头发帖在前滚翻学习中显神效

金刚

摘 要：头发帖是通过特殊勾毛设计固定头发的一种装饰品，有各种式样，可以代替发夹，使头发造型固定不变形。作者将这样的发帖变成小学生前滚翻学习的神器，在前滚翻教学中巧妙利用，使小学生的前滚翻学习变得简单有趣，增强了体育课堂的气氛和效果。

关键词：头发帖；前滚翻；效果

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）07-0070-01

头发帖是通过特殊勾毛设计固定头发的一种装饰品，有各种式样，各种形状，各种色彩，可以代替发夹，使用简单方便，使头发造型固定不变形，并可重复使用，深受女性朋友的喜爱。然而这样的发帖却成为小学生前滚翻学习的神器，在前滚翻教学中，发帖的运用，使小学生的前滚翻学习变得简单有趣，很好地解决了前滚翻后脑（枕骨）着垫的教学重点，学生在游戏中不知不觉就完成了前滚翻动作技术的学习。丰富多彩的发帖，游戏化的教学，增强了体育课堂的气氛和效果，具体方法如下。

一、撕帖游戏明确部位

在前滚翻动作中，低头团身是动作的重点，后脑（枕骨）着垫是低头的必然结果，让一年级学生明确后脑的部位是非常重要的。根据一年级学生喜欢游戏以及以形象思维为主的特点，充分利用发帖开展游戏教学，即撕帖游戏（类似于“撕名牌”游戏）。在游戏前，让学生把发帖粘在自己后脑部位的头发上，相互检查部位是否正确；开始游戏后，要求在规定时间内进行相互撕揭，比一比谁从同学的后脑上撕下的发帖多。并在游戏中提醒学生注意安全，让学生在快乐的游戏中明确和强化后脑部位，为前滚翻教学后脑着垫这一关键动作做好铺垫。

二、头部触帖自然前翻

为了提高滚翻的兴趣，感受用头部触碰垫子的感觉，在前滚翻教学中继续以游戏的形式展开教学，即“看谁用头先粘到发帖”，分为三个逐步提升的游戏进行第一个游戏，让学生自主探究在不用手的情况下如何去用头触贴垫子上的发帖，没有规定头的部位，粘到就行；第二个游戏，要求学生做类似于“低头看天”的游戏：双手撑垫，分腿屈膝尽量用后脑勺去触碰垫子上的发帖；第三个游戏：明确双脚站位，同时规定发帖位置，进行后脑粘发帖游戏。由于站位近、又是低头用后脑着垫触粘发帖，很多学生就会很自然地向前翻滚，做出了前滚动作，为前滚翻动作的学习起到了水到渠成的效果。

三、后脑触帖动作规范

在学生能够前翻的基础上，可以进行完整的前滚翻教学，力求做到动作规范正确。首先从蹲撑开始，滚翻时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，重心前移团身向前滚动，做到后脑（枕骨）、肩、背、臀部依次触垫，然后抱小腿团身再成蹲撑。其中的低头团身是前滚翻的重点动作，为此，繼续把头发帖放在垫子的规定位置上，明确学生头部着垫的部位，可以避免少数同学前滚翻时身体打开现象发生；同时又让学生在前滚翻时尽量低头，努力用后脑着垫粘住头发贴。如此，自己和同学都能很清晰的知道头发帖粘的部位，自我判断出是否后脑着垫，自我规范动作，这是前滚翻动作的第一步，促进了整个前滚翻动作规范顺利完成。

利用发帖粘发的功能，运用到小学一年级的前滚翻教学中，很好地解决了前滚翻的关键动作——低头团身，使前滚翻教学变成了游戏活动，形象生动有趣，让学生在玩中学和玩中练。充分感受体育运动的乐趣，激发其参加体育运动的热情。endprint