试析提高舞蹈表现力的有效途径

史党华

摘 要：近年来，随着人们精神文化生活的逐渐丰富，越来越多的人在职业道路的选择上倾向于娱乐界，其中，选择最为热门、最具有发展力的职业就是舞蹈，现如今，我国舞蹈事业的发展也变得更加的具有生命力，而舞蹈教育事业的改革也更加的深入，在如今的舞蹈教学以及舞蹈的评判标准中，仅仅从审美的角度上进行评价已经过于落伍了，先进的舞蹈教学以及舞蹈的评判更多的是回归本源，也就是从舞蹈所能够表达的思想以及精神上进行评价。本文主要从舞蹈表现力的影响因素进行着手，详细的对影响舞蹈表现力的因素进行叙述，对增强舞蹈表现力的方法途径进行探讨，以不断促进舞者在舞蹈表现上的进步。

关键词：舞蹈；表现力；影响因素；提升方法

一、前言

舞蹈，是一种以身体、行为以及动作来进行语言、思想上表达的一种艺术，在古时多用于运动、社交、祭祀以及礼仪中，而现阶段，舞蹈表演更多的是用来丰富人们的精神文化生活中，其在人们的日常生活中，具有很大的价值。在传统的舞蹈表演中，人们更多的是在乎舞蹈表演中的技巧，而表演的技巧更是作为舞蹈表演中的重要评价标准，这就使得有很多的舞者在进行舞蹈的训练时更多的是注重技巧上的训练，对舞蹈所要表达的思想以及情感反而落了下乘，这就是很多舞蹈在表演时“有形无实”的根本原因，所以，在近些年来，无论是舞蹈的教学上，还是舞蹈的评价中，更多是注重舞蹈所表达的思想、情感，以此来增加人们对于舞蹈表演上的深层理解。

二、影响舞蹈表现力的因素

（一）人文素养

人文素养在舞蹈表演中的作用很大，一个具有较高素养的舞者在进行舞蹈艺术的表演是会增加舞蹈表演的彰显力，增加观众对舞蹈表演的关注度，而缺少人文素养的舞者，虽然也能够进行舞蹈的表演，但是在表演的彰显力以及舞蹈含义的表现能力上要远远的低于前者。

（二）舞蹈意识

有些学员在学习过程中有一些误区，过于重视技能，而忽视舞蹈意识的培养，结果导致舞蹈的表现力过于僵硬，缺乏一种有活力、有灵性、有美感的表现力。要成为一名合格的舞者，就要提高综合素质，不仅能够在日常训练中完善动作技术能力，而且能够建立良好的舞蹈意识，从而提升整体的舞蹈表现力。

（三）专业技能

良好的身体软开能力、控制能力、平衡能力、协调配合能力对于一个舞蹈作品的表现起着重要的作用，熟练自如地运用手、眼、身、法、步及动作的风格韵律，可以良好的展示肢体美感，抒发舞蹈情感，提升学生舞蹈的表现能力，有利于展现出完整、富有感染力的舞蹈作品，达到创造美、传播美、享受美的水平。

（四）心理因素

在舞台中进行舞蹈表演，其最主要的影响因素就是心理因素，有很大一部分舞者因为心理过于紧张，因此，在舞台中进行表演的过程中不能够很好的放开，其动作也过于僵硬化，其表演的效果远没有日常训练时的效果显著，由此可以说明心理因素对舞者的影响是多么重要，所以，对于舞者而言，虽然技巧的训练以及基本功的训练十分的重要，但是更为重要的是心理状态的调节。

（五）对音乐的理解

就一部舞蹈作品而言，如果舞蹈演员自身对作品本身内涵缺乏了解和认知，那么在其表演的过程中，台下的观众就更难以理解舞蹈作品的内涵了，一部舞蹈作品的成功表现，势必需要演员具备较强的理解和赏析能力，在理解作品前提下，才能借助肢体语言等展示出来。

三、增强舞蹈表现力的方法途径

（一）增强对舞蹈的基础训练以提高身体的表现力

舞蹈的表演是具有一定的规范性的，其舞蹈的表现力更是建立在舞蹈动作之上的，所以，要想提高舞者在舞蹈上的表现力，首先要重视的是其扎实的基本功，通过对舞蹈动作的反复训练，增加舞者自身的柔韧性，这样，在进行舞蹈表演时，能够更好的对舞蹈进行诠释，让人们更好的理解舞蹈所表达出来的中心思想以及内在含义。

（二）切实的体验生活以增加对舞蹈的理解力以及想象力

最初的舞蹈是来源于生活的，因此，切实的体验生活，增加自身对生活的感悟，也有助于舞者对舞蹈的理解以及想象力的增加，舞蹈中很多形象的塑造都是来源于人们的日常生活，因此，增加人们对生活的体验能够很好的增加舞者对音乐、舞蹈的理解力，进而增加舞蹈表现力。

（三）精准的把握音乐所表达的情感和思想

舞者在进行舞蹈表演中通常是搭配音乐的，因此，舞者在进行舞蹈表演的同时，还要对所表演的音乐有一个深层的认识，以听觉、视觉的双重效果打动观众，这也是增加舞者舞蹈表现力的一个有效途径。

（四）增强心理能力的训练以增加在舞台上的舞蹈表现力

有很多的舞者在进行舞蹈表演时其表现力不好的主要原因就是没有很好的调节心态，让内心一直处于紧张的状态中，从而导致的动作僵硬，舞蹈表现力差，所以，在进行舞蹈训练的同时还要增加对舞者的心理训练，以此来更好的增加舞者的舞台表现力。

（五）增加舞者之间的配合训练以更好的表达舞蹈中的思想

有些音乐的表达是需要众多的舞者合作式的表演，因此，要培养舞者之间的合作意识，培养舞者之间的配合度以及默契度，进而更好的增加表演过程中的现场感染力以及舞蹈的表現力。

四、结束语

随着社会文明的不断提高和人们生活水平的提升，人们在日常的生活过程中更加注重的是精神文化生活的享受，而舞蹈就是人们经常选择的一种娱乐行为（方式），所以，舞者在舞台中进行舞蹈的表演时，不能只注重舞蹈技巧的表现，更要注重舞蹈以及音乐所表达的思想内涵以及内在情感。本文主要是从两个方面来对提高舞蹈表现力的途径进行分析的，一方面是对影响舞蹈表现力的因素进行总结和分析，另一方面是对提升舞蹈表现力的方法进行探究。

参考文献：

[1]张朝霖，卓波.体育舞蹈的表现力及培养方法[J].大舞台，2013，04：72-73.

[2]李亚栋.高校舞蹈教学中学生舞蹈表现力的培养[J].大众文艺，2012，23：260.endprint