体育教学中学生练习受挫的心理因素及矫正对策

何祥鹏

体育教学中，学生在动作练习时，常常会遇到困难或出现一些意想不到的问题，如动作失误、运动损伤、意外事故等，我们称之为练习受挫。这不仅阻碍了学生动作练习的进度，还影响了动作练习的效果。练习受挫除了受运动经验、运动水平、场地器械、气候条件的影响外，受学生个人心理因素的影响也占有很大比重。因此，心理因素对学生动作练习的影响不可忽视。

一、学生受挫的常见心理因素

1.盲目

带有这种心理倾向的学生，一般表现为对事物感兴趣，活泼好动，积极性高，但草率，缺乏自制。在动作练习中往往未掌握动作练习的要领、重点、难点及注意事项就忙于做动作，容易出现问题，从而导致动作练习失败。如在前滚翻动作练习中有的同学不听老师的学法讲解和各步要求，仅凭直观看到的老师的示范动作就进行练习，往往出现扭伤脖子、团身不紧、滚斜线等错误，使动作练习受挫。

2.粗心

具有这种心理倾向的学生，表现为性情急躁、不顾细节、急于求成和马虎行事。在动作练习中，常常不重视动作技术规格要求，疏忽动作练习的程序与形式，导致动作练习失败。如高中年级学生练习背越式跳高动作技术，细心的学生记住通过合理的起跳转体背对横杆这一特点，但个别学生却精心大意，总是在起跳动作未完成就后倒，因此出现越不过横杆或碰倒横杆，推倒立柱的情况。

3.意志薄弱

意志薄弱一般表现为做事只有几分钟热度，往往半途而废。在动作练习中，表现为不愿吃苦、怕臟、怕累。在困难面前缺乏信心和勇气，所以常常知难而退或总想依赖别人的帮助等。如在进行中长跑练习中，个别学生缺乏恒心、毅力，在到达“极点”后不能继续坚持跑下去，而是中途退出练习，使动作练习受挫。

4.恐惧

产生这种心理倾向的学生，一般表现为情绪紧张，语无伦次。在动作练习中，动作僵硬、不协调。造成这种心理异常的原因是多方面的：对器械的恐惧；练习过程中其他同学动作的失误受伤而害怕；担心自己完不成动作被其他同学嘲笑；担心考试不及格造成心理负担产生恐惧等。

二、矫正上述不良心理因素的对策

1.指导学生课前练习，避免动作中的盲目性

老师在学生动作练习前，首先要讲清动作的要领、重点、难点、易出现的错误及注意事项，通过挂图、录像或采用其他多媒体教学手段，使学生初步掌握动作的概念，做到心中有数。在练习中，对于盲目练习经常出现问题的学生，首先要表扬其练习的主动性，避免挫伤其积极性。在鼓励中指出他的缺点，强调练习前要预习，不打无准备之仗。对于个别学生靠自己的理解而产生的新的练习方法，在总结时要给予鼓励，保护学生的智慧火花。

2.养成严谨细致的练习习惯，避免粗心带来的混乱

教师在学生动作练习前必须提醒学生因粗心带来的种种后果，让学生从思想上引起高度的重视。在练习时，对粗心者要重点照顾，及时纠正，以确保动作练习的正常进行。练习结束后要及时总结得失，记住教训，使学生养成严谨细致的练习习惯。

3.当好参谋，培养学生完成练习任务的坚强意志

心理学认为意志是在克服困难中体现出来的。从事体育锻炼更需要有坚强的意志，因此，我们要重视对学生意志的培养。

4.减轻学生心理负担，扫除恐惧所形成的障碍

动作练习前，教师要向学生讲明练习注意事项及安全保护措施。在动作练习中除安排好保护与帮助的同学外，还要营造好良好的练习氛围，以提高学生练习的积极性。对有进步的同学要及时鼓励，让其随着成功带来的喜悦，逐步消除恐惧心理，增强自信心，从而进入一个不断发展的良性循环状态。

心理学研究进一步证实：动作受挫会增强情绪的负面影响，减少受挫率就会有助于强化学习。因此，在体育教学中，应注意克服不良的心理因素给学生动作练习带来的影响，使体育教学朝着健康向上的方向发展。