体育室内实践课的教学探索

彭如意

一、研究背景

近年来，由于天气原因室内体育课比重增多，也越来越重要。传统的知识类室内体育课也越来越不能满足现在课堂的需要。室内体育课也成为笔者所在学校体育教育教学研究的一个重要方向。这学期，恰逢笔者学校进行了一次市级体育活动展示，笔者上了一节室内体育技能课，在此与大家分享，并期待同行给予我们宝贵的建议。

二、内容选择

传统的体育室内课的内容大多数以健康知识和体育知识为主。体育室内实践课的成熟案例较少。鉴于之前笔者所在学校对体育室内实践课的研究，笔者向体育组的其他教师进行请教。他们建议可以上之前做过研究的跑单元中专门性练习，如小步跑、高抬腿，还有武术单元的中手型、步行的变换等。有一定的技术要点，对场地的要求也不是很高。进行试上之后，笔者发现这样的课作为练习课非常好，但作为一节具有示范作用的展示课还是不够的。最终在大家的建议下，笔者选择了体操单元中的《跪撑平衡》这个课题。从教材本身看，技能动作易控制，对场地、器材的要求不高，适合室内教学；从学生来说，对于平衡也是非常感兴趣，学习热情高，单位时间内锻炼价值大。笔者根据室内的特定环境，在原有研究的基础上再次深挖教材，最终有所突破。

三、目标确定

平衡的范围很广，有静态、动态、有器材的、无器材的等。考虑到场地及空间的原因，本节课主教材选择了静态平衡中的跪撑平衡，通过一系列由易到难的静态平衡练习，让学生在练习中体会平衡的用力点，学会跪撑平衡动作，并能保持一定时间的平衡。

四、课堂实录

开始阶段，学生跟着视频做室内操，简单易学，充分热身；随后以一段令人震撼的走钢丝视频作，直观自然地进入到课题。从体验坐姿的平衡入手，到站立的平衡，接着踮起脚尖试一试保持一定时间身体的稳定，学生在原有的身体经验的基础上，跟随着视频做着看似平常简单的动作，悄然地体验着平衡难度的变化。此刻设问“怎样能站好？”瞬间，学生用形象的语言描述着身体的感受，发现自己的小腿酸痛、用力。接下来，再出示单脚站立的图片，让学生去练习并保持一定的时间，体验平衡时身体的用力，以及保持平衡的协调。在充分体验原地平衡的用力之后，进行跪撑平衡教学。学生在自己的课桌上一个人体验，一个人观察保护，然后再交换练习。在相互观察学习中学会动作，并能保持动作平衡，然后集体练习，为了增加练习密度，在学生掌握了动作技能的基础上，一个人在桌子上，一个人在两张并排椅子上练习，互不干扰。之后再进行交换。

在室内，多媒体运用是一大优势，直观教学法是体育教学最常用的方法。一开始的走钢丝精彩视频，十分震撼，充分激发了学生内在的求知欲望，接下来的动作图片、学生练习视频示范、游戏方法的视频示范，这些都极大地节约了时间，并且更生动直观。本节课很好地运用ipad，通过ipad的及时呈现学习效果，把做得好的学生动作直接拍成照片连接到投影上，每个学生都渴望展示自己，做得异常认真。对技术动作的评价准确、到位、直观，让学生了解自己学习情况的同时激发了学练热情，教学效果显著。

游戏环节。笔者设计的是“传递书包”，这个游戏操作简单，在室内也好组织，锻炼学生的上肢力量，书包的利用也是恰到好处。在笔者讲解完游戏规则之后，学生玩得开心，但比较混乱。学生犯规情况较多。乱，怎么办？快，不是唯一评价的指向，不同的评价要求会催生出不同的教学效果。从传的质量上评价，在传递书包的过程中，书包不接触到桌子的小组是胜利的小组；传递书包也是一种平衡，哪组传递得稳定也是胜利……这样进行评价，不仅让游戏顺利进行，也让学生在身体得到锻炼的同时培养了一种竞争合作的意识。

五、总结反思

經过一遍遍地删改和打磨，笔者的课终于完成了。在这其中，学会很多东西，也做了许多尝试。一节课下来，笔者也对室内体育课有些自己的想法。首先，室内多媒体应充分利用到课堂中，以辅助教学；图片、视频、动画、音乐等运用得当，会收到良好的教学效果。其次，要充分开发身边的体育器材资源。如课桌椅、书包、书本这些都可以作为辅助器材。

体育室内课是体育与健康课程不可或缺的一部分。体育室内课内容的开发值得我们思考，比如跑的练习、投的练习以及球类等，有待大家一起去探讨。体育室内技能课也会越来越多，相信也会有更多的同仁们去关注和研究。只要大家敢想，并勇于去尝试，相信室内技能课会越来越丰富，体育教学之路会越来越宽。