发挥了气息运用的最大能动作用。在教学内容的选择上，要满足学生自身的需要。在教学过程中每个学生对气息运用知识接受能力和自身协调性都不一样，所以教师根据学生实际情况在教学内容和进度上做调整，这样才能引起学生学习拉丁舞的兴趣。还可以通过利用多媒体教学的形式展示气息是如何运用在动作中的相关视频进行授课，从而激发学生学习的热情，避免学生在课堂学习注意力不集中，加深学生对气息合理运用的理解。由于课程时间安排比较短，大约有几十分钟，在课堂上学生还不能够很好地掌握气息在动作中的运用原理，教师可以通过教一些辅助练习，帮助学生在课后自己练习达到正确运用气息。如：课后在一个安静的状态下，学生通过练习气息的练习方法——提气法、沉气法，掌握提气法、沉气法的原理，才能正确运用气息在拉丁舞动作中。积极引导学生在做动作时注意与气息合理的配合，若发现学生运用气息不合理时要及时纠正，若学生在动作中合理运用气息应给予表扬并再以他们为例带动其他学生学习，使学生明白跳舞时运用气息的重要性，从而促进学生形成创新思维。

3 结语

在拉丁舞教学中合理运用气息与动作相配合，能节省舞者的身体能量消耗，对拉丁舞舞者的运动能力具有提高作用。因此，教师在拉丁舞教学中不仅让学生掌握动作、熟悉拉丁舞气息运用的特点、形式，更重要的是让学生掌握合理气息与动作相配合的运用方法。重视气息在拉丁舞中的运用，才能使拉丁舞的肢体动作更加有张力、富有情感和动作达到饱满，从而提高舞者的运动能力，提升拉丁舞教学水平。

[1]廖会军.呼吸对拉丁舞练习者运动能力的影响[J].体育科技文献通报，2011(8)：82-83，85.

[2]上官来，周建洪，龚学智.体育舞蹈教师教学能力结构构建的研究[J].邵阳学院学报：自然科学版，2007(1)：114-117.

[3]郑瑞丽.论呼吸在拉丁舞中的作用与影响[J].内蒙古体育科技，2015(2)：49-51.

[4]汪阳帆.体育舞蹈教学中发挥教师的最大价值研究[J].运动，2014(20)：109-110.

J732

A

2095-2813(2017)09(b)-0080-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.080

湖南省研究生创新项目（项目编号：CX2017B592）。

邱杨慧(1992—)，女，汉族，海南定安人，硕士在读，研究方向：体育训练理论与实践。