少儿游泳训练中运用激励式教学的研究

薛 振，邵革新

（抚顺市少儿游泳业余体校，辽宁 抚顺 113000）

少儿游泳训练中运用激励式教学的研究

薛 振，邵革新

（抚顺市少儿游泳业余体校，辽宁 抚顺 113000）

激励可以为人们迈向目标提供动力，也可以充分调动人们的积极性，是每个人都感受到才有所用，进而主动努力工作。而利用激励式教学方法，可以最大程度调动少儿游泳运动员从事训练的内在愿望，进而有效提升成绩。

少儿游泳训练；激励式教学；应用

激励主要来自于外界令人兴奋的刺激，而激励法则是通过各种外界诱因，给予运动一定的强化刺激，从而在满足其正当心理需求的基础上，激发学习动因，使运动员自觉将训练要求转化为个体行为。在游泳训练中正确使用多种激励方法可以有效激发运动员的学习热情，充分挖掘其游泳潜质，有助于形成良好的学习及训练氛围。当前，激励法在企业制度中的应用较为广泛，但其在游泳训练中的应用研究却很少，尤其在少儿游泳方面更是少之又少。本文在分析少儿游泳训练存在问题的基础上，指出了激励法在少儿游泳训练中的应用措施，以便为今后少儿游泳训练的深入研究提供更多的借鉴资料。

1 少儿游泳训练存在的问题

一方面是主观因素。通过观察少儿的生理负荷量可以发现，普通的少儿运动人员由于缺乏体育锻炼，以致自身身体素质较差，缺乏基本的游泳技能，而这些均会影响少儿运动员的学习兴趣，使其对游泳逐渐失去信心。另一方面是客观因素。少儿运动员的年龄较小，一般在5～10岁左右，因而对水温适应不了太长时间，正常运动员的游泳时间在90分钟以上，而少儿游泳运动员则最长可以适应60分钟。同时，受年龄限制，对游泳馆的适应能力较差，少儿运动员在训练过程中还应进行各种样式的调节。

2 少儿游泳训练采用激励式教学方法应注意的问题

一方面，在整个训练过程中，少儿游泳运动员应保持学习游泳技术的主动性与积极性，不应只是为了获得预期的训练效果，就违反训练期间应遵循的规律与方法。同时，教练员还应设置适当的条件与任务，但难度不可过大，否则会挫伤他们的学习兴趣，使其无法享受到学习游泳的乐趣，进而无法更好的完成各项训练任务。另一方面，在采用激励式训练方法时，教练员还应遵循由易到难的原则，做到由简至繁、循序渐进，充分激发少儿运动员学习游泳技术的积极性。比如可以将出发技术的动作分解为准备以及入水两个独立环节，且每个环节还可以设置由简单到复杂的方法，当运动员无法达到时，应与其进行详细讨论，直至消除每一位运动员的疑惑后，再引入不同的游戏环节，使少儿运动员在游戏中掌握技能，直至动作熟练后，再将不同的动作进行结合训练，并找出将两个动作更好结合的方法，引导少儿运动员独立思考，并尝试完成。期间教练员应及时纠正他们出现的错误，直至所有运动员都能够顺利完成整套技术动作。除此之外，教练员在训练期间也可以设置不同的技术条件，并利用物质与精神激励方法刺激运动员，这样运动员便可以通过努力获得一定奖励，产生成就感与满足感，有利于下一步的训练与学习。

3 激励教学方法在少儿游泳训练中的应用

3.1 激励少儿游泳运动员训练的内在动机

人类的大多数行为，尤其是存在目的性的行为，均是在动力促使作用下完成的。心理学家发现，人类行为动机主要起源于内心需要，需要是动力的源泉，可以引起动机，进而导致行为的出现。一个人内心的动力越大，其完成事情的积极性也就越高，反之，内心的动力越小，完成事情的积极性也就越低，甚至不存在任何积极性。行为学家弗洛姆认为，激励才是推动人们不断向目标前进的内在力量。激励主要是利用科学合理的方法充分激发人们内心的潜在力量，充分发挥每个人的积极性与主动性，使每个人都能够感到学有所用、才有所展，进而能够主动努力工作。在少儿游泳训练中使用激励教学方法可以有效调动少儿运动员的积极性。为此，实际训练过程中，教练员应在训练期间多关心他们的切实利益以及真正的内心需求。训练过程中，少儿运动员会受到各种因素的干扰，以致降低了他们的学习积极性。比如因训练耽误了文化课程，无法取得好成绩时会受到家长的责备；训练期间无法正确掌握各种复杂动作，进而对游泳失去兴趣；部分运动员没有处理好人际关系，出现不团结因素，影响训练心情；或者还会因为家庭经济状况原因无法及时缴纳学费等。对此，教练员应主动了解运动员的实际情况，并积极帮助其解决，而非不闻不问，使其得不到应有的指导与关心，进而影响了学习热情，不能实现训练计划。

3.2 建立激励目标，激发少儿游泳运动员的训练渴望

人的渴望来自于内心需求，当缺乏时必然会存在期望心理，且只有在存在不满足感且无法及时满足时才会出现不平衡心理，进而出现减轻不平衡心理的行为。对此，教练员应探究少儿运动员的实际需求，尽量满足他们的内心需求，激发其内在渴望，进而引导其形成自主行为。社会心理学表明，当人们的需要得到满足时，其便会产生较好的心理体验。为此，为了确保形成较好的心理体验，应建立激励目标，获得强大的推动力，进而激发他们迈向目标的动力。同时，教练员在建立目标时还应充分结合少儿运动员的心理及生理因素，设置合理的目标。若目标难度过大，则会使其丧失信心；而目标缺乏难度，不会激发他们的内在潜力。为此，只有制定切实可行的目标，才可能发挥激励效果，少儿运动员才愿意通过刻苦的努力去实现目标。除此之外，采用目标激励方式时还可以采用大目标、小步伐的方法，将大目标分解为若干个小目标。且制定目标时也应做到因人而异，针对性处理，制定过程中应尽量与少儿运动员协商，增强其责任感，培养他们为目标努力的奋斗精神，进而逐步实现较大的目标，充分发挥出激励作用。

3.3 并用强化与成就激励，增强激励效果

强化激励主要分为正强化和负强化两种类型，正强化主要指的是人们对某种行为给予积极正面的奖赏，使其得以继续保持与巩固；而负强化则是给予某种行为负面消极的惩罚，使其逐渐削弱并消退。在少儿游泳训练过程中，教练员应尽量采用正强化的激励方法，少儿自尊心较强，且存在好胜心理，为此应对其多施加正面积极的表扬与鼓励，尤其在完成某一个游泳动作，并获得较好的成绩时，教练员则应利用正强化激励措施激发他们的进取心，使其体验到参与游泳训练的乐趣，激发其继续参与训练的积极性与稳定性。但期间也应适当采用负强化激励方法，参加游泳训练的少儿多数为独生子女，个性较强，自我化严重，做事独来独往、缺乏集体观念，甚至个别运动员还存在娇气问题。当出现这样的问题时，教练员应适时采用负强化的激励方法，逐渐规范他们自身的不良行为和错误的道德观念，进而削弱他们的不良行为，使其健康成长与学习。除了要并用强化与成就激励措施外，还应确保成就激励数据的准确性，并及时向家长公布。例如，一段时间的训练后，应向家长公布少儿运动员掌握技术动作的数据与质量；各项运动能力的提高指数；参加某项比赛所获得成绩及名次等，确保成就激励更加具体可信。期间，教练员切不可感情行事，而且还应不断转换激励方法，利用新颖的方法刺激他们的好奇心，增强其训练积极性。

3.4 选择正确的激励方法与时机

实验表明，一个对事物充满渴望的人，会发挥自身70%～90%的潜力，而不存在渴望心理的人则仅能发挥自身20%～30%的潜力，由此可见激励的重要性。同时，激励不但属于一种训练方法，也是一种领导行为。为此，激励措施应具备一定的技巧性。实际训练过程中，教练员为了激发运动员的训练热情，就应该熟练掌握每位训练员的实际技能，并在训练过程中做到区别对待，实行针对性的有效激励，这样才可能真正提升训练的质量和水平。除此之外，训练过程中，教练员还应注意他们的反馈信息，尽可能创造和谐的训练氛围。且还应进行不定期测验，确保每位运动员都能够及时了解自己的训练成绩，进而增强训练信心，培养其竞争意识。对于少儿运动员取得的成绩应及时给予赞扬，并做到充分理解、尊重以及信任他们，以充分发挥激励的实际作用。

4 结 语

实际游泳训练过程中，少儿游泳教练员应善于使用各种激励方法，充分挖掘少儿运动员的自身潜能，确保其积极主动的参与训练过程，提高游泳水平，为我国的游泳事业做出更大的贡献。

[ 1 ] 张军.游泳指导在学生游泳训练中的重要性研究[ J ].读书文摘，2014（10）.

[ 2 ] 李国宏，肖华，邓秋艳.论持续加强部队游泳训练的作用与对策[ J ].军事体育进修学院学报，2013（1）.

[ 3 ] 张琼，贾琳，李涛.影响高校游泳教学安全的因素分析和对策研究[ J ].城市地理，2015（20）.

G861.1

A

1674-151X（2017）15-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.013

投稿日期：2017-05-16

薛振（1965—），高级教练员，硕士。研究方向：体育教学。