调整教学策略 满足学生实际需求

钦丽婷

当前中小学阶段的教学，很多学生喜欢体育却不喜欢体育课，究其原因是因为在课堂中，学生对快乐、挑战的体验不足，更多的是规整划一的简单性练习，渐渐地学生也就失去了兴趣，影响了学习效果，特别是一些相对枯燥的运动项目不受学生欢迎，如耐久跑。耐久跑是发展持久奔跑能力的项目，是田径运动中距离跑的合称，特点是内脏器官做长时间强有力的工作与连续的肌肉活动，既要求跑出一定的速度，又要有持久性，在耐久跑的过程中，最重要的是掌握正确的技术和合理地分配体力，一方面要尽可能减少体力的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程过程中具有加速跑的能力，同时还要求跑时身体重心保持平稳，直线性强，有良好的节奏。因此，耐久跑能锻炼学生勇敢顽强的意志，培养吃苦耐劳和克服困难的优秀品质。但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，如果再加上教师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕与厌倦相互交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果，学生普遍不感兴趣。为此，本文以一节四年级“耐久跑”课为例，谈谈教学策略的调整，满足学生实际需求，供广大同仁参考。

一、多媒体巧妙介入，满足学生的视听感受

在耐久跑各环节穿插不同节奏的音乐，增强学生的视听感受。在舒缓热身环节，播放节奏欢快的音乐，如《甩葱歌》等，激发学生的童年欢快体验和对学习的期待。在主教材的体验跑环节中播放节奏感强的音乐，增强学生跑步和呼吸节奏的掌握，重在体验动作技能，化枯燥的动作学习为欢快的音乐感受。在大运动量的强化跑环节，配以有节奏的舒缓性音乐，如《李宁阳光晨跑曲》等，有利于学生持续跑进，同时，音乐中清新和积极性的元素可缓解学生对疲劳的耐受性，教师适当给予正面的、积极的鼓励，提升练习效果。

二、游戏贯穿始终，增加学生的娱乐体验

儿童热爱游戏是其天性，游戏中，孩子们能体验到竞争、合作、超越、探险等诸多元素。教学中，开始的热身环节设置“城市公交”游戏，在规定范围内，由组长带领本组成员（5～6人）慢跑，自主选择跑动线路，注意小组之间相互礼让，看哪组保持公交车原型，不脱节，评出“最美城市公交”组，激发学生的练习熱情。在主教材的体验跑环节，设置“丛林探险”游戏，各组跑向不同任务点，观看告示牌，按要求完成每一站任务，满足学生对未知任务的好奇心，提升跑的积极性。在大运动量的强化跑环节，设置“同心罗盘”游戏，即同心圆跑，按照学生不同能力分在不同的同心圆上，通过同向和逆向不同方式的跑，变换出各种形式的罗盘。中间最内圆里设置一个安全休息区，以方便少数耐力较差的学生休息，体现区别对待的教学策略。实际教学表明，几乎每个学生都不会轻易使用休息区的权限，都力争跑出自我。

游戏中可以根据实际情况进行分组，如：自然队形分组，全班分成若干组，以一列横队为单位或者以一路纵队为单位；性别分组，根据男、女生心理与生理的差异进行分组；体能分组，学生的运动能力和身体素质各不相同，可把体能接近的学生分在一组，既能激发热情，又能让学生看到差距，从而提高练习的自觉性；自由分组，让学生自由选择自己的好朋友组成人数相等的小组，以融洽的感情为基础，促使学生互帮互助。

三、设置不同竞赛，提升学生的竞争意识

赢得胜利是孩子们的内在期望。为此，在耐久跑的教学中，针对不同环节设置不同的竞争，有助于学习效果的提升。在开始的舒缓热身环节，结合游戏“城市公交”评出优胜组，给小组成员贴上“最美公交”的标签，同时予以语言表扬，以此来激发学生更加积极地练习，同时也能带动其他小组努力争胜的决心。主教材的体验跑环节，结合游戏“丛林探险”，评出优胜组，给每个成员贴上“丛林之王”的标签，来激发学生的练习热情。在大运动量的强化跑环节，结合游戏“同心罗盘”，看谁是航海家之首，给得到奖励的学生贴上“我是小小航海家”标签，来不断鼓励和激发学生。在实际的教学中，收到了意想不到的效果，每个孩子都勇于争胜，跑得开心、舒心。以上三个策略是同时渗透的，相辅相成，具体安排见下表：

耐久跑时间长、消耗大，学生的注意力集中时间不长，因此，在耐久跑教学中，除了调整教学策略，还需要注意各方面的问题，如，根据场地的大小、情况，因地制宜地设置不同的环节、路线、队列队形，合理放置不同的器材；对学生进行安全教育，培养学生的自我保护意识，正确应对生理、心理反应，如跑动过程中出现呼吸急促、胸闷、头昏等现象，可加深呼吸、放慢节奏，稍作调整后继续，如情况较为严重，应立即报告老师；与同伴之间互相加油鼓励，以积极的心态跑完全程；在耐久跑结束后，可慢慢行走或原地踏步，放松四肢，调整呼吸节奏至平稳状态，切忌立马坐下或躺下。

参考文献：

[1]王立斌.体育教学中如何进行耐久跑教学[J].现代教育教学探索，2009（5）.

[2]朱芳.巧用分组教学提高中学生耐久跑能力[J].读写算，2014（8）.