身强不等于抗癌力强

◎何裕民于荷

身强不等于抗癌力强

◎何裕民于荷

越来越多的人听说了“抗癌力”这个词，很多看似健壮的人微微一笑：“我这身体，抗癌力，杠杠的！”是不是身体看起来强壮，抗癌力就好呢？

抗癌力，依赖一定的体力体能，但后者并不起决定性作用。临床上，体弱多病者，往往并不容易生癌。我的导师裘沛然教授，我见他时他六十出头，一身毛病，但他的抗癌力不错，97岁驾鹤西去，且非逝于癌症。又如周有光先生，从小体弱多病，幼时患肺结核，人们断定他活不到35岁。可他傲视群雄，活到112岁高寿。

影响抗癌力的因素很多，但我认为，心理因素在抗癌力中起着更重要的作用。比如上述两位老先生都有一个特点，那就是心胸开阔，健谈。

现在很多癌症患者都喜欢去一些“长寿之乡”，希望沾一点当地的“仙气”，避免癌症进一步恶化，以至于当地人满为患。其实，此乃东施效颦，学得其形而不知其神。如果自我心绪不稳定，心态不调整，再好的养生胜地也是无助于心身的。我有几位患者为了康复，长居巴马，每一两年回来检查一次，可每次检查指标都有问题，再一系统检查，复发了！问我为什么？我无言以对。抗癌力不是外来的，更不是通过一两篇表面文章，而自我不作根本改变，就能够获得的。

怎么活才能提升抗癌力？改变吃，改变生活习惯，改变心态等等。比如学会科学地吃，膳食结构合理，能增进抗癌力。反之，不会吃，放开肚子随性地吃，也许癌症等慢性病就将紧随而至。

再比如，起居等基本生活是否有规律，是否讲究“度”，是否懂得有所节制？这些也是影响抗癌力的重要因素。睡眠不好，长时间严重睡眠不足，或缺觉等，更易生癌。过度劳累，特别是脑力劳动持续透支太多，和躯体活动太少，四肢很少锻炼，都是可能的癌症促发因素。再者过度安逸，与自然很少接触，也是危险因素。

摘自《家庭科学·新健康》

2017年第2期图/何影