晨起头痛预示啥病

2017-10-27 08:59李伟
益寿宝典 2017年26期
关键词:波利萨尔瓦多供氧

文/李伟

晨起头痛预示啥病

文/李伟

一日之计在于晨,每天早上本来应该是一天中最神清气爽的时刻,但偏偏有时头疼会找上门,严重时会影响一天的心情,降低工作和学习效率,一定要及时发现治疗。近日,美国《预防》杂志刊文,总结了导致清晨头痛的7个原因。

睡眠不足或睡太久

新英格兰神经病学中心萨尔瓦多·纳波利博士说:“睡眠不足导致心率上升、血压升高,引起头痛。如果睡眠时间超过9小时,大脑中血清素下降,也会减少供血,从而引发头痛。”人体每天睡7~8小时最佳。

内啡肽分泌不足

内啡肽是大脑分泌的欣快激素,清晨时如果该激素水平偏低,可能会引起大脑毛细血管变窄,供血减少,从而引发头痛。起床后做些运动可促进内啡肽分泌,减轻头痛发作。

打鼾影响

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆。如果一个晚上出现多次呼吸暂停,会导致大脑供氧减少,进而导致早起后头痛发生。专家推测,供氧减少会导致大脑血管膨胀,以增加血流,颅内压也会增高,从而导致头痛。

抑郁所致

抑郁症同血清素水平下降相关联,容易引起早上头痛。萨尔瓦多·纳波利表示,短期采看,非处方镇痛药能缓解症状。但最好的办法是找到根源,找专业精神科或心理科医生诊治,服用抗抑郁药物等治疗。

宿醉之后

即使少量饮酒也会导致身体脱水,从而减少大脑供血,诱发头痛。最好的应对方法是补水,另外吃点维生素C,帮助肝脏有效解酒,从而预防头痛。

血压太高

血压水平超过140/90毫米汞柱,会给大脑血管带来更大压力,这是高血压导致头痛的常见原因。高血压初期,许多人没有症状,往往是高血压发展到出现晨起后头痛才想起来去医院检查。患者应改变生活习惯,比如低盐饮食、多吃果蔬、加强运动,必要时需要服用高血压治疗药物。

脑部肿瘤

晨起头痛也有可能是脑部肿瘤的征兆,特别是伴有喷射性呕吐、视力下降、复视或视野缺损、癫痫发作等症状后更要高度怀疑,需要到神经科确诊。

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