恋上趣味运动

文/石志飞

恋上趣味运动

文/石志飞

退休后埋头于键盘与鼠标，被老妻称之为“坐（作）”家。由于长时间久坐，懒得动弹，诸如颈椎、肩周和腰等毛病全部找上身来。一位文友见我“摇头晃脑”的痛苦状，便热心与我结对出去活动身体，以抵抗疾病的侵扰。可是，每天枯燥无味机械式的跑步，使我心生讨厌。

文友灵机一动，于某天带我去参加了一次由本地方街道组织的企业退休人员趣味运动会。他替我报名参加了套圈、骑慢车、钻圈运水、穿针、掼蛋、夹弹珠等比赛，尤其是我二人合作的二人三足跑比赛，还意外地夺得了第四名。妙趣横生的运动一下子使我这个“坐”家再也按擦不住了，每日里除了计划时间内撰稿外，我便一头扎进了趣味运动。

先从简易的套圈玩起，这项运动既可在家中客厅里玩，亦可于户外玩弄。在家中我拿一个瓶子或一只玩具，然后用圈投套，投不中再来，直到套中为止。这个运动练眼，而且在投中的一瞬间，内心一种莫名的乐趣油然而生。

向空中抛球也是我喜欢的运动。从一只球练起，当练到三只球同时在空中环绕时，我便觉得浑身酸痛。直到有一天，中午没再抛球，就索性在家里休息了一个中午，可是这一个下午却让我疲惫不已。其实，我除了没有运动外，其他都跟平时一样，我这才明白，原来运动的这种疲备可以抵消我写作上的劳累。

在趣味运动中，我最爱的还是骑慢车。投资六七百元特地网购了一部较为适宜于练习慢车的小轮自行车。因为其轮轴调得很紧，而且整车重心低容易掌握平衡，想骑慢点就先把速度放慢，然后不停地转把保持平衡，如果做不到慢到静止，我就用脚轻蹬踏板，幅度掌握好了，自然保持了平衡。于反复练习中熟能生巧，多次比赛中拔得头筹。

近年的趣味运动，给我带来了身心收益。由于抛球头向上仰，对锻炼颈椎、肩周大有益处，我的这两个毛病没花一分钱医药费，再也没有找过我的麻烦。至于常练自行车，那就更加有“利润”了，我的腰疾不治而愈。

自己的毛病被有效“趣味”掉了，但是家中还有一位原与我同病相怜者，这就是我的老伴。当然她的那些毛病不是“创”（创作）出来的，而是“搓”（麻将）出来的。

一天，我趁她疾病发作不能上场子的时机，带他去玩抛球，抛了大约片刻，我让她体会感觉，她转了转颈椎，舒服多了。因此她兴趣盎然。每天不用我提醒她，她主动来寻我了。

我与老伴玩起了二人三足跑、螃蟹背西瓜、抛绣球、摸石过河、赶小猪、托球跑、双腿夹球、袋鼠跳、吹气球等妙趣横生的运动。这些运动既锻炼了我俩的身体，更重要的是相互之间做了配合与交流，感刭更加默契和恩爱。

有一天，她感叹地对我说，打麻将时抓到好牌的兴奋心情最让她着迷。可是打过麻将之后，兴奋散去，就是空虚和腰酸背痛，极其不舒服。况且打麻将抓不到好牌只会闹心，因为自己也不知道什么时候能抓到好牌。可玩趣味运动，让人立竿见影。虽然最初的运动之后，也会腰酸背痛，但几日之后，酸痛消失，剩下的就是舒服与快乐。

而今，为了寻找到更多的舒服与快乐，我与老伴只要本地区有诸如此类的比赛，便双双报名参赛。瞧着家中一只只昂首傲视群物的奖杯，一张张象征着健康和幸福的证书，那个心中的美呀，甭提了。

就这样一年四季，我与老伴每天趣味运动起来，身体越来越健康，心情越来越快活，再也不用经常去药店买药，更不用隔三岔五去医院打点滴了。

每天进行人生趣味运动，两全其美，何乐而不为呢！

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随着中国社会的老龄化进程的加快，中国出现来一个庞大的社会阶层——老年人阶层。作为我们的父辈，他们为子女和社会都做出来巨大的贡献，而当他们年老的时候，我们也同样需要关心老年人的晚年生活。老年人趣味运动会是指以适合老年人的趣味运动会项目为主要比赛内容的体育活动形式。

老年人的趣味运动会比赛项目要具有趣味性，简易性，安全性，运动性等几个方面，只有符合这样的趣味运动会项目才能够作为老年人趣味运动会的比赛内容。

通过老年人趣味运动会策划，来丰富老年人的晚年文化生活，让他们参与到集体活动来，体验趣味运动带来的快乐，同时锻炼了身体，从而是他们不至于缺少关怀，缺少集体活动而感到孤独。