学会测血糖 指标平稳不慌张

文/国家二级公共营养师、营养与食品卫生医学硕士谷传玲

学会测血糖 指标平稳不慌张

文/国家二级公共营养师、营养与食品卫生医学硕士谷传玲

做好血糖监测对糖尿病患者用药和饮食具有直接指导意义。

接受胰岛素治疗的糖尿病患者，先要分析胰岛素用量是否合适，每次注射前检测血糖，每天检测3～4次，饭后也可再检测一遍，每天检测4～8次。

研究表明，一型糖尿病患者每天检测血糖的次数与血糖控制情况直接相关。检测的目的是看血糖水平是否接近正常值，需要餐前、餐后和睡前都检测，每天7次，另外，每周至少在凌晨3点检测一次，

无需用药来控制血糖的二型糖尿病患者，一天检测1～2次或者一周检测3～4次就可以。另外，隔三个月可以到医院做一次糖化血红蛋白的检测，可以反映三个月内血糖控制的平均水平。

偶感不适，又找不出原因也可以检测一下血糖，比如运动后觉得疲惫甚至发抖，可能是运动过量导致了低血糖，就可以通过检测血糖来核实，如果血糖过低，应及时补充富含碳水化合物的食物，避免晕倒。

当然血糖检测频率还受其他因素影响。采用扎针的方式检测血糖，就要考虑能接受多久扎一次手指，毕竟十指连心，扎一下很疼；采用无创血糖检测就要考虑能承受的费用额度，因为很多无创血糖检测仪都比较贵。

大多数人都不能准确感知自己的血糖水平，还是要“依赖”检测结果，让自己在检测中更好把握用药、进餐，更好稳定住血糖。