又是一年盛夏日 顺时养生方怡然

从古至今，描写夏季景色的妙语不胜枚举：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”，“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时”……不过，除了高大上的诗词，还有诸如此类的吐槽：“夏季高温，千里清蒸，万里红烧。望晴空无云，烈日炎炎；各大街道，基本烤焦。房里桑拿，汗水洗澡，躺下就是鐵板烧。”可见，夏日不仅有美景，还有高温的煎熬。

那么，人在夏季该如何养生呢？从起居到饮食，从运动到防病，都有哪些注意事项？烈日之下，头发也需要防晒吗？在我国的大江南北，有哪些清凉避暑胜地？本期特别策划，让我们一起了解夏季养生那些事。