手把手教你推算排卵期

选对了方法，才能事半功倍，受孕亦如此。最高效的自然受孕方法就是排卵期“啪啪啪”。所以，算好排卵期，才能有效怀孕。

算排卵期的方法有很多种，下面就做一一阐述。

月经周期推算法

方便度：★★★★★

准确度：★★

适合人群：月经规律，备孕半年内的年轻couple

如果你的月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。比如，月经周期是30天，这次月经的第1天是8月30日，那么排卵期就在9月15日附近。当然女生的月经一般不是铁打的那么准，所以在9月15日前后3天都可以隔天同房，增加受孕概率。

排卵试纸检验法

方便度：★★★★

准确度：★★★★

适合人群：没有自由时间又很努力造人的couple

在女性体内LH峰形成后的24～48小时内，即诱发排卵。所以排卵试纸检验的就是LH峰。留取清洁中段尿，将排卵试纸放于尿杯中，若试纸显示2条杠，即为阳性，在接下来的24～48小时即会排卵。该方法准确率高，方便快捷，是较理想的推算排卵期的方法。

基础体温监测法

方便度：★★★

准确度：★★★

适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的couple

女性的体温在排卵期前后先有个小幅下降，再上升（约0.5℃）。记录基础体温方法：每天早上一睁眼，什么事都不做，拿个体温表测量体温，将体温记录下来，连成一条曲线。倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持，那一天，就是你的排卵日。

此方法的缺点是影响体温的因素比较多，前天晚上有没有剧烈活动、每日量体温的时间、是否生病等都可影响测量结果。

宫颈黏液初判法

方便度：★★☆

准确度：★

适合人群：并不介意能不能怀上的懒人

在排卵期，女性体内的雌激素升高，宫颈分泌的黏液增多，黏稠，出现拉丝现象。当女性觉得白带增多，黏稠的时候就是快到排卵期了。

这种方法，其实并不准确，也不实用。作为妇产专科医生，撑开扩阴器做拉丝度检查，都不一定能准确地判断排卵期，更何况没医学背景的女性凭着对白带的第六感来推算排卵期呢。

终极绝招：B超监测排卵法

方便度：★★

准确度：★★★★★

适合人群：备孕半年未成功，有时间及精力，很努力造人的couple

此方法是监测排卵的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小，发育情况，并判断排卵时间。一般于月经期的第12天左右，于医院就诊，行B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18毫米，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了。

此方法准确率最高，也最直接。但需隔三差五跑医院做B超及门诊就诊，时间成本及经济成本高。