滤光眼镜的机制及其预防和改善睡眠障碍的应用研究

李松 颜瑞斌 魏列江

(1.北京大学深圳研究生院,化学生物学与生物技术学院，深圳，518055； 2.北京大学深圳研究生院,化学生物学与生物技术学院,化学基因组学实验室，深圳，518055； 3.深圳市好博瑞健康技术有限公司，深圳，518057)

睡眠生物工程学

BiomedicalEngineeringofSleep

滤光眼镜的机制及其预防和改善睡眠障碍的应用研究

李松1颜瑞斌2魏列江3

(1.北京大学深圳研究生院,化学生物学与生物技术学院，深圳，518055； 2.北京大学深圳研究生院,化学生物学与生物技术学院,化学基因组学实验室，深圳，518055； 3.深圳市好博瑞健康技术有限公司，深圳，518057)

人造光源的光谱构成和自然光源一样，含有影响人体昼夜节律的成分，由于人造光源的普遍性应用，导致由于生物钟节律紊乱的睡眠障碍呈高发趋势，采用滤光眼镜，将可见光中的抑制人体分泌褪黑素的光谱过滤、优化，用以预防、治疗或辅助治疗失眠症、调节生物钟节律等。本文旨在总结滤光眼镜的机制及对于改善或治疗睡眠障碍、改善由于生物钟节律紊乱导致的疾病等应用的科学进展。

滤光眼镜；褪黑素；光谱；失眠；生物钟节律

自从爱迪生发明电灯以来，尤其是近30年以来的彩色电视、平板电脑、智能手机等人造光源的普遍性应用，尤其在近20年以来的互联网科技对于人们夜间生活方式的改变，这些应用和改变虽然提高了人们的工作效率、加快了社会发展速度、丰富了人们的生活内容，但同时也产生了诸如导致人体生物钟节律紊乱、生物钟相位后移等诸多对于人体健康的负面影响。1980年Lewy等科学家发现高强度的光线可影响人类松果体(Pineal gland)释放褪黑素(melatonin)，这一发现表明人类的生理功能明显受光线的影响[1]。2002年，Brown大学的David.M.Berson教授发现了视网膜上的感光神经节细胞(光敏细胞)，光敏细胞接收到一定波长的光照时会将信号传递到人体昼夜节律的起搏器(视交叉上核(SCN))，视交叉上核支配松果体停止分泌褪黑素或降低分泌褪黑素浓度[2]。褪黑素，是已知的人体内源性的睡眠诱导剂、睡眠维持剂。但在可见光光谱范围内，光敏细胞所敏感的光谱波长范围，需要进一步明确。本文将对能够抑制松果体分泌褪黑素的光谱波长范围的明确及利用光谱过滤眼镜预防及改善睡眠障碍的机制研究作综述。

1 筛查光敏细胞所敏感的光谱波长范围

人体昼夜节律及褪黑素分泌周期等是时间生物学(Chronobiology)所研究的重点，时间生物学虽然在20世纪，才形成为一门边缘性科学，但在中国的经典医学中的《素问·四气调神大论》等篇幅中已有较多论述，根据已知的褪黑素、皮质醇激素等脑激素的分泌、代谢路径，受“东方有青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝”[3]的启发，选择青光(480 nm～520 nm)的中心波长509 nm为基本起始点，步长20 nm,制作滤光片，以小样本检测及5名志愿者主观嗜睡度感知检验，经过115次制作、检测、筛查，结论是光敏细胞对于可见光中波长在440 nm～555 nm具有敏感性，其中对于509 nm为中心波长的波段敏感度较其他波段最高。

2 验证及动物实验

对于上述敏感波段，分别以全部截止、透光率(Transmittance)为20%、透光率为50%，制作9副玻璃基片平光眼镜，进行主观视觉体验。透光率全部截止的3副中的其中2副，佩戴过程中有2名志愿者有眩晕感，摘掉眼镜后视觉不适感明显，其他无明显不适感。考虑到近紫外短波蓝光过度照射人眼会导致眼部不适甚至导致眼部疾病，上述镜片均将近紫外短波蓝光做了同样的截止、过滤。根据以上结果，选取透光率曲线如图1所示的标准制作滤光镜片，进行验证试验。

图1 滤光镜片透光率

动物试验选取了与人类基因近似度为87%的斑马鱼为试验载体，研究表明，在斑马鱼中褪黑素的分泌是受到昼夜生物钟周期和光暗依赖性的多方面影响(图2)。无论是相关基因的表达，还是生物钟周期或光照条件等影响，斑马鱼都和人类具有很高的保守性。斑马鱼松果腺被认为是体内合成褪黑素主要的组织器官。斑马鱼松果腺开始发育于斑马鱼胚胎发育22 hpf(Hour Post Fertilization)，大约在48 hpf，褪黑素合成相关基因开始表达，分泌褪黑素并开始调节斑马鱼昼夜生物钟周期。

图2 斑马鱼松果腺解剖示意图(A)以及褪黑素和那些生命活动相关示意图(B)

因此，我们收集野生型TU斑马鱼的胚胎，在胚胎发育到48 hpf，将胚胎按照15/孔的密度分别放入6孔细胞培养板中(9.6 cm2/孔)。然后，将装有胚胎的培养板放在不同的光暗条件下进行连续培养3天，到第五天后，将幼鱼收集，提取total RNA进行实时定量PCR检测Aanat2、Hiomt和Tph1a(Tryptophan hydroxylase 1a)，三种基因的表达水平。

不同光暗条件，分别是24 h光照(标记LL)、24 h暗处理(标记DD)、12 h正常光照12 h暗处理(标记LD)，以及12 h滤光镜片光照12 h暗处理(标记LDS)。其中2～4 d按照全天不同光暗条件进行处理。到5 d，LL、DD 2组处理条件不变，到14 h进行RNA提取；LD、LDS 2组进行12 h不同光源处理，2 h暗处理刺激褪黑素开始表达。

QPCR的结果表明，24 h暗处理(DD)组的斑马鱼体内表达褪黑素相关基因组的斑马鱼体内表达褪黑素相关基因均会高于24 h光照(光照(LL)，同时第5天12 h滤光镜片照2 h暗处理(暗处理(LDS)会比)会比正常光源组的基因表达水平提高。可以说明在同样光处理时间下，滤光镜片刺激斑马鱼体内相关褪黑素基因表达提高(图3)。

图3 QPCR检测不同光照条件处理下的斑马鱼胚胎在褪黑素相关表达基因的变化情况。在光照12 h处理中，加入滤光镜片后，其褪黑素相关的表达基因水平上调。*P<0.05。

3 滤光眼镜的制作及测试

按图1所示的透光率指标为基准，制作眼镜，考虑到以图1为指标制作的滤光眼镜，在佩戴使用时，体内内源性的褪黑素会旺盛分泌，内源性褪黑素是人体内分泌的最主要的催眠激素，使用过程中会有犯困、甚至直接入睡并忘记摘掉眼镜等特殊现象发生，这种犯困或忘记摘掉眼镜直接入睡，可能会出现头部翻转等动作对眼镜产生压碰，所以制成的眼镜必须具备较强的耐冲击性，能够防止在上述等情况下的压碰而出现镜片碎裂，而产生对于眼、脸等部位的挫伤等不安全现象发生。为保证滤光眼镜的安全性，采用具有光学性能稳定、耐冲击并具有良好的韧性等特性的特制PC材质为基片，通过特定工艺的真空镀膜技术对基片镀厚度在280～360 nm的镀层，并在镀层外增加了加硬及AR增透等处理，镀膜后的镜片透光率指标在图1的基准值的±3%的波动范围内，基本达到设计目标要求。加硬处理的目的是提高镜片的耐摩擦性，提高眼镜的使用寿命。镜架材质以舒适性为基本原则，材质尽量选用TR90、TPI等柔韧性良好的材料，形状设计以安全性为基本原则，在镜体中不容许有尖锐、棱角等在使用过程中可能会出现意外的结构体现。

滤光眼镜制成后，随机招募了自述有失眠症状的126名志愿者进行主观测试，126名志愿者女性66名，男性60名；12岁孩童1名(男性)，83岁老人1名(女性)，18～45岁72名，46～70岁52名；其中有6名白种人(居住生活地在美国、澳大利亚、德国)，其他均为黄种人(居住生活地分布在中国、加拿大、美国、法国、澳大利亚)。测试期为1个月。测试过程中志愿者填写使用前后睡眠状况对照表(其中26名志愿者以微信、短信方式反馈了结果)。

自述入睡困难的115名志愿者的反馈表中，106名表明有明显的改善，均能在上床后30 min内入睡，第二天觉醒后精力充沛、无疲乏等不适感，其中有26名女性志愿者在备注栏中加填了第二天有皮肤光亮等额外惊喜的说明，其中有1名24岁女性自述在测试前脸部有青春痘，且面积较大，在使用一个月后，青春痘意外的消失了，在反馈表中还附上了使用前后的照片。有5名志愿者的反馈，无明显效果，并未填写其他信息。4名志愿者的反馈是无任何效果，但在服用药物一栏中填写的均是：长期服用褪黑素。

自述睡眠过程中多次觉醒的6名志愿者，只有1名反馈有良好效果。

自述睡眠时间短(不足5 h)的5名志愿者，只有1名反馈有良好效果。

测试结论：本滤光眼镜对于入睡困难的睡眠障碍具有明显的改善作用，但对于睡间多次觉醒、睡眠时间过短的睡眠障碍效果甚微。

使用1年后的后期反馈，由于测试眼镜没有回收，测试者基本上都在继续使用。

有3名在志愿者反馈，在使用期间，在夜间11:30以前，很容易犯困并入睡，但如果在这个时间段内没有去睡觉，坚持观看一些连续剧等内容，在夜间12点～凌晨3点期间出现困意的现象很少，也较难入睡。

有5名35～50岁男性反馈，在使用本眼镜前，晨勃现象一个月内甚至少于1次，使用1个月后，晨勃现象增加到了3～10次/月。

分析上面第一个现象，可能与褪黑素分泌相位及峰值作用时间不同，效能可能存在不同，或与控制人类睡眠的另一大系统——脑神经系统有关。这一猜测，以及控制昼夜节律的下丘脑激素分泌系统和位于下丘脑及脑皮层的脑神经系统是并行运行，还是有耦合节点等均需要进一步研究。

分析上述第二个现象，睡眠潜伏期阶段褪黑素分泌旺盛，可能会对快速眼动睡眠(REM)有一定的改善或提高作用，快速眼动睡眠对于人类睡眠的重要性以及对于人类身体健康的重要性，目前已有很多的研究和初步的结论。快速眼动睡眠是由Aserinsky和Kleitman在1953年发现的，主要生理特征表现为：眼球快速运动，做梦，男性常有阴茎勃起，女性阴蒂扩张等[4]。从“留动而生物”[5]的哲学观点探讨这些现象，这些运动应该是维持脑细胞的活力，防止脑细胞死亡、维持人类生殖发育及生殖功能等的必要运动。根据上述现象和理论分析，推测：脑萎缩(尤其是青少年患脑萎缩)、帕金森以及男性勃起功能障碍(ED)、女性阴蒂松弛等病状可能与缺少快速眼动睡眠有关。依据在本次测试中收到的虽然只是几个主观的表象，但研究睡眠潜伏期的褪黑素分泌情况与快速眼动睡眠是否具有关联性，关联性是否很强是必要的，这些进一步的科学研究和探索，可以推测，势必对于当今人类健康生存会产生重要的意义。

4 应用研究

失眠，是人类社会活动及生活中普遍存在的一种症状，由于其普遍性，导致无法确切的找出导致症状发生的确切的原因，所以有了原发性失眠的概念，透过现象看本质，原发性并非找不到原因，从广义的社会发展观看失眠，大部分的失眠的原因可以归结为如图4所示的四大类。

图4 导致失眠的主要因素

这些原因的要素的重点在于环境中的光波干扰和生物钟节律紊乱及情绪应激反应所导致的要事综合症。

光波，当今社会中大量、广泛应用的照明设施、工作娱乐工具(智能手机、电脑、电视、游戏机等)所发出的光(人造光源)，这些人造光源和自然光源(太阳)的光谱构成中，均大量的含有抑制人体分泌褪黑素的光谱成分，人造光源在夜间给人类带来便捷和愉悦的同时，导致人类的生物钟相位被迫性的后移，由此导致睡眠节律紊乱、入睡困难等睡眠障碍。解决环境中的光波干扰，可以从两个方向出发，一是在靠近发光源的位置设置过滤抑制褪黑激素分泌的光波，这种方式需要多点联动，实现过程中必须的长时间色差感应会导致视觉细胞对于色彩的敏感性降低或误判，多点联动的实现成本及技术难度目前暂时无法估量和突破。另一种方式是在光敏细胞的外围设置过滤层，即，使用滤光眼镜，是一种点对多点的解决方式，面对多点，解决一点即可，在目前科技发展水平的条件下，可以实现，可以控制。采用滤光眼镜，在夜间有照明设施或使用发光的工作娱乐工具时，需要睡觉前，佩戴滤光眼镜，将环境中驱使生物钟后移的光波隔离优化，同步生物钟，达到改善睡眠、预防失眠的效果。

由长期的夜间不适当的光照导致的生物钟后移，所导致的失眠症在当今社会中的失眠症群体中占有很高的比率，利用滤光眼镜可以使生物钟相位前移的功能，改善和治疗这些群体的失眠症，是从根本上解决问题的，是可以广泛应用的。

4.1 生物钟节律异步 在现今的社会中，大规模的跨时区商旅飞行及24 h服务的工作机制，人们生活享乐的时间紊乱等已是较普遍的存在，人们也在逐渐的认可了由于昼夜节律紊乱，生物钟节律异常等易导致睡眠障碍等病症。

1)时差反应(时差综合症)：跨时区商旅飞行时体内生物钟与外界时钟不同步，所导的夜间睡眠障碍、白天警觉性和反应能力降低及其他生理不适等现象，一般情况下，东向飞行，体内生物钟较目标地时钟滞后，西向飞行，体内生物钟较目标地时钟超前。改善这种不适及生理障碍，利用滤光眼镜的牵引生物钟相位前移和光照牵引生物钟节律相位后移的机理，采用三步式渐进调整方法，配合应用，其效果和安全性要高于服用褪黑素药物等方式。

2)夜班工作：体内的生物钟与外界生物钟颠倒，这种颠倒往往导致轮班工作睡眠障碍(Shift Work Sleep Disorder,SWSD)，SWSD[6]的表征可以分为夜班工作期间，白天产生睡眠障碍，夜间工作时警觉性、判断力等降低，夜班工作结束要轮换为白天工作时，体内生物钟节律很难调整到与外界时钟同步，并导致睡眠障碍。对于夜班工作期间白天产生睡眠障碍的，可采用在夜晚工作时，灯光亮度尽量调高，灯光采用白色，白天睡前佩戴滤光眼镜，睡眠期间做好室内的遮光；轮班需要调节生物钟时，利用滤光眼镜的牵引生物钟相位前移等功能，进行三至五段式渐进调节。

对于上述生物钟节律的调节，目前利用药物的解决办法是服用化学合成的褪黑激素或褪黑素受体激动剂，服用从动植物提取并化学合成的褪黑素，可以产生一定的催眠作用，但所产生的副作用，虽无催眠镇静药物体现的直接和明显，但仍然是令人担忧的，人体自身分泌的内源性的褪黑素，除了睡眠诱导和睡眠维持之外，具有细胞抗氧化和自由基清除功能，而外服的褪黑素没有或者无法具备甚至会产生排异等，可以推断，长期服用会导致患者自身免疫力降低。目前的褪黑素受体激动剂作用点在视交叉上核，相当于替代了光敏细胞的传感器作用，这种人为的替代和强制运行，会弱化人体与环境生物钟同步的效力，导致生物钟节律的主动性紊乱。

利用滤光眼镜，根据实际需要，分阶段按步骤的控制外界能量，输送给光敏细胞，确保体内生物钟节律控制执行系统闭环运行，可以避免外服药物导致的副作用的产生的同时，功效甚至会高于外服褪黑素或褪黑素受体激动剂。

4.2 睡眠拖延症 睡眠拖延症，或称睡眠时相后移综合症(Delayed Sleep Phase Syndrome,DSPS)[7]，表现为睡眠时间推迟，同时与外界自然亮、暗周期不协调，同时也与社交、经济及家庭生活需要不协调，并导致自身生理不适或产生继发性病症。

由于近些年来互联网，特别是移动互联网内容科技的高速发展，患有睡眠拖延症的群体中12～40岁的年青人变的越来越多，常见的主诉如：夜间迷恋于移动端、电脑端等的社交网络平台、游戏平台及娱乐平台等，或在夜间利用电脑等背光电子载体处理文案工作等，往往拖延至夜间凌晨1点以后才上床或才放下电子产品后去睡觉，导致入睡困难、睡眠周期不健全(慢波睡眠(SWS)时间、快速眼动睡眠时间过短甚至缺失等)导致的睡眠质量低下等睡眠障碍经常发生。这些群体的睡眠障碍的快速的爆发，已经成为不可忽视、必须十分重视的影响公众健康和社会健康发展的重要问题现象之一。

由于睡眠拖延症的睡眠时相后移，尤其在光照及使用背光电子产品的环境下，体内褪黑素分泌在睡眠潜伏期分泌量过低，睡眠期间分泌量峰值较正常分泌量峰值偏低及白天尤其是清晨5-羟色胺、皮质醇激素合成异常等所导致的不仅仅是睡眠障碍问题，如上述内源性褪黑素所具有的抗氧化功能，褪黑素分泌量过低往往导致免疫力下降；睡眠周期不健全尤其是快速眼动睡眠缺失导致该群体异常的降低性意识及性趣，这些问题若得不到适当的解决，甚至可以推断，这个群体将是抑郁症、乳腺癌等疾病的高发群体。

本滤光眼镜曾就沉迷于时下流行的一款游戏的5名游戏玩家做了一次实验，在其玩游戏的过程中，在晚上21:00开始，佩戴本眼镜，其中有2名在22：00便有困倦感并放弃玩游戏开始睡觉，有2名分别在23:10，23:22时打呵欠，出现较强的嗜睡感，并放弃玩游戏开始睡觉，1名玩家在23:40出现困意，但未放弃玩游戏。游戏刺激大脑兴奋的能量是要高于社交网络、小说及连续剧等的。鉴于此，以及滤光眼镜所具有的牵引生物钟节律相位前移的功能，利用滤光眼镜解决睡眠时相后移综合征会有很好的前景。

4.3 要事综合症 要事综合症，是对于人们在有重要的事情发生前自然产生的焦虑、兴奋、紧张等的自然表象的综称，这种症状往往会导致失眠等生理反应，处理不好，往往会由睡眠障碍恶化成为失眠症，在当今社会，导致失眠的最主要的外因除了光波因素之外，便是要事综合症，处理好要事综合症，是遏制失眠症患者数量不断大幅度增长的重要环节之一。

有重要事情发生前的焦虑、兴奋、紧张激动等的现象之所以称之为自然表象，是因为这种情绪应激反应是普遍性存在的，诸如职场工作人士将工作问题带到床上，青少年在较为重要的考试前的心境波动等普遍性现象，而无法压制或克服这种状态障碍的现象也是普遍性存在的客观事实。事实上解决不好这种状态障碍，可能导致失眠症、抑郁症等。但解决这种障碍问题，使用药物等方式，显然是不合适的。

要事综合症是复杂的，但复杂只是问题的表象，内在的根本是需要一个好的睡眠，心神不静，自然难以入睡，一个好睡眠，必要的两个条件是褪黑素分泌旺盛，大脑放松，在心神不静的前提下完成这两个条件，一个很有效的很简单的办法：睡前，佩戴滤光眼镜，看一些与自己无关的、逻辑性不强、非悬疑等可令大脑放松的内容。

4.4 女性孕期睡眠障碍 机体变异下属的女性怀孕，女性怀孕期间，睡眠障碍发生率更高，睡眠障碍不仅影响孕妇及胎儿的健康和免疫力，还会增高早产的风险[8]，孕妇服用催眠镇静药物或褪黑素类催眠药物以改善睡眠障碍是不可取的。在本滤光眼镜的主观测试过程中，有6名怀孕5～9个月的有入睡困难的孕妇参与了测试，在预计睡眠时间的前2 h，佩戴本眼镜，其中3名在佩戴后0.5 h内产生了困意并改善了入睡困难的症状，另外3名志愿者在佩戴1.5 h后按要求阅读、观看一些与志愿者自身无关的非连贯性的可以舒缓脑神经的内容，在2 h以内均出现了嗜睡感，睡眠结束觉醒后自述，睡眠沉，醒后身心舒畅。

4.5 其他 1名癌症患者，伴随症入睡困难，经会诊，从安全性的角度出发，采用本眼镜及失眠的认知行为心理疗法(CBT-I)协同解决睡眠障碍问题，患者能够在30 min内入睡，醒后自述，感觉良好，无疲惫感，睡眠障碍问题基本得到解决，效果较为明显。滤光眼镜对于肌体损伤尤其是松果体钙化、萎缩，SCN受损等症的患者，尚无成功案例。

10名有失眠症状的被诊断为抑郁症、焦虑症，服药时间不超过一年的患者，夜间佩戴本眼镜并辅助一定的认知行为心理疏导，失眠现象在3 d内均有明显改善，均能在上床后30 min内入睡，睡眠结构完整；同时对于患者进行自然光疗：早晨(太阳刚刚升起的时间段)，进行日光浴，阴天或雾霾天期间，在室内活动，并将室内灯光调为白光，亮度调至最高，经过一周时间，抑郁、焦虑症状有明显的改善。鉴于抑郁症、焦虑症等这些情志障碍的复杂性，关于本项试验过程及详细数据等，将在另一专题文章中详细说明。另外，抑郁症患者的日常生物钟可能是紊乱的[9]。治疗抑郁症从调节生物钟节律入手，或许会有意想不到的收获。

5 意义

人类睡眠的复杂性和其重要性一样，迷一样的存在于人类自出生到死亡的历程之中，人们在研究这个迷的过程中创立了很多学说，但如何获得一个好睡眠，依旧是一个重要的论题。

唐·孙思邈的“能息心，自瞑目”，南宋·蔡元定的“先睡心，后睡眼”，以及明·张介宾的论述中提及的张紫阳的“心欲求静，必先制眼”[10]等以结论性的方式，提出了睡眠的方法，同时也揭示出了睡眠中眼睛的重要地位和与情志的逻辑关联性，也从另外的角度解释清楚了失眠者躺在床上难以入睡的现象。应该注意的是上述先贤的时代是没有电灯等人造电子光源的，而人眼中的光敏细胞对于月光是不敏感的或无法感知到月光的光谱色彩，将上述指导性理论在现代已知的科技条件下，可以归纳成：睡前看一些能让心静内容，大脑放松的同时，褪黑素分泌旺盛，便可以获得好睡眠。

现代科技条件下，夜晚的灯光及背光电子工具所发出的光照的亮度已不亚于太阳光的亮度，其光谱构成也与自然光源相近，这种环境下，体内褪黑素分泌被抑制，而心更难以安静。

而获得好睡眠是需要有必要的要素支撑的，这些必要的要素可以归纳成三点：机体疲惫、大脑放松、褪黑素分泌旺盛，这三个要素条件，满足两个，即可以入睡，三个都满足，便可以获得周期健全的高质量的好睡眠。这里没有考虑噪音、电、磁波干扰及环境温度、是否饥饿等影响睡眠的因素，因为这些因素在目前的社会对于睡眠的破坏尚不具备普遍性，且人类对于非异常的这些刺激甚至会有一定的适应能力。

形成这三要素，简单可行的途径：科学运动，睡前佩戴滤光眼镜，看一些令大脑放松的内容。先睡心，后睡眼；息心，闭目安睡。在享受现代科技带来的便捷和愉悦的同时，以良好的睡眠培育健康的心身。

6 结论

滤光眼镜将可见光中抑制人体分泌褪黑素的光谱作了过滤和优化。利用滤光眼镜的这种功能，可以预防、治疗、辅助治疗失眠症；改善时差反应、调节生物钟及解决要事综合症。滤光眼镜的牵引生物钟相位前移的功能，可以用于治疗或辅助治疗由于生物钟节律紊乱等导致的疾病。对于孕妇、有失眠症状的产后抑郁以及由于病痛所导致的睡眠障碍，选用滤光眼镜这种纯物理方式改善或与认知行为心理疗法配合改善，是具备安全性的前提下的有效的方式之一。

[1]Cajochen C,Munch M,Kobialka S,et al.High sensitivity of human melatonin，alertness.thermoregulation.and heart rate to short wavelength.J Cfin Endocrinology&Metabolism.2005；90(3)：1311.

[2]Berson DM.Dunn FA，Takao M.Phototransdudion by retinaI ganglion cells that set the circadian clock.Science.2002，295:1070-1073.

[3]张登本，孙理军.黄帝内经：全注全译[M].北京：新世界出版社，2008：22.

[4]张秀华，韩芳，张悦，等.译.(美)Kryger MH,Thomas Roth,Dement WC,等.原著.睡眠医学理论与时间[M].4版.北京：人民卫生出版社，2010：121.

[5]方勇.庄子[M].北京：中华书局，2010：187.

[6]张秀华，韩芳，张悦，等.译.(美)Meir H.Kryger,Thomas Roth,William C.Dement,等原著.睡眠医学理论与时间[M].4版.北京：人民卫生出版社，2010：659.

[7]张秀华，韩芳，张悦，等.译.(美)Meir H.Kryger,Thomas Roth,William C.Dement,等原著.睡眠医学理论与时间[M].4版.北京：人民卫生出版社，2010：394.

[8]Felder JN, Baer RJ,Rand L,et al.Sleep Disorder Diagnosis During Pregnancy and Risk of Preterm Birth[J].Obstetrics & Gynecology,2017,130(3):1.

[9]朱晓彤.抑郁症昼夜节律生物钟的变化[J].中国行为医学科学杂志，2005，(14)：271.

[10](明)张介宾.类经[M].北京：中医古籍出版社，2016：4.

MechanismofLight-filterEyewearandAppliedResearchofItsPreventionandRelievingonSleepDisorder

Li Song1，Yan Ruibing2，Wei Liejiang3

(1.SchoolofChemicalBiologyandBiotechnology,PekingUniversityShenzhenGraduateSchool,Shenzhen,China,Shenzhen,518055； 2.LaboratoryofChemicalGenomics,SchoolofChemicalBiologyandBiotechnology,PekingUniversityShenzhenGraduateSchool,Shenzhen,China,Shenzhen,518055；3.HalberyHealthTechnologyCO.,LTD,Shenzhen,518057)

People′s sleep quality has been severely impacted by the commonly used artificial light. The light spectrum in the visible light which reduces melatonin excretion can be filtered or optimized by the light-filter eyewear Thus insomnia can be prevented, healed or assisted by adjusting human circadian rhythm. This thesis is a summary of the latest scientific development of the light-filter eyewear studies and relieving or heals of the sleep disorder as a result of the human biological clock rhythm and other associated diseases.

Light-filter eyewear; Melatonin; Spectrum; Insomnia; Circadian rhythm

R338.63;O433.5

A

2095-7130(2017)05-295-302