多运动能降低暴饮带来的死亡风险

对那些在室外运动或者在家中跑步机上消耗时间与在酒吧里一样多的人来说，可能有好消息了：定期运动似乎能抵消某些来自酒精带来的死亡风险。

已经证实高酒精摄入与心脏病、中风以及至少7种癌症相关。但科学家最近发现，40岁以上、每周饮酒超過350毫升酒精的人，会有较高的风险，但如果按照推荐做一定量的体育运动——150分钟中等强度的有氧练习，他们将比那些喝了同样量酒但做更少运动的人更不容易死于相关情况的疾病。

尽管如此，喝酒太多仍旧是高风险的。现在，无论男女每周饮酒都被建议不要超过140毫升酒精——并且一周里要有几天不饮酒。