探析影响西北师范大学体育学院羽毛球专选学生技术水平提高的因素

李志芳

摘要：针对西北师范大学体育学院专选学生在羽毛球专选课及平时训练中的表现，分析影响我院羽毛球技术水平提高的因素。结果发现，羽毛球的步法、发球、意识、心理因素等环节上存在的问题是影响我院羽毛球技术水平提高的主要因素，例如：步法的不灵活、发球不到位、协调性等、通過这些因素，找到了一些方法和措施进行改善和加强，从而促进我院羽毛球专选学生技术水平的提高。

关键词：羽毛球；教学；技术；运动

【中图分类号】G847

1研究的对象与方法

1.1 研究对象

以西北师范大学体育学院羽毛球专选同学为研究对象.

1.2研究方法

1.21文献资料法

查阅相关影响羽毛球技术水平提高方面的书籍，通过中国知网搜索关于影响羽毛球技术水平提高的论文，为本文研究奠定理论基础。

1.2.2访谈法

访谈西北师范大学体育学院羽毛球专选教师以及学生，进一步去了解影响羽毛球技术水平提高的因素及对羽毛球技术水平提高的方法和手段。

1.2.3逻辑分析法

运用逻辑学知识方法对收集到的有关羽毛球技术水平提高的相关资料进行整理。

2分析讨论

2.1影响羽毛球移动步法的因素

2.1.1 步法的快速与灵活性

羽毛球步法的环节由的起动、移动、制动和回动组成，在这几个环节中我们需要做到快和灵活。通过羽毛球专选组的学生在场上情况变化及时地调整和改变步伐使得被动变为主动。比如像步法的每个环节如起动、移动、制动和回位都需要快速。在比赛中，力求使对方跟着自己的节奏走，其实节奏的把握不光靠手法击球到位更需要靠的是步法移动到位和所构成。

2.1.2平衡性和协调性及运动节奏感

观察发现平衡性好的运动员往往具有很好的协调性和控制能力。尤其在步法移动中平衡性不好的队员，往往出现动作多余、重心不稳的问题，直接影响步法移动的效率。加强专选羽毛球组学生的平衡性和协调性练习，肌肉平衡的练习，可以从单关节和多关节两方面在器械上进行，动作平衡的练习要在有球、多球的情况下快速的移动，确保重心的稳定，不断增强步法的稳定性。反复不断地徒手练习和持球固定、不固定线路练习，以及快速、变速、准确的多球练习，来提高上下肢的协调配合能力和下肢双脚的协调能力。在羽毛球运中，场上形势变化很快，我们要善于把握移动、球的时间、空间和动作快慢及力度大小，不可盲地移动或出手，使自己掌握场上的节奏，掌握主控制局面[2]。

2.2影响发高远球的因素

发高远球是学习羽毛球发球技术最基础的练习，也是单打中非常重要的战术手段，发高远球的技术相对比较复杂，观察发现我院专选组学生，其中男同学，发出的高远球的质量比较高，而女同学因为力量上存在不足，发出的高远球的质量不高，还有挥臂动作的步清楚，其实，要想正确地掌握发高远球这项技术，首先必须对发高远球技术的各个环节都有比较深刻的认识，明确关键环节的动作要求，然后在以后的练习过程中，找到自己的不足之处加以弥补和纠正，及时地采用一些有针对性实效性的辅助练习手段，来提高身体的爆发力和动作的规范性以及身体的协调性，例如：挥臂动作不清楚，在平时的训练中就应该多做徒手挥拍练习；而力量不足，则须加强对手臂力量和身体的爆发力的练习等等.为学习羽毛球技术打下坚实的基础[3]。

2.3羽毛球意识的影响因素

影响羽毛球专选组学生意识的形成的因素其实很多，运动员在比赛中所采取的每个行动，都要受到羽毛球意识的支配[4]。其中，而影响运动员的羽毛球意识的形成主要由技术水平、训练态度、队友的水平等。提高运动员的观察、判断能力、是培养羽毛球意识的客观依据。在基本技术训练中不是孤立地练基本技术，而是贯穿战术意识，这有助于在练习技术过程中不断提高技术的运用能力，加快羽毛球意识的培养。整体来看，没有良好的身体素质作保证，那么技术的运用就无从谈起。

2.4心理因素对运动员的影响

2.4.1生理状态

在比赛时，心理素质不佳容易造成羽毛球运动员过度紧张，影响其竞技状态。赛前主要表现为呼吸急促、冒冷汗、血压增高等不良反应，严重时会出现目光呆滞、肌肉发抖、尿频等情况[6]。在比赛中主要表现为注意力分散、感知觉灵敏度降低，判断、反应迟钝等，还可能导致体能过快消耗甚至透支的情况，从而限制了运动员技术水平的发挥，这些都是专选羽毛球学生出现过的情况。

2.4.2模拟训练法

模拟训练对专选学生是一种有效的心理训练方法，它对运动成绩的提高尤为重要。通过对比赛的体验，使运动员的各个神经去适应比赛情，对容易引起精神过度紧张和动作失调的各种刺激逐步产生适应，从而提高在比赛中抗干扰能力。

2.4.3表象模拟训练

表象模拟训练是大脑的复杂活动，它需要运动员高度集中健康生活方式应包括良好生活习惯的掌控、合理全面的膳食营养搭配、规律而适量的体育运动、戒烟限酒、良好的心理调适能力，以及掌握必要的卫生保健知识。调查发现，专选羽毛球学生的健康生活方式还没有完全形成，尤其是学生的自我保健意识和保健能力还没有建立，因此，应强化体育与健康教育的引导，提升大学校园的体育文化品味，构建一个良好的人文体育氛围，使其以一种潜移默化的形式对大学生的精神世界产生影响。

3结论与建议

步伐是影响自己羽毛球技术水平的重要因素，提高步伐的启动、跑动、衔接能力，会大幅度提高自己的羽毛球综合技术水平羽毛球步法的形成也是因人而异的，与学生自身的诸多因素有关，熟练羽毛球步伐动作，是打好羽毛球技术的基础；应当重视羽毛球的步伐，要求学生掌握基本步法，根据自身的身体条件、安排训练强度，反复去训练。发高远球是羽毛球运动的一项重要的基本技术，学好发高远球，对今后学习挑球和抽球具有很大的帮助。现代羽毛球运动中，运动员身体和技术差异逐渐缩小，心理因素在比赛中发挥出越来越大的作用，因此通过有效途径对运动员心理素质进行培养，可以使其在比赛中更好地发挥出技战术水平，从而取得优异的成绩。

参考文献

[1]郝春风.浅析影响羽毛球步法教学的因素及对策[J]. 中等职业教育 ，2008，（20）。

[2]雷刚.对体育系羽毛球专业学生学习羽毛球动机的调查分析[J].内江2009，（02）

[3]赵孟君.羽毛球发高远球的影响因素探析[J].邵阳学院学报（自然科学版），2008（03）.

[4]林继宏.羽毛球意识的培养[J].湖北体育科技，2006，（05）

[5]罗义.如何培养羽毛球运动员的心理素质[J].大众文艺（理论），2008，（10）

[6]邓慧.对当前高校羽毛球运动开展与普及问题的思考[J].2005，（11）.

[7]陈莉琳.青少年羽毛球运动员“球感”的培养[J].体育科学研究，2003，（03）.endprint