北京市海淀区羽毛球业余爱好者常见的运动损伤调查与分析

杨刘芳，戴 劲

（北京体育大学，北京 100084）

北京市海淀区羽毛球业余爱好者常见的运动损伤调查与分析

杨刘芳，戴 劲

（北京体育大学，北京 100084）

本文运用文献资料法、调查问卷法、综合分析法等研究方法，对海淀区业余羽毛球爱好者的运动损伤情况进行分析，旨在了解羽毛球运动爱好者运动损伤发生的实际情况，对调查中常见损伤的原因进行分析，并针对性地提出改进建议，为羽毛球教学和广大羽毛球爱好者的身心健康提供理论参考依据。

羽毛球；业余爱好者；运动损伤

近些年，羽毛球在我国大众健身运动中越来越普及，我国可以说是羽毛球运动第一大国，不论是参加羽毛球运动的人数，还是羽毛球技术水平都排在世界前列，在全民健身计划纲要的指引下，羽毛球运动已成为我国最受欢迎的全民健身运动项目。羽毛球运动因受场地、器材等条件的限制相对较小，目前已经成为大众健身的首选运动项目。羽毛球运动项目在我国迅速发展推广并普及，越来越多的健身爱好者加入到羽毛球运动中来。大多数业余羽毛球爱好者由于没有经过专业的训练从而导致技术动作不规范、发力不合理，再加上平时也不注意身体专项素质练习，承受运动负荷的能力相对较差，在运动前的准备活动不充分，甚至不做准备活动，一上场就开始比赛或者进行高远球、杀球练习，这样极易导致运动损伤的发生。调查显示：业余羽毛球爱好者常见慢性运动损伤有肩周损伤、网球肘和关节损伤等，其中，膝、腰、肩、肘关节是业余羽毛球选手损伤率较高的部位。业余羽毛球爱好者运动损伤发生率较高，并给患者的工作、生活带来极大的不便，也影响了羽毛球运动在群众体育中的进一步推广。

1 选题依据

随着人民生活水平的提高和健身意识的增强，人们对精神文化及身体健康的需求变得越来越高，羽毛球是全民健身中一项重要的运动项目，深受广大群众的喜爱和欢迎。随着我国羽毛球运动的普及和参加羽毛球运动的人数日益增加，科学合理地安排运动量变得更为重要，所以科学合理的运动方式就显得更为重要了，如果长期进行羽毛球健身运动的业余爱好者动作技术不规范、合理，就会导致身体部位损伤，因而达不到健康健身的初衷。以北京市海淀区业余羽毛球爱好者为例，本文将对其常见的运动损伤进行专业分析，并提出合理化建议。

2 文献综述

通过在北京体育大学图书馆、国家图书馆及中国知网等查阅大量文献资料，发现已有大量学者对羽毛球常见的损伤进行了分析和研究。如贺泽江的“羽毛球运动损伤的调查与分析”一文指出：羽毛球运动中主要损伤部位是肩关节、膝关节、踝关节等部位；秦宇阳的“安徽省普通医学院校大学生羽毛球运动损伤的调查与分析”，分析了普通高校学生羽毛球运动损伤的原因，总结了损伤发生的特点，提出了相关的预防及防治办法；时锋的“浅析羽毛球运动损伤的预防”一文分析了羽毛球运动中易造成损伤的因素，并提出了针对性的预防措施；于洋的“羽毛球运动损伤的探究与对策”指出：发现羽毛球运动损伤的发生是由于准备活动不充分、场地太硬、太滑、动作技术不规范等原因造成的；杜天华的“普通高校羽毛球运动损伤及预防”指出：针对高校羽毛球教学中学生运动损伤的情况进行调查和研究，分析了产生损伤的原因；朱智敏的“海南省高校大学生羽毛球运动损伤的调查研究”，分析了海南省高校大学生羽毛球运动过程中出现运动损伤的原因，总结了损伤发生特点，最后结合实际情况提出了相应的预防措施和治疗方法；王枚的“羽毛球运动损伤及预防措施的研究”指出：如何有效地预防损伤的发生，是提高羽毛球运动水平所面临的一项迫切任务。为我国羽毛球运动损伤和预防措施提供现实依据；路海民的“浅析羽毛球运动损伤”，分析出羽毛球运动中易发生损伤的部位，探究了造成损伤的原因，提出了可以尽量减少损伤发生的建议；王庆丰的“试析羽毛球运动损伤的原理及预防”，深入分析了羽毛球运动损伤发生的常见身体部位及损伤的原理；李晓霞的“普通高等院校大学生羽毛球运动损伤调查与分析”，调查了某普通高等院校学生羽毛球运动中运动损伤的现状，分析了运动损伤的原因，并提出了相应的对策。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

北京市海淀区羽毛球业余爱好者常见运动损伤的调查与分析。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法 通过查阅北京体育大学图书馆、中国知网等中的大量文献，找出其中关于羽毛球损伤研究的论文120篇，著作10多部，对研究的内容和方向奠定理论依据。

3.2.2 调查问卷法 通过向羽毛球业余爱好者发放调查问卷100份，回收97份，回收率97%，经过对问卷的仔细分析获得研究数据。

3.2.3 综合分析法 通过对收集的资料、调查数据整理，分析得出发生运动损伤的原因。

4 结果与分析

4.1 北京市海淀区羽毛球业余爱好者常见的运动损伤调查现状与分析

4.1.1 羽毛球业余爱好者常见的运动损伤的类型 从表1可以看出，业余羽毛球爱好者在运动的过程中主要损伤的类型是关节扭伤，占57.74%。其次是肌肉拉伤，占总的受伤的比例为27.83%，由于项目特点，要求运动员移动多、挥臂多、大跨步及弓步多，常常拉伤大腿、小腿后群肌肉。

表1 海淀区羽毛球业余爱好者运动损伤的类型 n=97

4.1.2 羽毛球业余爱好者常见的运动损伤的主要部位 根据表2显示，业余羽毛球运动员损伤的部位是膝盖、肩、手腕、腰、肘关节、踝关节、跟腱、大腿，分别占81.44%、65.98%、58.76%、53.61%、52.58%、27.83%、8.25%、4.12%。在羽毛球运动中，经常会在短距离内瞬间改变移动方向，侧身、前屈、起跳、跨步、垫步这些动作对膝关节稳定性要求很高，一旦某个动作不协调、过度用力就极易引发膝关节的损伤，由于羽毛球挥拍时应由肩部带动小臂，但是有的人只会用大臂或肩部发力，因而导致多数人肩部受伤。

4.2 羽毛球业余爱好者常见运动损伤的主要原因分析

由表3可以看出，损伤原因一是技术动作不规范占的83.51%，可见技术动作是损伤最主要的原因，希望大家能够重视起来；二是准备活动不充分的占76.28%，可见准备活动的重要性，所以羽毛球爱好者在运动前一定要做好充分的热身准备活动，防止受伤；三是场地、器材原因占了47.42%，各球馆应在场地设施方面做到更好，木地板加运动地胶、空调、暖气等；四是身体素质差的原因占了37.11%，羽毛球业余爱好者要对身体素质的练习重视起来，没有好的身体素质作为前提是万万不行的，同时羽毛球爱好者要根据自己的身体状况适量运动、量力而行。

表2 海淀区羽毛球业余爱好者运动损伤的主要部位 n=97

表3 海淀区羽毛球业余爱好者运动损伤的主要原因 n=97

5 结论与建议

5.1 结 论

5.1.1 羽毛球运动损伤的主要部位是膝盖、肩、手腕、腰、肘关节、踝关节、跟腱和大腿。

5.1.2 运动损伤的类型主要有关节扭伤、肌肉韧带拉伤、擦伤、劳损、骨折和抽搐。

5.1.3 造成羽毛球运动损伤的原因主要包括技术动作不规范、准备活动不充分、场地、器材和身体素质等原因。

5.2 建 议

5.2.1 加强健康锻炼意识，了解损伤知识，提高自我保护意识及能力，注重充分的准备活动，防止损伤的发生。

5.2.2 学习规范技术动作，向专业人员或社会体育指导员寻求帮助指点，力争使技术动作尽量科学化、合理化。

5.2.3 改善羽毛球运动的场地设施，尽量避免因场地原因而引起的受伤，为羽毛球爱好者提供更为科学、合理的运动场所。

5.2.4 加强身体素质的练习，可以去健身房或者向专业人士请教锻炼的方法，同时，应加强对易伤部位的保护防止再次受伤。

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1674-151X（2017）10-136-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.072

投稿日期：2017-03-25

杨刘芳（1991—），在读硕士研究生。研究方向：羽毛球。

戴劲，副教授，硕士。研究方向：体育教育与训练学。