对排球初学者意志品质的培养

何菊红

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-000-01

摘 要 意志品质是作为体育者来说必须具备的重要素质。在排球教学训练学习中，意志品质有着举足轻重的作用。对排球学习者意志品质的培养和训练，应在初学阶段给予高度重视，从训练学、教育心理学等方面对排球初学者意志品质进行分析，有目的性的对其进行意志品质的培养，提高初学者锻炼意志的积极自觉性。

关键词 排球初学者 意志品质 培养

人类一切实践领域都是充满困难，都是需要意志的[1]。在排球教学训练中，坚强的意志品质是克服一切困难，完成各种技、战术动作的重要条件。为提高排球运动水平，意志品质有着重要的意义，意志品质的发展，主要是后天获得的，对意志品质进行有效的培养极具重要。

一、 意志品质对排球初学者的重要性

（一）坚强的意志品质是克服困难，获得排球技战术的重要条件

现在很多学生从小生活条件优越，缺乏吃苦耐劳的精神，因受家庭的影响，怕吃苦受累，致使没有坚强的意志力。对排球初学者而言，更是一种极大挑战，排球的训练，首先是建立在良好的身体素质基础上的，其次对排球各项基本技术有所接触。初学者在每天的身体素质训练基础上也要对排球技术进行学习，如垫球的技术学习时，触球部位在手臂桡骨内侧，特别是在秋冬两季，球触手臂的疼痛会让初学者产生对硬排的排斥。这就需要培养初学者吃苦耐劳的意志品质，总之，排球初学者的意志在他们的行动中就会表现出来。

（二）坚强的意志品质是初学者学习的动力

意志和情绪、情感也是密切联系的，情绪、情感对人的行为起推动或支持的作用时，就成为意志的动力[2]。初学者对排球的热爱情感，就会激励他们在训练中顽强拼搏，克服一切困难。部分初学者在初学阶段觉得技术的学习枯燥乏味，往往对训练存在着不良情绪，进而缺乏信心。需要自觉性、坚韧性、独立性、自制力等意志品质。意志品质的力量能够调节和控制人的情绪，克服不良情绪的发生，增强自信心。

（三）意志品质的发展特点

对排球初学者意志品质的培养可以增强他们的独立性和顽强拼搏的精神，在初学阶段，身体素质如力量、速度、弹跳力和基本技术的训练需要坚忍不拔、不畏艰难、顽强拼搏、勤学苦练的品质，需要战胜一切困难的坚定信念；可以有效提高初学者的自控力和信心，对自己情绪的控制有利于提升训练的效果，增强自信，有着积极上进、永不言弃的精神；良好的自制能力是初学者能充分发挥训练技术能力的表现。

二、 意志品质的培养

（一）加强对排球初学者意志品质的宣传与教育

对排球初学者进行意志品质的宣传工作，开展有针对性的教育活动，通过对国家优秀女排运動员意志品质的赞赏影响初学者，讲述“团结奋斗、顽强拼搏、永不言弃、勇攀高峰”的女排精神，也可通过宣传栏，教育课对排球初学者进行意志品质教育。

（二）激发与培养排球初学者的学习动机

加强初学者对排球意识的认识，在排球训练阶段，设置合理的学习目标及应达到目标的方法，对自己排球学习方向设置榜样目标；让初学者在游戏中学习，提高排球初学者的运动兴趣；在排球技术初学阶段，对各技术实施启发式教学，创设“问题情境”，激发初学者对排球各技术的认识兴趣和求知欲，给排球初学者自己的学习训练空间，培养自主学习的能力，致使提高排球初学者的意志品质。

（三）教练者制定出针对性的训练计划

教练者根据排球每一个初学者不同的身体素质和身体机能，基本技术的掌握度等方面来制定出相应训练的计划方案，让初学者对自己训练的目的要求更明确，培养他们的自觉性和坚持性。对初学者进行训练一段时间后，可以在基础训练上添加具有难度技术的训练，但必须根据初学者的能力水平而定，让初学者在这种训练中克服困难，培养意志品质。

（四）进行有目的的心理训练

心理素质、心理品质得到提高，排球初学者的意志品质随之坚强。在对初学者进行排球训练时，采用专门化的感知觉训练，如对墙垫、传球等熟识球性的练习；发展各种注意能力，排球初学者加强自己的有意注意，训练者必须根据初学者的实际情况布置训练任务，在训练过程中，避免分散初学者的注意力；让初学者掌握与运用各种心理自我控制、调节的方法[3]，如自我鼓励、自我暗示等，提高心理活动的水平，能够消除不良情绪的影响，培养坚强的意志品质。

（五）意志品质的自我培养

意志品质的发展，必须是个体具有内在要求，进行意志的自我培养，更能收到良好的效果[2]。排球初学者的自我培养可以通过：第一，在排球训练初期有一个明确的目标，严格要求自己，并在训练中观察训练的效果是否达到预定的目的；第二，对自己意志品质有着清晰的认识，在生活和训练中进行有针对性的培养；第三，在训练中，有着自我督促、自我鼓励、自我暗示的习惯，有意识的强化意志品质的培养；第四，通过参与排球专业的运动员的训练来提高自身的意志品质。意志努力能动员人体内最大的潜力，甚至出现意想不到的奇迹[4]。

参考文献：

[1] 张德.心理学[M].长春.东北师范大学出版社.1986.

[2] 王天生，祝汉文，柴文袖，等.体育运动心理学[M].广州.体院学报编辑部.1986.

[3] 虞重干.排球运动教程[M].北京.人民体育出版社.2008.

[4] 张延茅，张龙云.对青少年足球运动员意志品质的培养和训练初探[J].吉林体育学院学报.2005（21）：89-90.