高校田径训练中健康安全保障的探讨

黄伟兰，许 捷

（1.岭南师范学院体育科学学院，广东 湛江 524038；2.仲恺农业工程学院，广东 广州 510225）

高校田径训练中健康安全保障的探讨

黄伟兰1，许 捷2

（1.岭南师范学院体育科学学院，广东 湛江 524038；2.仲恺农业工程学院，广东 广州 510225）

在高校体育中，田径是一项重要组成部分，具有运动种类丰富的特点。在田径训练中，做好参与者的安全保障十分关键，这也是其参与体育活动的重要基础与前提。本文主要就高校田径训练中健康安全保障进行一定的研究。

高校；田径训练；健康安全保障

在高校体育中，田径是一项重要组成部分，通过适当田径训练活动的开展，能够对学生的身体素质、心理健康水平起到积极的促进作用。在实际田径训练中，学生很可能因各种因素的存在出现运动损伤，该种情况的存在，不仅将对训练效果产生影响，甚至会伤害到学生的身心健康。对此，教师在实际训练中需要应用好相关安全保障措施的，在对学生运动事故处理能力、健康安全意识进行提升的基础上，使其能够安全的完成田径训练活动、

1 田径训练中安全保障的重要性

根据田径运动特点，在实际训练中伴随着一定的风险，即使参与者具有一定的田径经验，也很难完全防止风险的发生。在高校田径训练中，学生在田径训练的经验方面还存在着一定的不足，如果在训练中遇到安全风险，则很可能对其身体健康以及未来发展产生影响。在田径训练中，做好安全保障工作具有十分重要的意义：（1）对学生的健康负责。健康是一切活动开展的基础。在高校中，开展田径活动的目的是为了使学生更好的享受健康与生命。在实际训练中，如果因在健康安全保障方面存在缺失而导致意外情况的发生，那则是对学生身体健康及生命的不负责任。在田径训练中，做好学生的健康安全保障可以说是对田径训练学生健康与生命所必须具备的负责态度。只有在学生的安全、健康都得到保障的情况下，学生参与的田径训练才更具意义与价值。（2）促进高校田径事业发展。在现阶段高校体育运动教育活动开展中，田径是其中的一项重要组成部分。而安全保障是其顺利开展、不断壮大的基础与前提。在实际高校田径训练活动开展中，如果经常出现安全方面的状况，那则会使学生因此形成心理恐惧，社会与家长也将因此对田径训练事业产生质疑。该种情况的存在，会对学生未来田径训练事业的开展形成非常大的阻力，并因此对田径的未来发展产生影响。相反，如果学生的健康在田径训练中能够得到充分的保障，学生在一种健康、安全环境下进行田径训练则将实现自身运动能力以及身体素质的不断提升与增强，会在受到家长支持的情况下对高校田径训练事业的繁荣发展产生积极的促进作用。（3）利于运动会安全召开。在高校中，经常会举行内部以及同其他高校之间的运动会，在运动会中，田径项目在其中占据着较高的比例。在高校运动会中，具有较高的参与程度。对于参与者来说，如果在日常训练中对安全健康具有重视、形成良好的安全防护习惯以及好的运动保护能力，其在实际参与运动会中能够更好的保护自己，并以此使运动会在一种安全的状况下开展。除了普通学生以外，高水平田径运动员具有更高的频率、更多的机会参与到田径比赛中，如果其无法保护自己，则会对其运动寿命产生影响。在运动中做好生命健康安全的保障，则无论对运动会的正常举办，还是运动员的未来发展都具有十分积极的意义。

2 田径训练安全保障途径

2.1 理论知识学习

田径这项运动具有较为悠久的发展历史，在长时间的发展过程中，人们不断地总结出了较多安全保障方面的经验与原则。近现代以来，在科学技术不断提升的情况下，田径这项运动在实际训练以及比赛中已具有了更为正规的特点，健康安全保障的相关经验与原则也具有了全面、科学的总结。作为高校的田径教师以及参与到该项运动中的学生而言，这部分田径健康安全保障的经验知识是非常值得其学习的，只有做好这部分经验的掌握，才能够在为其田径运动打下良好基础的情况下，使其能够安全的参加到运动中。现今部分体育教材中，具有这部分的一定内容，但这还不够，作为学生与教师还需要在课本以外通过多种途径掌握相关知识。同时，高校还需要积极组织田径教师与学生对这部分经验与知识进行共同的学习。

在田径训练中，有很多经验与知识都是非常简单实用的，如在学生经历剧烈的运动训练后，要避免立即停下，而要逐渐对自身的运动节奏进行放缓，在逐步停下的情况下对自身的身体伤害最小。在运动完成之后，经常会出现口干舌燥的情况，此时，需要避免无节制的大量饮水，而需要以适度、缓慢的方式饮水。在学生对这些经验与知识了解之后，则能够在运动中对其进行良好的使用，而如果能够对这部分习惯保证长期的坚持，则会形成好的自我保护习惯，以此在运动中发挥出更大的作用。关于健康安全保障的知识非常值得学生学习，在实际田径训练中，对于可能出现的一定意外状况如晕厥以及骨折等，如何做好突发性问题的处理，都具有对应的经验与知识，在这部分知识掌握之后，则能够在对运动健康风险不断降低的基础上做好生命保障。

2.2 健康保障预案

对于每一种田径运动项目来说，其都具有属于自己的特点，具有需要特别注意的地方，如跨越以及跑步需要避免肌肉发生拉伤，在跳跃中避免发生骨折问题等。而在不同季节时期开展田径训练活动时，都具有不同的安全要求，如冬季防止冻伤、夏季防止中暑等。在不同训练环境中，需要做好不同安全内容的重视与把握，在野外训练场所、室内训练场所以及露天训练场所中，具有不同的安全关注点。对于该方面内容，需要指导教师能够根据不同活动类型、不同活动场所要做好安全保障预案的制定。对于该预案，可以简单、可以详细，但是需要保证其能够具有规范、实用以及全面的特点。从田径项目训练特点、时间季节以及场地的选择，到参与活动学生的身体素质等都需要做好考虑。即在掌握这部分情况的基础上确定田径训练的强度、频率、内容环节安排以及目标等，并在制定好突发情况处理的同时，保障该预案的整体性，以此为田径运动在高校中的良好开展做出保障。

2.3 安全措施贯彻

在做好整体预案制定以及理论方面指导之后，则需要将健康安全保障措施在活动中进行充分的贯彻，这是田径训练安全保障工作中最为关键的环节。如果制定出好的预案与指导，但却没有在具体实践中进行良好的贯彻，那么一切指导内容则将始终停留在纸面上，无法真正发挥出保护高校生健康安全保障的作用。在安全保障工作中，其具体措施有：（1）教师指导到位。在高校田径训练活动开展中，高校的体育教师是该项活动的重要指导者与引领者，需要在活动中对教师的指导作用引起充分的重视。在日常教学中，教师需要能够对学生做好田径运动健康安全保障相关技巧与知识的讲述，并对学生在该方面知识的掌握情况做好考核与抽查。在田径训练实际进行之前，则需要对学生再一次进行针对性的指导与讲解，并对学生目前的身体素质、身体状况具有了解，做好学生热身情况的检查。而在运动进行中，教师需要能够在整个过程中关注学生的运动情况，对于经过观察发现存在的问题，则需要积极、妥善的进行处理，在解决突发情况的同时，保障学生在田径训练中具有良好的安全性。而在训练活动结束之后，教练与教师则需要做好对应的总结工作，对于做的好的，需要表扬与鼓励，而对于工作存在不到位的情况，则需要积极进行反思，保证每一次活动相较前一次活动都具有进步，逐步实现健康安全意识的强化；（2）改进运动设备。在田径运动中，使用到较多类型的运动设备，如撑竿、球鞋以及跑道等，对学生田径训练健康保障方面具有重要的意义与作用。作为高校，需要在日常中做好专项资金的申请划拨处理，做好田径训练设备的更新升级，同时做好日常的维护工作。在田径训练进行前，教师也需要对运动设备进行全面、详细的检查，在保证其不存在安全隐患后再正式进行训练。可以说，在高校田径训练中，对运动设备的安全保障系数进行提升是田径训练中减少学生意外事故发生的重要举措，需要在日常活动中引起重视；（3）配备医疗力量。在田径训练中，不管防护措施做得多么到位，也无法完全避免运动中一些意外情况的发生，对于此种问题，需要做好专业医疗技术力量的配备。在高校田径训练中，做好专业医疗技术力量的配备具有十分必要。在训练活动进行之前，教师可以对活动的参与者进行身体素质的全面评估检测，以此确定其是否适合参加田径训练、适合参与到哪些田径训练项目中。在实际训练中，能够及时处理一些意外伤害情况，确保出现意外的学生在第一时间得到专业的救治，减轻其伤害。训练之后，对参与学生身体状况进行检查，做好数据统计，为之后的田径训练内容制定与强度安排提供数据支持。

3 结 语

在我国高校体育活动中，田径训练项目具有参与人员多、项目数量多的特点。而对于大部分高校生来说，其在田径活动中在如何保护自身健康方面却存在着缺少系统知识的情况，因此为田径训练的健康安全开展埋下了隐患。我们对高校田径训练中健康安全保障进行了一定的研究，需要教师在实际田径课程以及训练中能够对安全保障引起重视，将科学安全保障措施应用在保障学生安全的基础上，不断提升其运动能力与综合素质。

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1674-151X（2017）15-087-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.044

投稿日期：2017-06-19

黄伟兰（1962—），副教授，本科。研究方向：体育教学与训练。