前“第一夫人”养生各有所长

晓生

第一夫人們风光无限，其光鲜头衔的背后，往往有健康的体魄做后盾，来看看几位“第一夫人”的养生经。

美国前第一夫人米歇尔·奥巴马与之前的美国第一夫人相比，最大的不同除了肤色，还有自信的肌肉。她常穿无袖套装，露出健美的臂膀。她平时健身的秘诀之一，就是通过哑铃“锤式弯举”来塑造自己双臂的完美曲线。

韩国前总统李明博就任后，登山和骑自行车成了他维持健康的最大兴趣。而他的妻子金润玉也成了他的运动搭档。到了周末，金润玉会陪着丈夫一起爬青瓦台后山。登山路上欣赏大自然的绿色，举目远眺是缓解视觉疲劳、预防干眼症的好方法。

日本前任首相鸠山由纪夫的夫人鸠山幸曾透露，她所烹调的素食是以根茎蔬菜为基础的日本传统饮食，根茎蔬菜有益健康。她还采用当季蔬菜，认为顺应自然能感受从大自然获得的能量。根茎类蔬菜如萝卜、胡萝卜、土豆、藕、芋头、莴笋、蒜头等，由于生长在地下，接触农药不多，相对安全。根茎类蔬菜比叶菜类蔬菜淀粉含量高，可以提供较多热量。怕冷的女性朋友不妨多吃点根茎类蔬菜，增强御寒能力。