微信朋友圈，你还开着吗？

于瑛琦

从朋友圈里狂轰乱炸的各种原创内容，到无关痛痒的转载稿，再到首页下面的那一条触不可及的横线，你的朋友圈为什么关闭了？

2011年，微信横空出世，从开始大家仍坚守在QQ的阵地上到如今的工作、生活、学习都离不开微信，短短6年时间，微信让我们的生活习惯发生了翻天覆地的变化。朋友圈也随着微信的发展起起落落。刚开始大家发状态、转文章，图个新鲜、便捷，不管好友发了什么，都一窝蜂点赞，生活里似乎再也找不到比这更好玩儿的事儿了，气氛更是一片祥和。紧接着，部分人发现朋友圈是一件看重“广告”更看重“疗效”的事兒，我们不需要多真实，只需要将我们希望大家看到的内容发上去，就会收获一群“迷妹”。不过，那些看朋友圈的人慢慢也发现了这个问题，他们终于明白识别真伪，于是各种分析发圈心态、行为、动机的人如雨后春笋般崛起。虽然还有人喜欢呈现自己的生活，但部分人选择放弃朋友圈，回归真实的生活。

为了让梦想照进现实

朋友W之前在一个特别“苦逼”的单位工作，刚开始赚的很少，转正后也是天天加班还拖欠工资，就算发工资也是月月打折。那段时间她天天发朋友圈，不是美食就是美景。之后，朋友圈就看不到她的身影了。前两天有事私信她，就顺便问起了怎么最近消失了，原来她换了一家单位，现在生活过得顺风顺水，可是这不就更应该发朋友圈了吗？

生活不好的时候自己活得没底气，发朋友圈，让别人以为自己很好，靠着别人的点赞过日子。可是一放下手机，我心里就更难受了，朋友圈里的生活什么时候能实现啊。后来想明白了，有发朋友圈的时间还不如看几本书，学点儿新技术，经营好真实的生活才是王道，朋友如是说。

之所以不敢发布真实的生活，虚荣也好，世俗也罢，归根结底是缺乏面对生活的勇气，缺乏直面人生的信心，我们靠假象来获取优越感、成就感与满足感，一时的愉悦是了，但换来的优越感却极为脆弱，迫切需要来自别人的认可和肯定，导致我们十分敏感，一旦有人质疑，我们就会暴跳如雷，据理力争。他质疑的不仅是一张照片，是我们“处心积虑”营造的生活，是我们这个人本身。

发这样的朋友圈只会让本就少的可怜的自信心消失殆尽，生活终究是真实的，当我们连信心都没有的时候，未来还要怎么走下去？如W所说，有发朋友圈的时间不如用来经营真实的生活，没身材，就去健身，而不是靠美图秀秀。没文化，就去看书，而不是靠转发读书群的二维码。没有钱，就想办法赚钱，而不是买几个高仿包发照片。当你拥有生活底气的时候，你就真的不想发朋友圈了。

虚拟与现实之间的落差

对很多热衷发朋友圈的人而言，朋友圈的生活和现实生活间就是买家秀和买家的关系。每个人都有自己理想中的生活，一身国际大牌，吃着精致的甜点，没事儿晒晒太阳，做做SPA，参加个发布会，可现实的生活呢？举着煎饼果子在地铁里穿梭，只有到了公司楼下才敢换上打折款的高跟鞋，好不容易熬到下班，回家路上就得两三个小时，到家吃一包方便面倒头便睡。这样的生活恐怕是很难得到别人的“羡慕嫉妒恨”了，为了那点儿可怜的自尊心，我们只能将包装过的生活发布在朋友圈，但一系列问题也随之而来。

没有对比就没有伤害。我们越来越发现，朋友圈带来的愉悦是如此短暂，现实生活带来的落寞却挥散不去。范冰冰曾说，受得起多大的赞美，就要经得起多大的诋毁。虚拟世界的赞美再多也抵不起现实世界的诋毁。朋友圈里的我们过着期待的生活，现实生活中的我们却像蝼蚁一样被忽略。我们用朋友圈的繁华掩饰内心的孤寂，用幻想的理想化生活取代真实世界里的一片狼藉。我们以为朋友圈里的生活能给你带来巨大的满足，可是放下手机的那一刻，不堪才真正将我们淹没。

与其这样，不如真的将手机放下，抛弃朋友圈里的虚假繁华，把精力放在经营自己的生活上，努力也许很辛苦，拼搏也许很痛苦，但这才是真正的有血有肉的自己，而不再依赖点赞，评论，转发来满足那不值一提的虚荣心。

朋友圈里未必是真朋友

有人发朋友圈是因为虚荣，但并不是每个发圈的人都是为了炫耀或赋闲。对部分人来说，朋友圈只是单纯地呈现和记录真实生活，以便若干年后还能留下回忆。但朋友圈记录生活和记日记不同，记录着青春期记忆的日记本我们已经上了锁，藏在衣柜的最底层，如果被爸妈发现，我们会质问他们，为什么侵犯我的隐私。可当我们选择在朋友圈记录生活时，就代表我们默认所有人都有围观的权力和评论的资格。

有时候自己的小悲伤，发在朋友圈无非是分享一下心情，如果是真朋友，即便不能做到感同身受，至少也会站在你的角度理解你的想法，但在那些不了解你的人看来，你所做的无非就是“贱人就是矫情”罢了。更何况，发不发朋友圈，爱你的人都在，想和你联系的人也不会消失，不发朋友圈也不妨碍和真朋友交流，与其浪费时间分辨真假朋友，不如多些时间和朋友见个面，哪怕是给朋友发个私信，至少证明你的心里还有他。

不仅如此，朋友圈还可能成为别人用价值观绑架我们的工具，人与人的价值观是有差别的，真情流露可能就成了撒狗粮，奖励一下自己就成了炫富，我们呈现出来的一切都成为别人评价我们的谈资，他们也会给我们贴上标签。想记录一下生活中的珍惜时刻，可能就伤害了一众玻璃心，也会被解读出一万种意思，与其纠结这个，不如选择不发。

我不想干扰你 也不需要你

朋友圈早已不是封闭的圈子，里面有同事、同学，又或为了个小礼品扫个码，朋友圈就多了个好友。我们将真实的生活赤裸裸地展示在一群人面前，还真就有了点儿公共场所裸奔的意思。

在处理人际关系的时候，我们是提倡“自我暴露”的，这样会有助于维系良好的人际关系。但暴露不仅有度，更要分对象。我有个学妹超喜欢发朋友圈，她把吃喝拉撒睡的事儿都搬上朋友圈不说，顺带着爹妈、朋友圈、七大姑八大姨也都是天天露脸，偶尔出了糗都立刻发圈，所以平时一见面，第一句话肯定是“姐，你看我发的朋友圈了吗”，之后巴拉巴拉一大堆。

现在很多人在提界限感，不仅是别人不插手我们的生活，也需要对别人保有界限，师妹的行为本身就缺乏界限感，过度暴露自己的生活，无形中将朋友圈里的人都拉进她的生活。所以，我现在基本不发朋友圈，因为我想给别人一个清净的世界，而我自己更需要清净。

当然，我们可以设置分组可见，但是我们的初衷无非是记录生活，发表一下生活的感悟，每次都要去思考让谁看见，让谁看不见，纠结的过程不仅浪费时间，也扰乱心境，何苦还要发朋友圈？朋友圈有风险，发圈需谨慎。

朋友圈未必都能带来正面效应

朋友圈里经常看见有人做微商，他们一天下来会发上几十条状态，其中不仅有自己的产品，还热衷发布自己和某个网红大V的合照，自己的成长变化，我们讨厌他们刷屏，他们却说这是“打造个人品牌”。其实，不单做微商的人，很多人发圈都认为朋友圈是展示自己的一个平台，发圈是为了打造个人品牌，营造良好形象，可也正因此，发朋友圈才更需仔细斟酌。

朋友圈里有领导、同事、闺蜜，恋人，在他们面前我们也有不同的身份。举个例子，如果你想吐槽一下自己最近手头比较紧这件事儿，领导知道了也许会觉得你是不是嫌工资低，想跳槽。同事知道了也许会觉得你这是变相在炫富。恋人知道了也许就会重新考量一下你们的关系。可是，你可能只是因为这个月随份子的花销比较大，说说而已。

所以，身份角色决定了不能随心所欲地发朋友圈，我们无法保证每个人看完后不会产生额外的想法。心理学上有个概念叫社会比较，是普遍存在的社会心理现象，而上行社会比较是指与比自己优秀的人进行对比。而这种心理现象是无意识的自发过程，所以在刷朋友圈的时候难免会产生嫉妒攀比的心理，所以不管是对发的人还是看的人，一条状态都容易让我们的内心五味杂陈，如果你是为了展示自己，创建品牌的话，你就至少要建立一个不那么让人讨厌的人设，发朋友圈就要慎之又慎。