山地 野径自然

重庆有数不过来的山野小径，它们是由自然延伸出来的经络和触角，提供给人类便于接近的机会。或徐缓徒步，或疾速快走，或奔跑跳跃，如何行路，如何相处，全在于你的意愿。

从暴走到越野 龟速摆钟

主城四山&越野路线

重庆位于四川盆地的东部，所在的川东平行岭谷是世界上特征最显著的褶皱山地带，与美洲的阿巴拉契亚山、安第斯一落基山并称世界三大褶皱山系。重庆市区的每一座山，都是川东平行岭谷的一部分，它是由包括南山、歌乐山、缙云山等一系列西南、东北走向的狭长山脉所构成的一个地理单元。作为重庆最重要的地理组成单元，山城之名也因此而来。

“重庆主城四山”指四大山脉。从西到东分别是缙云山山脉、中梁山山脉、铜锣山山脉、明月山山脉。歌乐山属于中梁山山脉；南山、铁山坪、玉峰山属于铜锣山山脉。

重庆本地跑友越野跑一般选择南山、缙云山、歌乐山。南山得天独厚，线路连贯，爬升适中，植被丰富，山径遍布松针落叶。线路以南山大环线最为有名，80%以上为自然路面，以半山腰的林间穿越线路为主。

缙云山位于北碚，离主城稍远，相比南山，线路更加原始，林密道幽，地形多样，爬升较大。线路以缙云山一青木关穿越、五上五下最常见。

歌乐山位于沙坪坝，素有“渝西第一峰，山城绿宝石”美誉，但因山上小工厂多、村庄多、硬化路面多，线路不连贯。

中梁山与歌乐山同出一脉，线路以从南到北的山脊穿越线为主，但部分路段植物茂密，适合徒步，不适合长距离越野跑。

重庆越野跑进化史

重庆主城多山，周末经常有山友、驴友进山拉练，动辄二三十公里，节奏以快走为主，山友们管这种徒步方式叫“暴走”，玩这种徒步的人叫“暴徒”。拉练目的不外乎为走某条户外长线进行体能储备，或舒缓大都市的工作压力。这应该是越野跑在重庆发展的雏形。

在美国的阿巴拉契亚山中，有阿巴拉契亚国家步道（亦称阿巴拉契亚小径），在重庆的南山中，也有一条由防火道、自然山径串联而成的环线步道——南山大环线，这条本地驴友、跑友都耳熟能详的骨灰级线路，诞生在2006-2007年期间，最早由驴友“飞鱼捣蛋”进行理论设计，强驴“流水无音”、“风逍遥”等人进行多次探路后，连成一个连贯的环形徒步线路。这条线路经过多年不断发展，已有多个版本，最经典的是标准大环（现称老版大环），大约40公里，累计爬升2000米；打折版中环30公里，累计爬升1500米；怡情版小环20公里，爬升1000米；直到近年来出现的变形版外环（亦称新版大环）、BT（变态）环，距离已经超过45公里，累计爬升超过3000米。

后来“风逍遥”笑道：“南山大环线路设计的初衷大概是想把重庆的某暴走者走残废，没想到最后该线路却成了暴走者们体能提升的必修内功。”

那时候，越野跑在国内属于新鲜事物，重庆亦然，跑步的、爬山的各行其道，几乎没有什么交集，总体实力比较弱，像最开始的南山大环线、六上六下白云山就没几个人能走下来。六上六下白云山即渝北龙王洞山徒步路线，可惜在观音洞水库蓄水后，此线路已被终结。

近几年的信息化发展大大促进了各方的交流融合，各类玩家都进步神速。

2006/2007年之后的时代，驴友周末进山多在“重庆驴友空间”发帖召集，随着参与人数的增多，能够快速走完南山大环的人也在增多，在论坛上的各位强驴也被冠以金刚、悍妇的称号。

2011年，流水无音开辟了南山大环线路（标准版），创立了重庆穿越暴走群。

2012年，林子继续优化了南山大环线路，并将徒步暴走的传统发扬光大，建立了重庆徒步天下群，这是重庆第一个倡导将跑步融入山野的团体，启迪了一部分没接触过越野跑的跑友涉足南山。

2013/2014年，开始有本地跑友组队走出重庆，涉足大连100、大理100、香港100等越野跑赛事。

2015/2016年，涉足越野跑的跑友剧增，主城尝试过越野跑的跑友应有数百人次，外出参赛常有十数人结伴。

2016年，武隆100、长江三峡国际越野跑挑战赛（巫山）、山鹰50、Salomon越野跑重庆站开始在重庆举办。

2017年5月，常年在南山拉练的李阔、郑丽萍分获北京TNF越野赛男女冠军；8月，首次有重庆人（3人）参加越野跑的殿堂级赛事：环勃朗峰UTMB越野赛。

一座南山的越野跑进化史（徒步一快速穿越一越野跑），几乎就是重庆越野跑的编年史。因为到达方便（起点在重庆工商大学旗杆处，乘坐轻轨或公交可达），是重庆主城百分之八九十的越野跑爱好者拉练地点的首选。穿越南山大環（标准版，现在称老版）的最快用时由开始的8小时逐步进入7小时、6小时、5小时时代，目前的FKT（Fastest Known Time，已知最快时间）纪录是重庆越野跑代表人物李阔创造的4小时8分。

不过随着城市化进程的发展，山间的原始小路也有被侵蚀的倾向，南山大环沿途的部分路段开始铺设水泥路、石板路，开建公园。“泥土路是尊重自然的根本方式。——《四分之三的香港》”，希望政府在制定规划政策的时候参考香港的郊野保护政策，建设时可设置不同类型、长度和难度的郊游路径，尽量保留原生态，满足不同类型的郊游需要。（2007年，重庆市政府颁布了《重庆市“四山”地区开发建设管制规定》）

重庆本地越野跑团体

徒步天下：前身是创办于2011年8月的穿越暴走群，后更名为“重庆徒步天下”，吸引并培养了不少业余越野跑步好手。近几年来，立足重庆组织了一系列的徒步、跑步活动。跑团口号一要么是“暴徒”，要么在成为“暴徒”的路上。拉练线路/活动：南山、重庆“南樵天（南山、樵坪山、天星寺）”环线100公里徒步、涪陵武陵山100公里徒步大会、重庆照母山12小时山地快乐跑等。

山城越野：原名缙云山越野，发轫自南山、缙云山。由重庆比较早接触越野跑的一群志同道合、喜爱山野的跑友、山友组成，旨在推广自然、环保、健康的越野跑文化。主要依托重庆主城周边南山、缙云山等丰富的山地资源，挑选难度适中、风险可控的自然山径为赛道，让更多人入门并喜欢上这项运动。

重庆本地越野赛

武隆100：由Xtrail举办，每年5月举行，比赛主要在武隆仙女山展开，沿途喀斯特地貌颇有特色，可以领略气势磅礴的天生三桥群、巧夺天工的龙水峡地缝奇景以及南国罕见的仙女山大草原。

长江三峡国际越野跑挑战赛（巫山）：由重庆乐视体育主办，每年12月初在巫山举行。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，赛事线路穿越巫峡，一江碧水，两岸红叶，千年古道，万年文明，奔跑在山巅，呼吸大自然的纯净，感受纯粹的民风，欣赏最自然的风光大片。

山鹰50：由山鹰体育主办，每年9月在南川金佛山举行，比赛所在地金佛山具有大西南独特的喀斯特地貌，山即是佛，佛即是山，崇山峻岭间，清泉石上流。

Salomon越野跑重庆站：由Salomon冠名赞助、山城越野承办，始于2016年4月，每月定期举行月赛、进山拉练或净山公益行动。随着阿尔卑斯山牛铃的一次次摇响，萨洛蒙越野跑重庆站月赛逐渐形成规模，发展成重庆本地的月度越野跑步比赛、跑友大联欢。endprint