跨学科视角下改善某中医药大学生身心素质研究

常佳婧++燕鹏+赵殿龙++樊建楠++王宇飞

目的：探讨跨学科视角下加强和改善大学生身心素质的方法，通过多角度、多层次的提高学生的身心素质，为改善大学生身心状况提供方法依据。方法：將中医养生理念植入学生的生活习惯、将传统体育运动、护理形体训练作为体育教学与身体锻炼形式，通过一学期的教学与实践观察学生的身心素质情况；检测指标：心理方面采用心理健康测试量表《症状自评量表SCL-90》；形体指标采用身高、体重、BMI值等；身体机能指标采用肺活量、坐体位前屈、立定跳远、50米跑等数据进行实验前后对比。结果：实验后大学生在身体形态指标（体重、BMI，t值分别为：3.28、2.81，P<0.01）、身体机能指标（肺活量、坐体位前屈、立定跳远，t值分别为：2.77、2.86、2.38，P<0.05）、心理状况指标（t值为：3.38，P<0.01）均优于实验前。结论：跨学科视角下，中医养生理念对于学生日常生活起居、饮食及情志的指导、结合传统体育运动及护理形体训练对于体型的塑造和身体柔韧性的锻炼，可提高大学生的身心素质。

传统体育运动护理形体训练中医养生身心素质信息化时代的到来，社会日益更新，大学生所面对的学业与就业的压力也逐渐加大。一方面，大学生课业负担较重，却缺乏有效的身体锻炼；一方面，就业形势严峻却缺乏有效的心理疏导，致使大学生身心体素质有所下降。大学生已经成为亚健康状态的重要人群。目前，国内在改善学生身心素质上的研究较多；而跨学科的教学，多层次多组织的交叉培养研究就更为有限。基于上述情况，课题组参考文献资料，将中医养生理念及传统体育运动、护理形体训练有机结合，学科优间势互补，多层次、多角度教学，来加强和改善大学生的身心素质，实现素质教育的雁阵效应。

1对象与方法

1.1对象

抽取山西某中医院校14级护理专业300名学生作为研究对象，其中女生258名，男生42名。

1.2方法

1.2.1实验教学方式。自2016年3月至2016年7月进行为期18周的教学。具体措施：每天晨间操时间由体育专业老师教授传统体育保健运动，内容包括引导养生功法、八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等；每周晚自习时间由中医专业老师进行1次中医养生讲座、1次有针对性的中医情志疏导或情志护理教学、并根据受试学生的中医体质辨识制定详细的饮食计划或个性化的药膳熬制；每周末由护理专业老师进行1次护理形体训练。

1.2.2测试方法。针对实验对象进行心理及身体素质测试，对比试验前后结果。（1）心理健康状况测试：采用国际通用的心理健康测试量表《症状自评量表SCL-90》进行测量。（2）身体素质测试：采用教育部规定的学生体测仪器，测试学生的身体形态状况（身高、体重、BMI水平）、身体机能状况（肺活量、坐位体前屈、 立定跳远、50米跑）。

1.3

统计方法。采用spss17.0统计软件，最终数据采用平均数±标准差进行表示，并进行t检验，α=0.05。

2结果

2.1身体素质测试结果

实验前后身体素质测试结果表明，在身体形体方面（表1）身高差异不显著，在体重、BMI方面差异显著P<0.01。形体指标更趋向标准化转变。表明通过传统体育运动、护理形体训练配合中医的饮食调整能有效改善大学生形体状况。

在身体机能方面（表2），50米跑差异不显著。肺活量、体位前屈、立定跳远指标均较以前提高，差异显著，表明传统体育运动配合护理形体训练，结合中医饮食和药膳具有调和学生体质的作用，能加强和改善学生肺之呼吸、肾之纳气功能，加强身体的柔韧性、肌肉的收缩力。

2.2心理素质测试结果

实验前后心理素质测试结果分析（表3），除精神病性外，其他项目差异均显著，其中强迫、焦虑、抑郁、偏执四个项目差异显著较大。实验表明，跨学科视角下，学生通过中医养生理念的灌输，学生在心理上注重情志调适，不使五志过极；通过传统体育运动的练习，相互切磋交流加强了人际间的沟通，另外，传统运动以柔克刚、以静制动的运动形式，改善了学生的躁动情绪，舒缓了学生的心理压力；通过护理形体训练，学生气质和体型得以改造，学生的自信心增强了、在训练中，也使学生感受了美、享受了美，良好的心境得以产生。 3讨论

3.1中医养生理念对大学生身心素质的影响

中医养生理念包括“动静结合”“形神共养”“动静适宜”“预防为先”“固护正气”“辩证养生”等思想。通过一个学期的教学指导，学生们重视养生，未病先防的思想已经影响了生活的方方面面。懂得了“避寒暑以养肤”“正思虑以养神”“小劳逸以养形”，来纠正生活的不良习惯。加之针对学生体质偏执的问题，有针对性的进行饮食指导，也促进了学生身体的阴阳平衡、气血调和，进而促使体魄更加健壮、关节灵活、运动自如、活力增强。

中医养生主张人“少私寡欲”“知足乐观”，可避免学生过多产生焦虑、抑郁、悲伤、惶恐等不良情绪。“修身养德”“意志坚强”的思想又可促进学生自信心、意志力及抗压力的提升，形成乐观豁达的处事态度。道德的修养又使学生善于关爱他人，宽容待人，促进了学生人际关系的改善和敌对情绪的转变。

3.2传统体育运动对大学生身心素质的影响

传统体育运动大多动作舒展，呼吸平稳徐长，多强调气入丹田，通过练习能有效增加呼吸的深度，有效提高学生的肺活量；通过扎马步、转体、伸臂、躬身等运动形式拉伸了韧带、改善了身体的柔韧性，增强了下肢的肌力，学生体位前屈、立定跳远功能都得以提高。另外，传统体育运动动作形式丰富，需要手、脑、眼、腿相互配合，有利于学生肢体协调性的改善，增强学生的身体控制力。

传统体育运动运动节奏慢，要求精神放松，排除杂念，意念归心，在舒缓的音乐下放松身心，和缓运动，有利于学生紧张情绪的排除，建立放松、积极的正面情绪，使学生的焦虑感、压郁性、恐怖状等不良的情绪逐渐消失，从而使学生心清意静，情绪稳定。有学者认为，传统体育运动这种中等强度的运动能使人获得最大的心理效益，改善不良情绪状态和促进精神健康。endprint

3.3护理形体训练对大学生身心素质的影响

中医药大学生课业负担较重，因此“坐的多，活动少”BMI比值偏大，护理形体训练通过对肌肉定向的舒张和压迫，使全身脂肪得以重新分布或减少，有利于标准体型的塑造。另外，通过形体的训练，身体柔韧性得以提升，潜移默化的影响了坐位体前屈、立定跳远等运动指标。

在护理形体训练过程中，学生通过形体的塑造，建立了自信，将烦躁、抑郁等不良情绪转移到训练过程中，通过音乐加运动的形式，使不良情绪得以宣泄。形体训练需要相互配合，集体训练，在训练的过程中学生从孤独、自我的状态中解脱出来，以更加友好热情、宽容、合作的状态处理人事关系，因此也是人际、敌对两项指标得以改善的原因。

综上所述，通过教学与实践，学生的身心状况明显改善，说明跨学科视角下中医养生理念与传统体育运动、护理形体训练结合的方法，能有效提高学生的身心素质，可推广应用，并进行进一步特色化、细致化的研究。

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基金项目：全国中医药高等教育学会项目（XGNH2016-C07）。山西中医药管理局课題（2016zyyc16）。endprint