浪漫你的水世界—芳香浴室篇

文/张亚楠

芙葳芳香学院特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

通信导航公司市场经理

浴室卫生间是家里每个人每天都会去的空间。在这里，我们每天起床后第一眼看到自己在这里，我们睡前最后一次检查自己。这个空间的环境会直接影响我们一整天的心情。但在浴室卫生间里，通常会有一些困扰我们的问题，影响我们的心情甚至是健康，比如说味道。浴室里是一个湿度很大的空间，特别是对于没有窗子、通风不是很好的浴室。高湿度非常容易滋生细菌、霉菌，室内空气就会比较浑浊，这时候柠檬精油和锡兰肉桂精油就可以很好地帮我们解决问题。

柠檬精油由柠檬果皮挤压取得，含有90%～95%的单萜烯，主要是右旋柠檬烯，可起到提神醒脑的作用，并且气味比较讨喜，非常适合清晨起床后没睡醒或者有起床气的时候使用。并且柠檬精油具有防腐杀菌功效，在1565年Bock所著的《草药典》中记载：“柠檬皮的气息能驱散充满瘟疫的空气”。在生活中，柠檬皮的气味是洁净与清新的代名词，几乎在所有的清洁用品标签上都能看到“柠檬香型”的标识，但通常这些产品中并未含有真正的柠檬精油，而是提取或者合成的柠檬醛成分，并不具有柠檬精油抗微生物、杀菌的作用，只能改变空间味道，并不能净化室内空气。

另一款推荐浴室卫生间使用的精油是锡兰肉桂。锡兰肉桂精油具有非常强的抗细菌（B群和D群链球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色表皮葡萄球菌）、抗真菌（白色念珠菌）能力，它对念珠菌的抑制在临床上也得到了证实。锡兰肉桂精油不仅对抗各种细菌、微生物和霉菌的功效非常突出，而且它的味道非常“温暖”，可以缓解不通风不朝阳的卫生间里“湿冷”的味道。

在浴室卫生间使用这两种精油的方式也非常简单。

清晨，可以在100毫升喷雾瓶中加入2毫升（约40滴）的柠檬精油，摇匀后作为空气清新剂喷洒在卫生间，在提神愉悦的柠檬香氛中洗漱，会让全家人精神饱满、心情愉悦地开始一天的工作和生活。

晚上洗完澡，在浴池的下水口附近滴上1滴锡兰肉桂精油，借由水蒸气，让温暖甜美的肉桂气息弥漫在浴室，这样不仅可以在我们洗后护理皮肤的时候情绪舒缓，还可以借由水蒸气让锡兰肉桂精油分子渗透到空间的每一个角落，可以很好地抑制空间内细菌、霉菌和微生物的繁殖，还能消除下水道的异味，可以说是一举多得。但这里要特别提醒大家，因为锡兰肉桂中高比例的肉桂醛成分，对皮肤和黏膜都会有刺激性，因此剂量一定不能高，如果浴室空间小于5平方米，1滴的量足矣。

周末在家打扫卫生的时候，可以在用5毫升酒精稀释0.5毫升（约10滴）柠檬精油，稀释后加入水中，用来清洗擦桌子的抹布，或者干脆用来拖地，都可以帮助浴室卫生间除菌。还可以用10毫升酒精稀释1毫升（约20滴） 柠檬精油，摇匀后喷洒马桶内侧，可以消除马桶异味并能杀菌抑菌。

在浴室卫生间中使用精油的时候也有一些需要注意的事项。精油是高浓度的植物精质，不要纯油接触皮肤，使用之前一定要稀释，而且精油不溶于水，需要经过酒精等溶剂稀释后再加入水中。锡兰肉桂中的肉桂醛的含量非常高，会对皮肤造成刺激，因此在使用的时候一定不要高浓度地接触皮肤。柠檬精油中的单萜烯成分对精神有提振的效果，也要尽量避免晚上使用，免得影响睡眠。还有就是浴室内的湿度较大，温度变化也比较大，因此不要将精油放在浴室内保存，会影响精油的存储寿命。

美好的生活从每个细节开始，让我们一起从清晨开始感受美好的芳香生活吧！