夏天老年人应慎防中风

孟昭群

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风是一种常见的疾病，多发生于中老年人，特别是在炎热的夏天，此病严重危害到患者的健康和生命安全。研究表明，夏天中风的发病率逐年升高，甚至高于冬天。这是由于高温时人体的血流量比正常时高出3～4倍，如果老年人本来就有动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦血管破裂，就会发生中风。既可以表现为“脑中风”，也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风”或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风”。

夏季为何容易引发脑中风呢？医学专家经过临床实践，总结出以下主要原因：其一，夏季天气炎热，尤其是高血压患者心情烦躁、异常激动等，从而诱发血压波动，极易导致脑血管破裂。其二，夏季人体大量排汗，出汗过多会使体内水分丧失，如体内水分没有得到及时补充，就会出现血液黏稠度上升、血液循环减慢等。再者，老年人口渴感觉中枢差，即便人体已经缺少水分，老年人不能马上感觉到，这样也会促使血液黏稠度增高。另外，天热人体体表微循环容量大，会有大量血液流到体表，相对而言供给脑部的血液量就会减少，老年人血管相对狭窄，更容易形成微小血栓，引发缺血性脑中风。其三，由于睡眠休息不良、饮食紊乱、情绪紧张等原因，人体应激反应增强，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化，诱发脑卒中发作等。

中风分为缺血性和出血性两种。老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最为多见。中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，重则有生命危险，轻则也不免留下半身不遂的后遗症。所以，及早预防至关重要。夏季老年人及其家人要谨慎预防中风发生，平时须掌握以下预防措施，对于预防中风发生将大有帮助。

1.及时治疗诱发病 可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高黏血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，要按医生的建议坚持长期服药，不能自行停药，并要长期观察血压变化情况，如有异常，则应及早就诊。

2.重视中风的先兆征象 老年人及其家人要留意如头晕、头痛、肢体麻木、吞咽困难、走路不稳、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象，一旦小中风发作，应及时到医院进行系统治疗。这些症状亦可自行消失，但切不可以为症状消失就万事大吉了。否则出现偏瘫、口角歪斜、眼睛失明等，就真正发生中风了。因此，平时应关注中风的先兆，早发现，早治疗，尽可能避免发生完全性中风。

3.注意心理预防 平时要自我控制和避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等中风的诱发因素。要保持精神愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，解除精神紧张和疲劳。养成健康的生活方式，规律的生活作息。要经常保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，从而引发脑中风。

4.合理饮食，增加营养 老年人应尽可能少吃高脂肪、高胆固醇的食物，避免血液中脂质过多。以素食、低盐、低脂肪、低胆固醇为宜。适当多食豆制品、富含维生素的蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃3次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性，进而防止脑梗塞。

5.坚持体育锻炼 每天进行适当的运动和体力活动，可使心脏维持较好的功能，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性。即使血液和血管方面有些潜在性发病因子，也可以有较好的代偿能力。户外活动时应注意逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过低，避免从低温的室内突然转移到温度较高的室外，尤其是老年人要特别注意。

6.注意要慎用药物 不要過量服用降压药物，尤其是睡眠前不要过量服用，以免血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。长期大量服用利尿药，使体内水分从尿中排出，如不及时补充，则体内失水过多，血液浓缩，黏稠度增高，血流减慢，易形成血栓。在应用止血敏、安络血等止血药时，会因血液凝固性增加而促进血栓形成。所以老年人在应用上述药物时，应严格遵守医嘱，不能擅自加大剂量和改变服用方法。

7.定时测量血压和定期进行体检 老年人尤其是高血压患者，除了每天坚持量血压外，还要定期有针对性地检查血糖和血脂，及时掌握身体状况，不能等到出现明显症状后才到医院就诊。