体育运动训练学的发展与创新探索

张岩

摘 要：运动训练学是以体育运动为发展基础的现代学科，运动学囊括了体育竞技学、专项训练学、优秀运动员个体训练等学科。我国的运动学正以突飞猛进的发展势头快速发展。运动学越来越成熟，运动学理论越来越丰富，运动健儿获得的成绩越来越优秀，进一步促进了对运动训练的相关研究。体育运动学在发展的长河中，经历了一次又一次的突破和蜕变。每一次变革都带动了运动实践的不断变化和升华。

关键词：体育运动 训练学 发展 创新 探索

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）06（a）-0242-02

Abstract： Sports training is based on sports for the development of modern science， the kinematics includes sports competition， special training， and training of excellent athletes individual disciplines.The kinematics of our country is in rapid development momentum of development which progresses by leaps and bounds.Kinematics is more and more mature， the kinematics theory more and more rich， athletes get scores more and more outstanding， to further promote the related research of sports training.Sports kinematics in the prolonged course of development， has experienced the breakthrough and transformation of time and time again.Every change has been driving the changing of the sports practice and sublimation.

Key Words： Sports； Training school； Development； Innovation； Explore

運动是一切事物的根本属性，静止是相对的，运动是绝对的。运动是事物存在的基础，对运动训练学的探究，就是对运动本质的探讨，就是以激发人的最大运动潜质目标服务的。通过采用运动训练学在运动员身上反复地训练，运动员的身体素质可以迅速提高。如何对运动员进行训练，就需要对运动训练学进行详细的研究。运动训练学是以运动训练的“一般规律”为研究对象的，侧重于研究运动员训练过程中的基本理论问题。

1 体育运动训练学的现状

运动学的目的在于提高运动员在比赛中的成绩，主要探讨运动训练的规律及如何使运动员的行为符合运动学的规律。我国具有特色的运动训练理论随着竞技体育水平的提升而得到逐步完善。运动学理论大体分为三方面，包括一般训练理论、群训练理论和专项训练理论。我们要有谦虚的态度，主动吸收国外先进的理论成果，不断充实自身理论建设。结合理论和实际训练，不断完善和丰富自身理论体系，促进我国竞技体育发展。在进行运动训练学科的理论研究过程中，应当结合多种因素，实现多角度的研究。其中针对某一个运动项目的理论训练研究则称为是“专项训练学”研究[1]。专业训练学的研究非常火热，在运动学的发展过程中举足轻重。

2 体育运动训练学发展的影响因素

2.1 教员存在的问题

体育运动训练的主体包括教练员和运动员。教练员在运动的过程中居于主导地位，我们不得不对教练员的素质进行高度重视；教练员的理论素养和知识水平直接影响着教练员对训练模式和训练方法的选择。目前我国的教练员大都处于自我学习的阶段，受到各种因素的影响，教练员的执教理念较为缺乏。竞技体育不能单靠一种训练方式取得快速发展，知识水平也影响到了教练员的训练水平和效果。

2.2 学员存在的问题

运动员在训练期间接受什么样的训练很关键，直接影响到了学员的训练成绩。大多数采用的都是强度训练，有时运动时间长达10多个小时。强度训练的目的是形成肌肉记忆，在比赛时能够灵活的发力。但是长时间的训练会让运动员退怯。反复、机械地训练使运动员逐渐失去了练习的热情。同时远动员也要有创新精神，需要不断探索训练的新方法。

3 创新探索

3.1 体育控制论

体育控制论是指针对运动员可控制、可调节的因素，找出其规律和共同点，进行理论的综合，抽象出理论后再次在实际中进行运用，根据实际情况不断调整和调节，再次抽象出理论的学说，总而言之，控制论是一门实践性极强的学科。体育控制论的实践成果较多，战功卓著。拳王泰森对体育控制论不断探索，反复训练，在赛场上以迅雷不及掩耳之势，将对手重重的击倒在地上，对手再也没有爬起来。随着科学技术的发展，体育控制论将逐渐信息化、数字化、机械化。

新三论的实践。以信息论、系统论、控制论为主要内容老三论主义逐渐被以耗散结构论、协同论、突变论为主的新三论主义代替。新三轮主义自发展以来受到各方面的怀疑和打击。新三论主义从成果上证明它的正确性、科学性。新三论主义不但揭示运动训练学的本质，而且对体育运动训练学进行了永无止境、源源不断的发展。体育运动训练学只有不断地完善其理论体系，才能为体育运动提供更好更全面的发展。随着竞技体育学的建立，随着运动选材学和竞技体育管理学的丰富与完善，运动训练学的理论体系将更加独立与深化[2]。

3.2 项群训练理论

项群训练理论不同于一般的训练理论和专业训练理论，它的主要目的是提高和发展运动员的运动技能。项群训练理论主要从训练目标、训练的难度、训练的组织程度、训练的基本内容几个方面进行专业探讨。项群训练理论与分类训练比较相似。项群训练理论关键在于从不同类群之间的特点和规律出发，总结经验教训，不断探索发现新的理论支撑点，同时把理论运用到实际训练中来。

3.3 运动训练时间重组

运动员的训练应该注重训练内容和训练理论的有机结合，一天之中总有那么几个小时是最适合运动员训练的。如何利用好这几个小时是运动员训练的关键，运动员的训练在内容上可以分成不同的板块，在时间上可以分为不同的周期。针对不同的板块，要采取循序渐进的训练方式进行训练。

3.4 体育训练的新观念

标准化、严格化的运动员训练已经成为了固定的模式，理論的老套路和老方法已经阻碍了运动员的训练效果。固定的训练模式没能注意运动员的身体素质、身体结构、饮食结构、心理素质、理论素质等的变化。无论是教练员还是理论工作者都应该积极地探索新的理论来促进运动员的训练效果。

3.5 提高教练员综合素质

要加强对教练员的素质提高和能力培养，可以从国外引进先进的理论成果武装教练员的大脑，也许可选择具有世界级水平的教练员担任教练。在教练员的选拔过程中，要严格选拔程序、对应聘者进行层层筛选。在训练过程中要注意教练员创新能力的培养，同时不断提高其理论水平，提高其专业素养。

3.6 运动员的能力提升

影响运动训练的因素有两个，除了教练员的因素之外，最重要的就是运动员自身因素了。运动员的训练是一个艰苦的过程，不仅需要运动员有吃苦的精神，还需要有顽强的毅力。创新是一个民族的灵魂，不仅需要运动员经得起严酷的训练，还需要运动员身上有创新精神。仅仅依靠单一的训练无法训练出合格的运动员，只有具备创新精神才能在反复的训练中提升自身的运动技能。

4 结语

运动训练学是对人体极限的探知，随着科学技术水平的提高，运动训练学的认识规律也不断加深，运动训练学逐渐形成了一个完善的学科体系。通过对运动训练学的不断总结以及训练经验的不断积累，运动训练学逐渐趋于成熟。随着素质教育的普及，运动训练学在学科体系中地位逐渐提高。对运动训练学中的精髓要及时总结并形成新的理论。并把新的理论成果运用到实际训练中。在实践的过程中，运动员要注意扬长避短，注意学科理论之间的互补，不断提高自身的竞技技能。

参考文献

[1] 王洋洋. 关于运动训练学的研究热点与展望[J]. 才智，2014（19）：160.

[2] 张庆如. 对运动训练学学科体系的认识[J]. 搏击（武术科学），2012（3）：105-106，109.