高职院校学生课外体育锻炼现状调查与分析

李建辉

（广州科技贸易职业学院，广东 广州 511442）

高职体育

高职院校学生课外体育锻炼现状调查与分析

李建辉

（广州科技贸易职业学院，广东 广州 511442）

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对在校高职院校大学生参加课外体育锻炼的态度、动机及锻炼的几种特征进行调查研究。结果发现，大部分学生的体育态度积极，但每周锻炼频数和锻炼时间较少，与体育态度明显不符；课外锻炼项目相对较为集中，主要为跑步、篮球和羽毛球；自身惰性和场地设施是影响课外体育锻炼的最主要因素，课外体育锻炼情况不容乐观。建议学校针对此现状采取合理的体育锻炼激励措施，改善体育活动场地设施，提高学生课外锻炼的积极性。

高职学生；课外体育锻炼；现状调查

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高职院校学生课外体育锻炼现状。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过在CNKI中国知网和维普期刊全文数据库查阅有关普通高校课外体育锻炼的文献资料，阅读课外体育锻炼的相关文件，对研究的现状、方法有了清晰的了解。

1.2.2 问卷调查法 根据研究的目的设计《大学生课外体育锻炼现状调查问卷》，问卷的效度和信度分别以专家调查法和重测法进行了检验，检验结果表明，问卷的信度、效度较高。以广州科技贸易职业学院在校大一、大二学生为调查对象。共发放问卷483份，回收476分，有效问卷444份（男生214份，女生为230份）。

1.2.3 数理统计法 问卷调查收集到的所有数据运用Excel 2007进行统计学处理。

2 结果与分析

2.1 课外体育锻炼的态度

体育锻炼的态度很大程度上决定着体育实际行动。调查显示，有21.4%的男生认为课外体育锻炼很重要，71.9%认为重要，对课外体育锻炼持积极态度的达91.1%；女生有14.8%认为课外体育锻炼很重要，67.4%认为重要，持积极态度的人达到82.2%。这显示绝大多数的学生对课外体育锻炼有正确的认识，但还有13.6%的学生对课外体育锻炼持消极态度，其中17.8%的女生持消极态度，所占比例较高。

2.2 课外锻炼的动机

如表1所示，男生课外体育锻炼动机依次是增强体质、丰富课余生活、调节身心缓解压力、消遣娱乐、交朋友、减肥瘦身等；女生依次是增强体质、调节身心缓解压力、减肥瘦身、丰富课余生活、体育考核、消遣娱乐。可见，增强体质、缓解压力和丰富课余生活是男女大学生共同的锻炼动机，体育考核和减肥瘦身也是女生锻炼的主要动机。

2.3 大学生参加课外体育锻炼的几种特征

表1 课外体育活动锻炼的动机

2.3.1 课外体育锻炼的频度 每周运动频率是指每周运动次数，依美国运动医学会的建议每周至少要运动3～5次，每周只运动1～2次者，其健康效益远低于3～5次者。2014年，教育部明确要求把课外体育活动纳入学校教学计划，组织学生每周至少参加3次课外体育锻炼，切实保证学生每天1h体育活动时间。本次调查结果显示，高职学生课外体育锻炼的频度较低，男生每周锻炼次数超过3次的占到55.2%，而女生仅为34.8%；女生每周锻炼1～2次的居多，比例达65.7%，男生每周锻炼1～2次的占35.3%；还有18.7%的女生和9.3%的男生不参加课外体育锻炼。由此可见，我校大学生参加课外体育锻炼的频度离要求还有很大差距。

2.3.2 每次锻炼的时间及课外锻炼时间段分布 《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔2006〕6号）精神明确规定，用3年时间，使85%以上的学生能做到每天锻炼1h，使“每天锻炼1h，健康工作50年，幸福生活一辈子”。本次调查显示，课外时间锻炼每次超过1h的占24%，超过30min但小于1h的比例占到63%，少于30min的占26%，还有11%的学生不锻炼。由此可见，大部分学生的锻炼时间处于30min到1h之间，离每天锻炼1h尚有不小的差距。此外，41%的学生课外体育锻炼时间不固定，44%的学生在早上锻炼，30%的学生在下午锻炼，还有13%的学生在晚上7点后锻炼；相对分散的锻炼时间段分布更合理有效的利用了学校相对有限的运动场地，避免了扎堆锻炼的现象，傍晚锻炼的人数相对较少，可能是由于晚上受灯光影响较大有关。

2.3.3 课外体育锻炼的项目 如表2所示，跑步和打羽毛球是男女同学共同的课外体育锻炼形式。跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械要求，无论在运动场上，校道或是公园里均可进行，而且可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，因此受到男女同学的普遍喜好。此外羽毛球作为隔网对抗项目，除了在正规的羽毛球场进行运动外，也可以选择天气晴朗无风的情况下在宿舍外楼下空地拉网或者不用网就可以进行，既可以当作娱乐又可以锻炼身体，是男女同学的普遍喜好，这与刘洪俊的研究结果基本相同。此外，男生最喜欢对抗性强的篮球运动，占69%，女生比较喜欢形体舞蹈或瑜伽，占28%。其他项目选择比例较小，可能与学校没开设相关项目体育课以及场地缺乏有关。

2.3.4 主要的锻炼的形式 调查显示，男女生的主要锻炼形式是相同的，都是以自发结伴为主，比例分别占到76.2%和65.2%，这与运动项目的特点有关系，男生最喜爱的篮球和男女生都喜欢的羽毛球都需要对练或对抗性，都需要同伴的参与才能进行。与此同时，经常与同伴一起运动可以增加彼此的交流，增进同学间的友谊，达到愉悦身心的目的。男女都有高出10%的人参加学校体育社团组织的体育活动。由此可见，体育社团在学校课外体育活动中具有举足轻重的作用，学校应鼓励和加大学校体育社团的发展，增加经费投入，通过体育社团即体育俱乐部的形式，吸引更多的同学参加课外体育锻炼。

2.4 影响大学生课外锻炼的因素

影响男女同学课外锻炼的因素基本相同，最主要的因素为自身惰性和场地设施限制，这与张俊英研究结果基本相同。其次还有天气、学习任务重、同伴和兴趣等因素。那么如何克服学生课外体育锻炼的惰性呢？笔者建议还是从自身着手，充分了解体育锻炼的价值，对身体健康及学习的促进作用，然后再找个相对稳定的健身伙伴儿，并制订稳定可行的锻炼计划，循序渐进、逐步实施。再者可以想象自己更健康或更健美后的形象，找到锻炼的动力源。此外，建议学校采取相关激励措施，国家教育部规定的大学生体质测试成绩与学生评奖评优及与毕业挂钩等在很大程度上会督促学生主动锻炼，提高身体素质。然而，由于长期以来高职学校重专业而轻体育的现状，学校难以落实此项政策，并且缺少体育锻炼方面其他的激励措施，加上手机微信、电脑游戏等相对强大的吸引力，学生课外锻炼的积极性和主动性更无从谈起。

表2 课外活动的主要运动项目

3 结论与建议

大部分学生的体育态度积极、认识正确，但课外体育锻炼情况不容乐观，锻炼频度极低、时间较短，与学生的体育态度明显不符，这与宋建跃的研究结果基本相同。课外锻炼的运动项目相对较为集中，主要为跑步、篮球和羽毛球，自身惰性和场地设施是影响课外体育锻炼的最主要因素。建议学校有的放矢地安排体育课，适时引导课外体育锻炼，有关行政部门与体育工作部门通力协作，认真落实好大学生体质健康测试政策，落实体质测试与评奖评优及与毕业挂钩政策，实施课外阳光跑与体育成绩挂钩、课外阳光长跑奖励政策等，从客观上督促学生参加体育锻炼，营造良好的体育运动氛围，使他们克服自身惰性，走出宿舍，走向操场，同时学校也要改善体育场地设施，为学生提供必要的课外体育锻炼场所。

[ 1 ] 张俊英.影响大学生课外参加体育锻炼因素的调查与分析[ J ].山东体育科技，2002（1）：47-48.

[ 2 ] 中华人民共和国教育部.教育部关于印发《高等学校体育工作基本标准》的通知[ Z ].北京：教体艺，2014.

[ 3 ] 教育部.国家体育总局.共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知[ Z ].2006-12-20.

[ 4 ] 刘洪俊.高校大学生课外体育锻炼的调查研究——以天津市普通高校为例[ J ].北京体育大学学报，2011（3）：100-102.

[ 5 ] 宋建跃.高职学生体育态度与行为的调查研究[ J ].体育科技文献通报，2015（5）：68-69.

G807.4

A

1674-151X（2017）15-131-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.067

投稿日期：2017-04-26

李建辉（1979—），讲师，硕士。研究方向：运动人体科学、体育教育。