康寿藏在“五耐”中

文/山东省东平县梯门中心医院副主任医师 梁兆松

康寿藏在“五耐”中

文/山东省东平县梯门中心医院副主任医师 梁兆松

健康是人生的第一大财富，长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。历代皇帝都在“万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦，神仙方士们始终没有找到长生不老药。欲求康寿，不靠灵丹妙药，也不靠“以补求寿”。康寿无秘诀，关键靠自己。要做到靠自己，就要学会“五耐”，健康长寿就藏在“五耐”中。

耐冷落。当一个人在职在位的时候，有的人便逢迎拍马，讨好巴结，只看上司的眼神行事，直把眼神当令箭。当处于逆境、无权无势或者坐冷板凳的时候，不但一般人对你冷漠，就连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，“冷”脸以对，洋洋不睬。一个人在贫困寒微的时候，亲戚、朋友也多“冷”眼相看。对此，一定要忍得、耐得，随遇而安，坦然处之，对生活充满热情，重扬生活的风帆，切不可心灰意冷、愁眉不展。

耐困苦。困苦有很多种，家境贫困的苦，做事不顺利的苦，失恋及离婚的苦，遭遇误会、打击、陷害的苦。此时要有安贫乐道的修养、百折不挠的毅力、泰然处之的心态，来对付种种困苦。只要问心无愧，一切外来的挫折、误会、打击、陷害，让时间与事实去证明、澄清，终有重见光明、云开日现的时候。

耐浮躁。如今生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响着人们的心灵。这一切都会令人浮躁、不安、心乱。面对大千世界的种种诱惑，要心不跳，眼不红，心静如水，不为权力所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为灯红酒绿所吸引。只要能保持一颗平常心，消除心中的种种私欲与杂念，不断地调整自己的心态，排遣胸中的郁闷，正确看待社会变革与人生道路，不图虚荣，不慕富贵，那么，无论怎样潮起潮落、云卷云舒，你都不会浮躁，都能寻回心中的一片清凉、一块净土。

耐烦恼。人生在世，难免常陷入种种困惑，人与人之间磕磕碰碰、恩恩怨怨、邻里不睦、夫妻不和、同事不谐、朋友反目、子女不孝等，会使人陷入感情的沼泽，以致烦恼攻心。对此既要善于化解，又要自我调适、自我解脱。要有“宰相肚里能撑船”的胸襟，有“他人气我我不气”的度量，有“大人不记小人过”的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不让烦恼压在自己的心头，远离烦恼，心态自然良好，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺理成章了。

耐忙碌。退休生活的闲情，无所事事，长日漂荡，容易促人早衰。人过花甲之年，切不可让自己被空虚包围，要手上有事可干，脑子里有问题可想。可依据自身爱好，选择一二种事，倾情投入，寓乐其中，诸如舞枪弄剑、养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、下厨掌勺、旅游垂钓等都在可选之列。

做到这些，康寿就如影随形了。