高校篮球选项课教学中篮球拓展训练的实验分析

王明博

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 篮球作为奥运会项目中的一项，在生活、学习中在受到广泛欢迎，高校中报选篮球选项课的同学爆满。但是目前大多数高校中的篮球教学方式使同学们渐渐失去了对篮球的兴趣。传统教学的乏味、陈旧是目前篮球教学中的问题，在高校篮球选项课中加入拓展训练是一个创新方面。通过实验，发现传统篮球教学的弊端，得出在高校篮球选项课中加入拓展训练的意义及途径。

关键词 篮球教学 拓展训练 课程创新

作为世界三大球类运动之一，篮球在人们生活、学习中占有一定地位。篮球，以它的魅力也吸引着高校参加篮球选项课的同学增加。但是传统的教学并不能增加同学们对篮球的喜爱，反而使教学变得无聊，降低了同学们的兴趣。于是在教学中加入篮球拓展训练，改善了传统教学的弊端，提高教学效率，吸引更多学生参加篮球选项课。是一次有益的教学创新。

一、高校传统篮球教学的弊端

在高校校园内，篮球场上随时可见同学们运动的身影，同学们私下进行篮球比赛，在场上挥汗如雨。但是在篮球课上，同学们却不怎么愿意活动，兴趣渐失。在奥林匹克运动语境中，《奥林匹克宪章》赋予奥林匹克精神的内容是“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。篮球，作为一项奥运会项目，作为高校教学课程中的一项，同样需要奥林匹克精神。作为大学课程，对大学生的培养更要全面，尤其是同学们的团队协作意识，这是运动场上成功的基础，更是大学生人生道路上不可缺少的。但是，在目前的高校篮球教学中，多以单人技术的成绩作为最终成绩，例如：进球数目、三步上篮时间等。实际上篮球是多人运动，队友之间的合作是最重要的，这在高校教学中并没有体现出来，学生们在篮球中更多的考虑的是自己。

另外，在高校篮球教学中，教学方式的单一也是问题之一。许多老师在刚开学后的几节课内向同学们讲述篮球比赛规则，让学生们知道如何运球、带球和投球，之后就让同学们自己练习与熟悉，往后的一学期课程也是同学们自己练习，没有考虑到课程的意义。从而导致同学们只知道各自运球、投球，不知如何与同伴合作，将篮球更好的投进球筐。

二、高校篮球选项课中加入篮球拓展训练的意义

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态；能够舒展身心，有助于安眠及消除压力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性与创造性。在篮球选项课中加入篮球拓展训练能够提升大学生对体育的学习兴趣，有助于培养大学生终身体育意识。大学生在学习中感受到篮球的魅力，课余时间内，同学们也会进行篮球训练，将篮球融入自己的生活中，不仅起到强身健体的作用，還提升了大学生的综合素质，队大学生的体能和技能的提升有明显效果。

在篮球选项课中加入篮球拓展训练能够提升大学生的社会适应能力，弥补了传统体育教学在这一方面的不足。随着社会的不断发展，企业对大学生的要求也不断提升。在高校课程中加入拓展训练，可以很好地锻炼大学生的心理素质、吃苦耐劳精神和团队协作精神。在拓展训练中，每一个团队中的成员都要找到最适合自己的位置，发挥自己的长处，提升整个团队的能力。在毕业之后的工作中也能发挥自己最好的一面，适应社会发展与市场竞争。在篮球比赛过程中，面对分数的压力、对手的实力、时间的长度，这对大学生的心理素质也是一方面的提升。在这种环境下，每个人只能与队友共同协作、个人融入到团队中才能更好的完成。

三、在高校篮球选项课中加入篮球拓展训练的方法

在高校篮球选项课中融入篮球拓展训练时，教师应根据学生的篮球技能和个人体能的具体情况，有针对性的选择项目，有条件的改进项目。由于每个人的身体素质的不同，有人需要多加练习投球，有人需要多加提升体能。但应多加考虑整个团队之间的综合能力，提升团队实力。

在高校篮球选项课中融入篮球拓展训练时，学校应加强课内与课外的结合，在课外时间多安排与篮球有关的活动。高校中的篮球社团举行相关活动，老师应进行跟进与指导。在班级之间，进行班级篮球比赛，不仅加强班级的凝聚力，而且有助于篮球活动的进行。

在高校篮球选项课中融入篮球拓展训练时，与传统教学相对比，形成科学、系统的教学体系，避免传统教学的弊端，根据实际教学情况与学生接受能力安排课程、对课程进行调整。

结论：在高校篮球选项课中加入篮球拓展训练是一个尝试，是一个创新。不但可以弥补传统教学的不足，提升教学效果，还可以提升同学们对篮球的学习兴趣，有助于大学生的终身体育精神。在在高校篮球选项课中融入篮球拓展训练时，教师应根据每个学生的具体情况安排训练项目，提升个人的综合能力，加强团队的总体实力。这是全面的、适应社会变化的体育教学创新，培养全面人才，提升大学生的综合素质，为社会输出优秀的人才。

参考文献：

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[2] 衣海永.篮球拓展训练在高校篮球选项课教学中的实验研究[J].大学教育.2012（9）.

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