明星为什么不显老

明星为什么不显老

都说岁月是把杀猪刀，可到了明星身上岁月这把杀猪刀怎么就不管用了呢？近日，真人秀《偶像来了》中61岁不老女神林青霞和44岁杨钰莹表现出来的活力让人很是羡慕，她们的面容与实际年龄相差真是太多，让人不得不感叹明星为什么不显老！

说到不老这个问题，林志颖、何炅、高圆圆、赵雅芝、刘晓庆等等这些不老女神男神们，到底是怎么养生的？他们有什么养生秘诀吗？

首先来说林青霞，现在已经61岁的林青霞，如今看来容貌依旧如当年美丽，除了脸上增加了一些岁月的痕迹之外，出众的气质依然无法遮盖。成熟的韵味让林青霞依然非常的迷人，这主要得益于她的保养之法。

林青霞认为单纯的依靠化妆品是绝对不能够从深层解决问题的，所以她一直都非常推崇“以内养外”的保养方法。只有内外兼修才能达到最佳的效果。所以林青霞在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物，经常食用，可以达到很有效的抗皱养颜的效果，而这样的功效比很多化妆品的效果是更加的明显和持久的。

林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤，然后经常饮用这样的鸡汤，不但可以补充钙质，还可以摄取一定的胶原蛋白，可以消除脸上的皱纹保持肌肤的细腻，鸡汤营养非常丰富，而且女性多喝汤水是非常健康的饮食方式。

林青霞还有一个习惯，那就是每天都要咀嚼口香糖5～20分钟的时间，以咀嚼来运动面部的肌肉，从而改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以减少脸部的皱纹，还可以让脸色变得更加的红润。每天咀嚼时间最多不要超过20分钟，否则过分的锻炼会导致肌肉太突出也不是一件好事。

进入中年之后，除了脸部肌肤的保养之外，身材保养也非常重要。为此林青霞专门设计了一套行之有效的减肥良方，每次进食的时候都只吃自己餐盘中的一般食物。如果想要吃肉排或者肉丸之类的时候，一定是选择烤而不用煎炸的烹调方式。每次想吃巧克力或者雪糕的时候就喝水代替，控制自己的欲望。日常的饮食中减少白米、白糖、白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身的携带当成零食食用，可以满足口腹之欲，又不会让自己发胖。

林志颖在圈内被称为“不老神话”，他的不老传奇也是让人很是羡慕。

林志颖为什么这么多年能保持小鲜肉的容颜呢？看看他的养生秘诀吧。

1、每天保证6杯水

林志颖曾经发微博，和大家分享自己的保养秘方。林志颖认为人体每天需要补充2000毫升左右的水分，但这个标准要连同日常吃的食物，所以每天平均喝6杯水，就是最简单的养生方法。

2、养成喝茶的习惯

林志颖还十分喜欢喝茶，曾经在一次新闻发布会上大谈自己喝茶的养生之道。林志颖一直都有喝茶的习惯，尽管平时工作忙，但林志颖都会在闲暇的时候泡上一杯花草茶，他认为喝花茶不仅可以缓解疲劳，还可以借助天然花茶起到调理肠胃的作用，帮助人体排毒，促进新陈代谢。

3、经常运动

做运动时林志颖一直以来都坚持的，可以让身体处于一个活动中的状态，同时头脑在经过运动后也可以快速地运转，提神醒脑，缓解工作上的各种压力。

4、保持年轻的心态

林志颖认为，保持年轻很重要，就是要保持一颗年轻的心，对待任何棘手的事情都不要过于悲观，乐观对待，轻松地看待困难。