凉风始至，静心入秋

青黛科技+古驰生物

云天收夏色，木叶动秋声。迎来送往，周而复始，人们在这季节转换中安度时光。

饮食

多酸少辛 秋季肺气当令，辛味食物（辣椒、葱、姜、蒜等）有助肺气，如果过食造成肺气过旺，就会导致呼吸系统问题。而酸味食物入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态。

养阴清燥 肺与秋季相应，而秋季干燥，因此需要润燥、养阴。可适当食用如蜂蜜、百合、荸荠、双花决明茶（洗肺颗粒）等食品，有益健康。

起居

重点护肺经 秋内应于肺，肺在志为悲忧，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降。所以要做到内心宁静，神志安宁，切忌悲忧伤感，保持乐观情绪。换个角度想：秋天，是成熟的季节，是收获的季节，是无数得以延续生命的食粮。

早卧早起，养阴护阳 早睡能养阴，早起则可护阳。早晚偏凉，体弱多病的人注意加减衣物，特别是要足下保暖。

适当秋凍 不应过早地将厚的衣物穿上。适当地轻冻一下，让自己尽量少大汗淋漓，则阳气会更加顺利地完成收敛。

青黛科技20余年来，在健康产业发挥着自己的力量，以中国传统医学为基本理论，取药食同源地道药材，依靠GMP标准，不断钻研，将更具健康价值的产品推向社会。endprint