南阳市区暴走运动现状的调查研究

李珂

（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710119）

南阳市区暴走运动现状的调查研究

李珂

（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710119）

本文通过文献资料法、问卷调查法、实地考察访问法、逻辑分析法和数理统计法，对南阳市区不同人群参与暴走运动的现状进行了分析和调查。研究了南阳市暴走运动的兴起、发展状况。认为南阳市区的暴走运动的发展较为迅速，参与人数众多且男女比例均衡，参与群体覆盖面广，老少皆宜，而且有一定合理的管理层面，具有很好的发展前景，并针对南阳市区暴走运动存在的问题提出了相关建议。

南阳市；暴走；群众体育；现状

近年来,随着暴走运动在国内的兴起,逐渐吸引了各个阶层的众多人士参加,形成了具有中国特色的“中国式城市暴走”。暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或驾车行走，时间由一日到数日不等。城市暴走也属于暴走的一种形式,与传统暴走的程度和路径不同的是,城市暴走的路线大部分是以城区内的街道和社区为中心,多数在宽阔的广场、沿河公路或者马路上行走。目前,国内流行的暴走方式大多是在规定的时间集合,按照特定的路线,跟着动力十足的音乐,时不时的喊着口号,大步流星的快速行走。一般情况下，“城市暴走”运动的时间会保持在1个小时左右,距离约为8km。城市暴走团的规模壮大,参与人数众多，从几十到几百人不等,参加暴走运动的人群被称之为“暴走族”。而在南阳,暴走团被称之为“暴走e组”。本文主要研究了南阳市区的“城市暴走”,意在通过对南阳市区暴走运动现状的研究,了解暴走运动在南阳流行的原因以及特征状况。

1 研究对象和方法

本文以南阳市宛城区和卧龙区参与暴走运动的群众及相关组织者为研究对象。通过中国知网、百度、南阳日报、大河报以及南阳户外网等等数据库和搜索引擎查找暴走的相关资料并设计相关问卷，对南阳市区参与暴走的群众进行问卷调查。共发放300份，回收问卷290份，回收率97%；有效问卷280份，有效率96.5%。

2 研究内容

2.1 南阳市区暴走运动的发展现状

2.1.1 南阳市暴走运动的发起

南阳市区的暴走运动起源于2012年，后来迅速在全市范围内流行起来。据大河网消息，2012年中年网友“背包客”为了强身健体，每天都背着登山包在特定的时间出门，沿着门前那条道路快步行走。后来开始有市民每天晚上都守在他家门口，等着和他一起暴走。

在2012年第七届全民运动会的大背景下，南阳市也大力开展全民健身活动。南阳户外网负责人“谢老二”专门在网站上开辟出“暴走”专版，为暴走团做宣传，在网上发帖征集暴走团成员。2012年6月6日晚8时，在独山大道上，由40个人组成的南阳第一支暴走队伍就这样诞生了。

自此以后，愈来愈多的人开始了解暴走运动并加入到暴走队伍当中。至今，“暴走e组”已经拥有了西线、车北线、独山大道线等13条暴走路线，每天晚饭后，都会看到上千人暴走在南阳的街头巷尾的壮观景象，定期和不定期参加暴走的人数加起来甚至可以达到上万人。［1］短短四年时间，暴走运动迅速发展起来，表明了全民健身的概念已经在南阳市推广开来，人们对强身健体的需求也是大幅度上升。同时也因为暴走运动的健身性、娱乐性、社会性价值以及其运动方式的简单，路线的随意性和成本低的优势，迅速成为齐名于广场舞的热门健身活动。

2.1.2 南阳市暴走运动的组织管理

由最初的一人暴走，到后来的全民健身。暴走运动逐渐从自发的民间组织转变成正式的社会活动。2012年12月31日，在南阳市体育局和市政府的帮助下，南阳市徒步暴走运动协会在豫宛宾馆二楼会议室正式成立，命名为“暴走e组”。市长级干部王建民当选为暴走协会会长，南阳市著名作家二月河，市人大主任、著名作家秦俊，市委常委、统战部长刘朝瑞当选为名誉会长，市体育局副局长徐春林同志任秘书长，协会法人代表“背包客”同时兼任协会副会长、副秘书长。南阳户外网的负责人“谢老二”担任常务理事。南阳的暴走运动从此走向正规化。

表1 南阳市暴走路线

据调查了解，南阳的暴走e组具有严格组织管理和规划，每条暴走队伍都具有专门的领队以及沿途的负责人员，他们穿着颜色鲜明的服饰，带着动感十足的音乐，所有人跟随着领队按照两列纵队进行运动。领队以固定的速度匀速前进，队伍外侧的维护人员和队伍最后的工作人员，则时刻照顾掉队者，鼓励打气，并防止扭伤等意外的发生。整个队伍在进行过程中时刻保持着良好的队形，不随意奔跑占道堵塞交通，有秩序的进行运动。暴走运动走向正规化，有专门的社会组织负责管理，这样的安排最大程度上保证了参加暴走人员的安全问题，同时也避免了一系列的交通安全问题。

但暴走并不严格规定参与的群众必须按照集合时间集合地点去参与运动，不少群众都是在暴走队伍经过自己附近的街道时，自发的跟随上去，插入到队伍当中，参与运动。在返程的过程中，大家也都可以随时离队，继续进行别的运动。这样在一定程度上满足了参加暴走运动成员的自由性。但这种随机性、自由性也不利于参与暴走的社会成员的管理，很多参与暴走运动的成员不能及时接收到“暴走e组”发布的相关信息，不能参与到除常规暴走活动以外的远程暴走旅行运动等活动。

2.1.3 南阳市区暴走运动的路线

据调查了解，南阳市现今的暴走e组大概有以下几条主要路线（见表1），每条线路固定参与人员在20～50不等。

从以上十条路线的分布情况来看，暴走运动在南阳市区已经广泛开展，基本上涵盖了南阳市宛城区和卧龙区的大部分街道，甚至有些路线还出现交叉的情况。

2.1.4 南阳市参加暴走运动人员的性别特征

表2 南阳市暴走e组成员性别比例（n=280）

由表2可见，在参与调查的280名参加暴走运动的成员中，男女比例相差不大，基本持平。从侧面表明暴走是一种没有明显性别特征、男女都适合参加的一种户外健身运动。

2.1.5 南阳市参加暴走e组人员的年龄特征

由表3可知，参与暴走e组人员的年龄主要集中在15～55岁，15岁以下以及56岁以上的人群所占比例较少，说明参与暴走的人群主要是中青年。中青年因为平时工作学习压力大，而运动时间少，所以更倾向于工作学习之余的晚饭时间进行锻炼，同时放松身心。少年儿童参加暴走主要是跟随父母出门为主所以人员并不多。也有部分老年人参与短程暴走，但人数较少且中途退出的较多。据访问得知，暴走运动对老年人来说，运动强度还是略大，身体状况原因让他们只能中途退出或者不参与该项运动。

表3 南阳市暴走e组成员年龄比例（n=280）

2.1.6 南阳市群众参加暴走e组的时间及频率

据实地考察访问得知，南阳市的暴走e组开始的时间冬季在晚上7:30，夏季在晚上8:00，于集合点集合进行暴走。当然暴走e组并不仅限于该时间该地点，沿途的群众也可在暴走队伍经过的时候随时加入或者离队。这个时间点的选择刚好处于晚饭过后的时间，那么相较于其他地方的暴走扰民现象和广场舞的扰民情况相对来说，这个时间点的暴走运动比较合理。

据调查研究，经常参与的还是时间较为固定的中青年人士。如：家庭主妇、退休人员和部分热爱锻炼或者有减肥意向的人民群众。而十几二十几岁的学生群体，则有明显的季节趋向，一般集中出现在寒暑假期间，且不能长期坚持。调查结果显示，夏季的锻炼人数明显多于冬季，这与季节温度的变化有关。

图1 南阳市群众参加暴走e组目的统计图

2.1.7 南阳市群众参与暴走e组运动的目

如图1所示，在参加暴走e组人群的调查研究中，89.6%的人员表示为了强身健体。其次锻炼目的是，锻炼身体减肥减重。还有一部分是缓解一下工作压力。由此可见，在广大群众眼里，暴走运动不但对健身有一定的好处，也可以舒缓压力放松心情。同时也证明了南阳市健身运动的开展取得了良好的成果，愈来愈多的人认识的到了运动的重要性，参与运动，强身健体。

2.2 南阳市暴走运动中存在的问题

随着南阳市暴走运动的迅速发展，参与人数逐渐增多，在满足大家健身，休闲等目的的同时，一系列的安全隐患也逐步显露出来。

2.2.1 交通安全问题

通过调查发现，南阳市的暴走队伍路线大多在8km左右，而期间更是多次穿过马路十字路口等交通要道。如若没有良好的组织管理则很容易造成交通问题，对社会治安造成严重的影响。因此，在参与暴走运动的时候一定要注意遵循领队人员的安排，组织者也要及时掌握情况调整队伍，避免占道影响交通等安全隐患的发生。

2.2.2 锻炼强度与频度问题

暴走运动虽然具有健身性，但并不是走的越快时间越长越好。在走访调查中，我们了解到，南阳市众多暴走队伍的时速并不一样，有些队伍的强度略大。不经常参与运动的群众在参加暴走运动后会出现腿部、膝盖酸痛等表现。部分参与的群众会选择只参与半程或者跟随其他强度略小的队伍。因此，在参与暴走运动的时候要量力而为，根据自身的身体情况选择参与的时间和强度。

2.2.3 组织管理问题

南阳市暴走运动已经成立“暴走e组”有相关的组织管理和网上召集报名的固定方法。但只有相关的组织工作人员和长期参加的元老级成员可以时刻了解到暴走团的计划变更。更多的群众仅限于每晚固定时间地点的参与，而对于暴走团队临时举办的远足暴走运动的相关信息并不了解，甚至不知道网上暴走模块以及暴走群的存在。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 南阳市暴走运动始于12年，且发展迅速，仅四年时间就从最初的一个人发展成现在的上万人参与，形成多个区域的暴走团队，数量达到十支之多，参与者也已发展到社会的各个阶层。而相关的法律法规，对暴走运动中的安全问题等相关规范并不完善。

3.1.2 南阳市暴走e组管理逐渐走上正轨。每天晚上每支队伍都有专门的负责人领队，调整队伍时速，沿途规范队伍，配备的有专门的服装和设备。但在宣传以及信息的通知传送方面仍然不够及时。

3.1.3 南阳市的暴走运动男女比例均衡，人员大多数集中在中青年人群中，且受天气季节影响大。具有一定的季节性特征，寒暑假由于学生放假人数增加，但冬季人员明显少于夏季。

3.1.4 南阳市区参加暴走的人群多数为了锻炼身体，娱乐身心，减肥减重，暴走运动已经成为他们习惯性的茶余饭后的消遣运动。南阳市人民健身意识迅速增强。

3.2 建议

3.2.1 量力而为，适量运动

市区参与暴走e组的群众要根据自身的身体条件，适时适量的调节自身的参与情况。医学资料显示，因营养不良、毒品药物、酒精等所致的脂肪肝患者，以及高血压、心脏病或者骨关节炎患者不宜参加暴走。此外，在参与运动前要充分的做好准备活动，在运动后则要注意做好全身的放松以便减轻运动导致的肌肉酸痛。

3.2.2 扩大宣传力度，科普暴走运动的知识

南阳市暴走协会要通过新闻媒体、讲座论坛等多种方式积极的宣扬暴走e组的活动，让更多的人更好的了解暴走的相关知识。如正确的暴走方式，暴走的价值，暴走的科学依据等等。同时在论坛，qq或者微信公众平台开辟相关的模块，扩大暴走运动相关信息的通传方式，让更多参与暴走运动的人可以及时的了解暴走团体的安排与规划。

3.2.3 完善相关法规，加强安全防范意识

相关部门要将暴走运动纳入社会体育管理系统，不断地改进完善相关法规，加强对领队人物的科学培训，加强安全防范意识，提高暴走运动进行过程中的规范性和科学性，减少各种安全事故的发生。

［1］ 郭启超.南阳：上万名市民全城暴走［N］.大河报，2013-06-05（A36）

［2］ 李叶林.浅析“暴走”健身［J］.文体用品与科技，2012（12）：67

［3］ 高慧琳.暴走运动研究［J］.体育文化导刊，2010（9）：20-22.

［4］ 姚鸿恩.体育保健学［M］.北京:高等教育出版社,2001.

［5］ 张晓彭放.“暴走”运动对老年人健康的影响［J］.体育世界,2014（5）:139-140.

［6］ 刘秋月张宇张矛矛.城市视角下暴走运动的兴起与发展［J］.体育成人教育学刊,2015,31（4）：56-58.

［7］ 高伟.“贵人”的平民化营销——贵人鸟赞助“暴走族”案例分析［J］.环球体育市场,2009（5）：46-47.

［8］ 赵志刚.暴走运动的发展困境及策略研究［J］.当代体育科技，2015（11）：231-232.

［9］ 刘凤鸣.暴走运动要得当［N］.中国中医药报，2009-06-11（006）.

［10］李依依.广场舞及暴走运动的比较分析［J］.当代体育科技，2015（35）：166-169.

Investigation to the Status Quo of Runaway Movement in Nanyang City

LI Ke

(Shaanxi normal university,Xi’an 710019,Shaanxi,China)

李珂（1994-），河南南阳人，研究生，研究方向：体育教育训练学。