浅析乒乓球新规则对乒乓球技术的影响

杨辉+张成良

摘 要：乒乓球是我国的国球，近几年来取得了显著的成绩。随着乒乓球比赛规则的改变，这也对我国乒乓球技术带来了一定的挑战。该文首先对乒乓球新规则进行了详细的解析；其次，对乒乓球新规则对乒乓球技术的影响从3个方面进行了详细的讨论；最后，针对上述影响，提出了相应的解决措施。

关键词：乒乓球 新规则 技术 影响

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）07（c）-0226-02

自1026年12月第一届世乒赛举办以来，乒乓球作为一项体育运动得到了不断快速的发展。近几年来，随着国际乒联队乒乓球的比赛规则进行了连续三次的修改，即将小球改为“大球”、每局由原来的21分制改为“11分制”以及发球必须为“无阻挡发球”，除此之外，在球拍的胶皮以及使用胶水等方面也做出了一定的规则。新规则的出台无疑对乒乓球运动的战术、训练方式以及技术等各个方面的制胜规律带来了显著的影响，同时也对乒乓球技术的发展带来了重大的影响。

1 乒乓球新规则解析

乒乓球的“大球”规则，就是以前比赛所用的38 mm的比赛用球被直径为40 mm的乒乓球所替代。所谓的“11分制”，是指将原先比赛时每局21分调整为11分，5局3胜、3局2胜被9局5胜或者7局4胜所代替，并且将发球轮换从原来的5个一轮改变为2个一轮。所谓的无阻挡发球，比赛选手在发球的过程中要保持手掌静止且张开，并且将球自然的放置于手掌心，发球时垂直将球向上抛起，并且球不可以旋转，手掌心与球的距离要高于16 cm，而且球在降落的过程中不能触碰到其他物体。无阻挡发球的好处是能够让对手更好地看清对方发球的姿势和动作，从而为接球做好充分的准备，这样使得接球和发球变得较为容易。

2 乒乓球新规则对乒乓球技术的影响

2.1 “大球”规则对乒乓球技术的影响

通过“大球”规则，不仅对于比赛用球的直径作出了改变，同时对于乒乓球技术也造成了一定的影响。最主要的影响是极大的削弱了靠“旋球”作为取胜法宝的选手的优势，同时由于大球减缓了球速，这样不仅使得比赛更加激烈，同时也更加有利于观赏。

第一，正手进攻的力量造成了相对的削弱。如果队员在使用大球进行比赛的时候，正手进攻时仍然采用小球用力的打法和动作，由于大球球速减缓以及旋转度降低等因素，这样势必会对回球力量造成一定的减弱。在国际乒乓球比赛中，发球是我国乒乓球运动员的优势所在，是制胜的法宝之一，但是由于乒乓球直径变长，削弱旋转度从而造成选手对于发球旋转难以自如的掌握，从而会对我国选手的竞争优势造成一定的影响。

第二，增加了中远台进攻频率。在使用了“大球”规则之后，由于比赛回合的增加，从而双方选手进攻的范围发生了一定的变化，中远台进攻的方式取代了之前的中近台进攻方式，造成了双方相持、对公时间的延长。

第三，增强全台进攻意识。大球的使用为全台进攻提供了良好有利的条件。一方面，大球使得发短球的出台概率大大增加，即使球没有发生出台，但是由于旋转度不大等因素，因为出现“挑起”、“快点”而可以出现持续进攻的现象；另一方面，由于球速的减缓，为全台进攻提供了更多良好的机会。

第四，增加比赛对抗性。由于选用了大球，从而造成选手击球速度的减缓，“一拍打死”的现象很难再发生，这就大大提高了比赛的对抗性和激烈性。大球的使用，对于选手的功底以及打法提出了更高更灵活的要求。

第五，增加了比赛的观赏性。由于使用大球之后，比赛来回时间也相对的增加了，从而使得比赛对抗以及相持的时间更加长，比赛将更为激烈，使得比赛更加激烈和精彩，这样可以充分调动观众的情绪，大大增加了比赛的观赏性。

2.2 “11分制”对乒乓球技的影响

在“11分制”实行之后，这就对乒乓球选手的战术以及现场节奏的把控提出了一定的要求，具体表现在以下几个方面。

第一，在“11分制”之下，选手原先“21分制”所拥有的优势将可能不再发挥作用，这种情况下，比赛的偶然性将会占据一定的影响作用。比分差距由于分制的减少而相应的减少，在新规则下关键球的重要性将不言而喻。所以，这就要求选手对于每一个球都应该抱着小心谨慎地态度，任何一个球对于比赛的胜负都可能起到决定性的作用，这也大大增加了选手的压力，对于选手的心理素质也是一种考验。“11分制”增加了比赛的紧凑性，大大缩小了比赛结局的可回旋余地。

第二，“11分制”对于不同技术风格和不同打法的选手带来的影响和差异大大增加。由于发球由5分一轮换改为2分一轮换，这就显著的缩小了发球变化的空间，降低了发球的威力性。由于我國乒乓球选手通常是前三板是取胜点，这就对我国选手的战略和技术带来了一定的挑战。

第三，“11分制”也使得单局比赛的时间相应的发生了减少，这样开局的重要性和关键性就更加显现出来了。这就对选手进入比赛的状态提出了更苛刻的要求。以往在“21分制”的规则下，即使开局落后竞争对手，但是只要在后面的比赛中充分发挥原本的实力，也可以后来居上赢得比赛。但是在“11分制”的规则下，这种后来居上的难度就越来越大，这就要求选手在比赛的时候不能有任何的懈怠。

2.3 “无遮挡发球”规则对球技的影响

在以往有遮挡发球的规则下，对手主要通过控制球的旋落点的方式来完成接发球，在这种情况下，一般不会加大进攻威胁。但是在实行“无遮挡发球”规则后，就为接发球创造了一定的有利条件。在这种规则下，由于无遮挡发球一定程度上降低了接发球难度以及发球质量的判断，所以接发球的质量好坏与否起着非常重要的作用，对方可以重点突破接发球，从而达到得分的目的。所以，在无遮挡发球的规则下，选手需要注重接发球抢攻意识以及反控制能力的提升。

3 乒乓球新规则下的应对策略

“一拍打死”在大球规则下的可能性大大降低，从而增加了比赛的回合；比赛的变数在“11分制”下概率增加，同时对选手的球技提出了更高的要求。因此，在新规则下，选手需要注意主动进攻意识地增强、击球力量以及发球质量的提高，从而实现我国乒乓球运动质量稳步提高的目标。

3.1 增强主动进攻、快速发球的意识

在新规则下，选手需要转换以技术为立足点，将以前的短球所运用到的手腕手指向前臂、大臂以及整个身体的发力转变，通过充分运用力量以及速度等方式方法实现对对手的压制，从而让主动权把握在自己手里，以便实现得分的目的。

3.2 注意步法训练的加强

新规则对选手移动的速度提出了更高的要求。因此，运动员必须加强步法的训练，主要涵盖了以下三个方面：第一，通过原地跳、短距离冲刺、青蛙跳等方式增强脚腕以及小腿等部位的力量；第二，通过仰卧起坐、俯卧撑等方式实现腹部力量的增强；第三，通过踢足球、原地和左右启动等方法来增强灵敏度；第四，通过长跑、专项训练等方式增强运动员的耐力。

3.3 增强心理素质

比赛能够取得胜利离不开良好的心理素质。因此，在日常的训练中，选手意志以及心理素质的培养必不可少。在比赛的时候，选手要根据比赛的变化及时调整自己的心理变化，例如可以通过自我鼓励、暗示等方式来增强自身的自信心、调整到最佳的状态去应对比赛，面对比赛时要从容镇定，从而以实现获得比赛胜利的目的。

4 结语

我国乒乓球运动员在适应新规则的过程中，要采取针对性、有效性的训练方式来克服新规则所带来的负面影响。不断深入研究在新规则下所采取的有效地方式进行科学训练，及时掌握乒乓球技术的发展动向，广泛交流，练就扎实的基本功、良好的心理素质以应对乒乓球比赛，让我国乒乓球事业在全世界再创辉煌。

参考文献

[1] 张新.浅析发球新规则对乒乓球技术影响[J].安徽体育科技，2003（1）.

[2] 林小兵，曹铭亮.无遮挡发球对乒乓球技战术影响的实验研究[J].广州体育学院学报，2003（1）：84-87.

[3] 赵芹.大球对乒乓球比赛的影响及对策[J].体育科技，2000（4）：16-17.