试论高校体育教学中拓展训练的应用

禹倩

【摘要】高校体育教学中拓展训练可以有效的提升学生心理素养，培养学生团队意识，锻炼学生意志力。在具体的实施下需得到学校领导层的重视，加强师资资源建设，注重训练内容设计的趣味新颖性，有效的促使学生积极参与到训练中，发挥拓展训练效果。

【关键词】高校体育教学；拓展训练；应用

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）01-0156-01

拓展训练属于一种体验性的训练形式，起源于上世纪二战时期英国的训练方式，最初主要是模拟人们在户外生存环境与能力，让人们到自然环境中挑战自我，达到团结合作与掌握生存能力，从中也体验人在社会中的责任。随着时代的发展，最初的拓展训练逐步发展为具有冒险性挑战与刺激性的训练。而拓展训练运用在高校体育教学中，可以有效的考验学生的心理素质，提升学生责任心与团队意识，备受学生喜爱，有效的打破了传统体育教学枯燥呆板的模式，扩展了体育教学的视野。

一、高校体育教学中应用拓展训练的价值

（一）锻炼学生意志力

大学生经过了高中高强度学习以及缺乏体育活动锻炼的生活，在生理与心理上日趋成熟，但是由于当下独生子女较多，在其溺爱与独享的家庭氛围中，缺乏良好的个人意志力磨炼，心理异常脆弱，承受压力的能力弱，甚至在学生上也缺乏应有的意志力，同时当下青年群体的体能素养也备受人们诟病。而在高校体育中引入拓展训练，可以在一定程度上锻炼学生的意志力，同时提升身体素质，让其有更为坚毅的品格去迎接人生更多的挑战。

（二）培养团队意识

拓展训练在一定程度上多属于团队协作的训练项目，而不是像传统体育学习一般的个人成绩评定。拓展训练一般需要统计团队协作成绩，个人表现的优劣直接关系到团队最终的成绩，这种训练模式让学生在一定程度上更加注重个人对团队带来的影响，自觉的为团队荣誉所努力，避免过于自私的个人主义思想。同时这种活动也有助于学生更好的融入集体氛围，尤其是高校生活本身就是学生的集体生活，让学生有更强的团队意识可以有助于今后高校生活的和谐性。此外，由于大学生中独生子女较多，以往的学习生活更多的强调个人成绩表现，学校方缺乏团队评价，学生对于合作意识、团队意识本身具有天然的缺乏性，而大学生活以及今后人生工作岗位与家庭生活更多的需要培养学生的团队意识，而不能过于的以自我为中心，要多考虑整体与他人的感受。因此，这种意识的培养对学生今后个人生长，融入到社会工作岗位中也有较大的意义。

（三）提升心理素质

现代社会物质极大的丰富，但是人们在精神心理方面却也面临着极大的竞争与压力。大学生由于多种原生家庭因素以及个人经历影响，部分学生会在心理素质上缺乏健全性，部分学生甚至因为内心压力无法有效释放而走上歧路。拓展训练在一定程度上通过体能训练来达到学生心理压力的释放，提升学生对生活的抗压力。同时拓展训练中加入的智力训练内容，让体能与智能得到双方面培养互动，提升学生综合素养，让学生潜能得到激发。在应对训练获得成功的过程中，可以有效的提升学生的自信心，让学生有更饱满的热情面对生活。

二、高校体育教学中拓展训练运用方法

（一）強化训练内容的趣味新颖性

拓展训练在各地广泛开展，但是真正有效果的拓展训练需要在一定程度上保持趣味新颖性，从而才能有效的提升学生的参与热情。在内容的设计选择上，一方面需要考虑到学校硬件资源，另一方面要注重学生的兴趣爱好与体能情况。在设计操作上，需要多借鉴广泛的网络资源，学习国内外优秀拓展训练经典案例，冲中抽取适宜本校开展的具体内容。同时，对于拓展训练内容要做好学生反馈情况调查，充分的做好拓展训练成绩与开展情况，了解学生意见与建议，从而不断完善拓展训练设计方案。拓展训练需要保持与时俱进性，能够较好的符合时代学生喜好特点与社会热点。例如当下很多综艺节目中有大量的体育训练内容，其中就有部分可以选用到拓展训练中。这种操作可以让学生有更强的兴趣，另一方面因为有了娱乐节目真人操作实践，其安全性与有效性得到一定验证，为拓展训练方案的设计提供更科学合理的参考依据，不需要过多的再做学生实际情况的实验性积累。

（二）注重师资队伍的培养

拓展训练要想在效果上一方面达到学生体能与心理素养的训练提升，另一方面要能有效的赢得学生的好评与喜爱，这主要需要依靠教师队伍在实际设计与操作上的专业性。对于学校而言，为了让拓展训练不断优化提升，可以让教师多参与行业学习，学习市场上优秀拓展训练经验，甚至可以聘请市场上的拓展训练团队兼职成为学校拓展训练工作的指导，从而有效的引导学校在拓展训练上不断成熟发展。此外，对于体育教师的考核也需要加入拓展训练相关内容，要通过对实际课程开展效果做评价，积极收集学生意见，发挥学生与职工监督的作用，提升教师对拓展训练开展的专注度。

（三）加大学校对拓展训练的支持

在拓展训练工作的开展上，无论是教师队伍的强大、物质资源支持或者监督机制的设立，都需要学校领导层对拓展训练工作开展的支持，这样才能有效的汇集一系列资源在拓展训练的建设上。在学校层面，拓展训练关注程度越高，提升的效果就越快越好，如果不受重视，首先在制度层面上缺乏对应考核关注，教师容易松懈；其次，在物质等支持上不到位，无法有效让优质拓展训练达到内容丰富有趣且具有实效性。

（四）注重安全监督与管理

拓展训练作为体育课程的一种形式，在当下独生子女众多的情况下，安全开展是最为基本的内容。首先，拓展训练内容设计要经过相关安全检测考核，在得到安全验证后才能准许展开；其次，要在拓展训练开展过程中做好全程的安全监督，教师与学生要共同参与。在拓展训练开始之时，教师要较为细致的说明安全守则，同时调配一定学生做安全协助管理，此外强调在训练中学生之间要做好互相关照与提醒。综合情况下达到有效的安全监管效果，维护拓展训练开展的顺利安全性。

三、结束语

拓展训练开展的效果取决于训练内容设计的科学合理性，需要教师有较强的专业素养，同时积极的学习新时代信息，有效的满足当下学生心理与生理诉求，从而让学生积极参与到拓展训练的建设中。

参考文献

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