浅析大学生心理健康教育的人际关系

石 玲

浅析大学生心理健康教育的人际关系

石 玲

良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分，然而由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性，使得大学生常常在人际交往中受挫。大多大学生走入大学后缺乏人际交往经验，导致回避参与集体互动，阻碍了人际交往圈的形成，也阻碍了人格的进一步完善，本文将从亲情、友情、爱情、内外因素等方面进行阐述，分析大学生如何在人际关系中建立良好的心理健康。

心理健康 人际关系 解决

一、大学生人际关系中产生的心理问题

相当一部分大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败。久而久之会回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。有的学生则因对自己、对他人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友，有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。与此同时，由于个体间的正常交往不够，又易引发猜疑、嫉妒等，极不利于学生的健康成长。以下将从亲情、友情、爱情，这几个方面分别进行阐述：

（一）造成不和谐寝室人际关系的心理因素

内因决定着事物的根本属性，大学生寝室人际关系的不和谐，除了外部客观因素的影响，归根到底是由于其自身一些不健康的心理状态引起的。当前，造成大学生不和谐寝室人际关系的心理因素主要有以下几方面：（1）过度的自卑心理，（2）盲目的攀比心理，（3）不良的人格缺陷。

（二） 班级干部、普通同学人际关系中的心理因素

1、班级干部与普通同学间发生矛盾所产生的心理因素

班干部和同学之间容易产生误解和矛盾。学生对班干部存在反感和敌对心理，不希望在大学期间受到太多的管束，而班干部则徘徊于老师与学生之间，既想按照老师的要求完成工作，也不想与同学发生冲突，但由于找不准平衡的点，所以容易产生急躁心理。时间长久，就会产生自我否定与自我怀疑，甚至厌恶心理情绪。

2、普通同学间发生矛盾所产生的心理因素

（1）冲动心理

大学生处于特定的生理发育期，自制能力较弱，遇事容易冲动。

（2）封闭心理

大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往，然而有的大学生由于种种原因则形成不同程度的封闭心理，阻碍其正常人际关系的形成。

（三）大学生恋爱人际关系中的心理因素

生理和性心理的成熟，大学生在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。

1、单相思与爱情错觉易产生情绪上的波动。

2、多角恋关系的出现易使人失去理性。

3、恋爱的挫败心理易导致轻生。

4、群体中从众心理、依赖心理、攀比心理的出现。

（四）大学生因家庭因素产生的心理问题

1、大学生因家庭因素产生心理问题的具体表现

（1）因简单、粗暴的传统的家长制手段，使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。

（2）因父母离异问题，差生的恐惧心理。

（3）因家庭不和睦，产生的焦虑心理与抑郁。

（4）因家庭变故，产生自闭倾向严重。

2、贫困大学生心理问题的具体表现

（1）因学习压力较大而产生的焦虑和紧张心理。

（2）自卑与自尊矛盾心理产生的问题。

（3）孤僻行为导致人际交往障碍。

（4）虚荣、嫉妒心理导致道德滑坡。

二、产生人际关系中出现心理问题的原因

大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，大学阶段是人生的关键时期。越来越多的事实表明，因为心理健康问题而影响到正常学习生活的大学生数量有明显的增多趋势,有的已严重地影响了学生健康人格的形成和发展。

（一）大学生自身心理状况

1、认知存在偏差。

2、交往观念存在偏差。

3、性格差异。

4、情感障碍。

（二）自身因素的影响

1、能力不足。

2、人格的影响。

3、对人的态度差异。

4、价值观存在差异。

（三）学校因素的影响

长期以来，学校以高考为终极目标，从而忽视了人际交往能力的培养，导致大学生智商高、情商低的现象，往往处理不好与他人相处、沟通、交流等问题。

（四）家庭环境的影响

不同家庭环境养成的大学生的个性各有其特点：

1、独生子女家庭中由于父母的溺爱，大学生容易产生自我中心的心理，不会主动关心别人。

2、离异家庭中，由于缺少父母的关爱，大学生容易形成内向、孤僻的性格，不善或不愿与人交往。

3、在经济富裕的家庭中，有些大学生自我感觉良好，有优越感，容易与其他同学发生矛盾。

4、在生活贫困的家庭中，有些大学生往往容易自卑，在与人相处时，缺乏自信。

三、针对大学生人际关系中产生心理问题的解决思路

如何使大学生避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题，培养大学生健康的心理素质是高校教育的一项重要任务。

（一）对于寝室人际关系的解决方法

朋辈辅导：探索寝室心理委员新模式，明确心理委员的职责和定位，做好心理委员的选拔和培训，将心理委员定位于朋辈辅导，寝室心理委员应该是室友与思想导师、生活老师沟通的桥梁而非学校心理健康教育工作者一员，是指非专业心理工作者或心理工作团体向年龄相当的朋友、同辈提供具有心理健康促进功能的帮助与服务的过程，这种新模式有助于激发和培养学生自我教育能力，形成良好的寝室人际关系。

（二）解决学生干部与普通学生的心理问题的方法

1、营造一个宽松和谐的环境，需要同学之间相互理解和支持。

2、建立良好人际关系。

（1）树立相互尊重、平等相待的交往理念。在与人交往时，学生干部要与交往对象彼此重视和支持，要让对方喜欢、接纳自己，则先要喜欢、接纳对方。

（2）人格品质是人际吸引最稳定的因素。要使学生干部相信，优秀的人格，始终都是最主要的，而短暂的误会都不能影响和决定整体的人际关系。

（3）让学生干部有意识的锻炼自己，而不是去享受学生干部这个名号；对自己应该有积极的正确的心理暗示。

（三）对于恋爱问题产生心理状况的解决方法

1、引导树立正确的恋爱观，发展健康的恋爱行为。

2、培养爱的能力与责任。

3、提高恋爱挫折承受能力。

（四）对于家庭因素产生心理问题的解决方法

父母和老师除了以长者的身份，还更应该以朋友的身份走近学生，耐心热情地聆听他们的心声，了解他们的苦恼与快乐，给予正确的疏导和更多情感上的关怀，帮助他们培养良好的心理素质。

1、充分发挥学校心理咨询作用。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

3、及时进行家庭教育，从而避免大学生出现一些心理问题。

（1）针对大学生人际交往障碍，加强开导。

（2）针对大学生恋爱心理困惑，在家庭中进行情感疏通和教育。

（3）针对大学生就业心理困惑，家长应该帮助其树立正确的择业观。

4、家长与学校双方积极主动沟通，保持密切联系，密切跟踪学生的身心发展状况。

（五）综合人际关系中常发心理问题的解决方法

1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系圈。培养大学生的人际交往方法和技巧，教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待。

2、磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。思想导师应指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要。

3、引导学生树立正确的学习目标，教育学生树立正确的三观。思想导师要因势利导，促使大学生在关注自我和关注社会发展之间达成一种平衡，注意缓解由于不满现实引起的过度的焦虑、无助等不良情绪反应。

4、把心理素质教育渗透在各科教学之中，开设心理教育必修课，增强自我教育能力。教师在传授知识过程中，要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义。

心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

5、开展多种社会实践活动，使大学生心理得到多方面锻炼，以促其成熟，广泛开展群众性的文体活动，寓教于乐。充分发挥第二课堂优势，丰富大学生的人生知识和经验，开阔学生知识面，完善其知识结构，并通过健康而丰富多彩的文体活动形成学生群体凝聚力，产生集体荣誉感，促进学生间的相互沟通、相互帮助，培养乐观向上的生活态度和健康愉悦的心理。

6、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

7、加强学生心理健康教育队伍建设培养一支业务水平高，知识结构合理，人员构成得当的专业心理健康教育队伍。团队的建设决定了一个团队的行动力，建设培养一支业务水平高，知识结构合理，人员构成得当的专业心理健康教育队伍有利于各项心理健康工作的开展。

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（作者单位：三亚学院）

石玲（1984-），女，汉族，山西运城人，本科，三亚学院旅业管理学院思想，导师，研究方向：思想政治教育、美术学。