当你参加婚礼时

Jessica+Migala

收到请柬时……

研究表明，打开婚礼邀请函会启发大腩的前额皮质层，这是个与积极思考相关的区域。激发情绪的作用可持续数周。当生活使你感到疲惫时，要记得很快就能和大学同学们相聚言欢了。

参加婚礼的花费不菲，但花这钱是非常值得的。比起买实体东西，为经历而花钱更能提升你的愉悦感。如果你需要坐飞机去参加婚礼，可以提前50天左右预订航班来控制花费，这个时候国内机票通常是最便宜的。

仪式進行时……

让你热泪盈眶的原因是：看到新郎和新娘在交换誓言时幸福的落泪激活了镜像神经元，这类脑细胞会令你的反应和你看到的情景一样。距离这对情侣越近越容易“捕捉”到他们的情绪。让这些情绪流动起来吧！表达出的所有感情都与长久幸福的生活连接了起来。

当听到新婚夫妇的海誓山盟，你或许会感到兴奋、担忧或者温暖，这些情绪可能揭示出了你对自己现实生活中一直在思考的重大变化的真实态度。在接下来的几周甚至几个月里，仔细回味这些细节将有助于为你犹豫不决的事情提供明确的方向，例如换工作或者搬到一个新城市生活。

在宴会中……

与亲友聚会能够降低心率和血压，使你感到更放松和快乐。不知道谁在宴会中吗？和新娘的表兄妹闲聊（即使这个想法可能会让你感到有些害怕）。在忙碌的生活之余与新朋友聊天通常会让人感到快乐。

朋友们，不要躲在角落里。到舞池中和人群一起跳舞。你的身体会随之充满让人感觉舒适的内啡肽。能够自然地缓解疼痛。和大家在一起，释放更多的能量，动起来吧。

在宴会中，高分贝的音乐声在短时间内就会损伤耳朵中的神经末梢，让人感到急躁或心跳加速。还能在音乐停止后听到低的嗡嗡声？这意味着内耳中的小细胞被高分贝暂时损怀。这时候应当离开音乐声15分钟。如果这种现象持续超过24小时，建议去看医生。

高跟鞋令你重心前移，如此一来，前脚掌承受起你的体重。第二天早上，你会感觉到膝盖和下背部疼痛，这是因为疼痛通过神经和肌肉传导到了那里。在桌子下把细高跟鞋踢开，动动脚趾，转几圈脚踝，减轻足部压力。