慢性子长寿

安林霞

丹·比特纳是一位美国探险家。他在日本长野县，有了一个意外发现———在这个日本著名的长寿县，很多长寿老人的性格都比较慢，也就是我们常说的“慢性子”。吃饭慢、说话慢、行动慢、生活节奏慢、不急不躁、喜欢过悠然自得的慢生活，是这些长寿老人普遍的共性。

生命如蜡烛

有学者把人的性格分成了三大类，其中A型指的是争强好胜，脾气急躁的人，也就是所谓的“急性子”；B型指的是知足随和，适应力强的人，也就是所谓的“慢性子”；C型是容易焦虑，爱生闷气的人。美国西北大学医学院曾经针对3300名18～30岁的年轻人进行了一项长达15年的追踪调查，结果发现，急性子的人在步入中年之后患上高血压和突发中风的几率比慢性子的人高了近五成。而临床调查也显示，85%的心脑血管疾病与急性子有关；在心脏病患者中，急性子占了98%；急性子的人患冠心病的风险要比慢性子高5倍。急性子的人情绪容易激动，愤怒、焦躁等情绪会让交感神经变得兴奋，应激状态下血管变得“紧绷”，长期如此，易对心脑血管造成负面影响。

另一项调查数据也显示，在女性癌症患者中，80%的人是急性子；在糖尿病人中，60%以上的人是急性子；在甲状腺癌患者中，有90%以上是急性子，而急性子的人患皮肤病的几率也要比慢性子的人高。这样看来，说“快是魔鬼”，似乎并不为过。

有一个段子是这样说的：“每个人的一辈子都是三万多天，要学会好好活，慢慢拖。”这句话包含了一个深刻的道理：老天给每个人的寿限都差不多，但表现在不同的人身上，结果却差异很大———会活的人，善于控制自己的节奏和行为，减少损伤，尽可能不被“扣时间”；不会活的人，则往往自乱节奏，寿命也会分分秒秒地被削减。

我们可以参照“蜡烛现象”：蜡烛燃烧得越快、火势越旺，能够燃烧的时间就越短；蜡烛的火势小一点，恰到好处，其燃烧的寿命就越长。同样的道理：每个人都在排着队走向坟墓，优哉游哉就可以走得更长、更慢一些。

慢者得长寿

中国人被喻为全天下最勤劳的人，不過，很多人掌控生活节奏的能力偏弱。这些人被快节奏的生活一路裹挟：吃饭狼吞虎咽、走路风风火火、说话快言快语、做事忙三火四……即便是一些退休之后的老年人，也因为年轻的时候被艰苦的生活“锻炼”成了急性子，人到老年，想慢也慢不下來了。

丈夫是一名军人，68岁的姜女士早年凭借一己之力养大了一儿一女。既要上班忙事业，又要带小孩、做家务，所有事情都需要独自承担，想要慢条斯理过日子完全不可能。常年快节奏的紧张生活让她患上了严重的高血压，一遇上急事，血液便会急涌上头，平时只能靠降压药维持。因为年轻时照顾家庭的担子重，导致吃饭太快，她胃肠功能也不是很好。子女们都非常担心她，却没有什么好的办法。

慢性子的人往往喜欢从容不迫、悠闲自得、随遇而安的生活节奏。他们为人处事比较随和，少有侵犯性，能以平常心对待挫折和困难，社会适应能力好，易知足，容易感到幸福，这些都对身心健康十分有益。火烧眉毛、急火攻心的事情在慢性子人的身上，是极少发生的。长寿之乡“盛产”慢性子，看来并不是毫无来由。