吴京：“战狼”的疯狂

张娜

一部热血沸腾的影片点燃了这个夏天：《战狼II》，直至目前，票房已突破50亿。片中除了让人过瘾的各种激战，吴京一身线条分明的肌肉、两块壮硕的胸肌、完美的身材也颇为吸睛。

随着票房一路飙升，不少人称赞吴京将要一战封神，却不知道吴京为了演好这匹“狼”付出了多少。就如那句老话：你只有在背后拼命努力，才能在别人面前看起来毫不费力。

吴京从6岁进北京武术队开始，每天跑步8公里、踢腿—千、侧踢一千、反踢一千、仰卧俯卧各一千，外加扎马步，到现在坚持了已有30余年。

据武术队的教练回忆，他的心肺功能和其他孩子相比不是很好。为了让吴京锻炼心肺功能，提高身体素质，教练要求吴京尽量跑步上学。

为了完美呈现《战狼II》，吴京在几个月的时间内把体脂降到了8%，二头肌、人鱼线，小腿线条十分明显，壮硕的胸肌连自己的老婆谢楠都望尘莫及，正是“身体是属于谢楠的，身材却是属于电影的”。

在接受记者的采访时，吴京直言：能练成这样，没有别的方法，就是“对自己下狠手”。

那他到底是怎么对自己下狠手的？

【一天吃5顿，但讲究方法】谈及减肥法门，吴京表示，自己其实吃得特别多，因为拍戏强度大，所以很容易饿，一天要吃5顿。但人家这个5顿可不是大鱼大肉，他在减肥期间给自己制定了饮食的5个原则：少吃盐，不吃糖，少吃油，不吃米饭，绝不喝饮料。所以，吴京就算吃得再多，只会瘦不会胖。

【每天跑步】在《战狼1》中，吴京奔跑如飞的镜头很多观众记忆犹新，以为是特效。殊不知，吴京就是这样一个很爱跑、很能跑的人。平时不管拍戏多累，每天下午他都要去跑步，他說这一来是为了保持自己的体形，二来是为了保持身体的协调性和灵活性。

除了跑步，为了保持身材和保持战斗状态，不拍戏期间，吴京每天上午都会抽时间去健身房，抡大锤，砸轮胎，都是他经常做的运动。他曾透露，有一段时间，他每天都要做600个卷腹，隔三差五还去踢足球，玩滑雪。

吴京，一直都很拼。

他说：我的身材就是为角色而生。