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本期推荐：冰岛

走进冰岛

冰岛是欧洲最西部的国家，位于北大西洋中部，靠近北极圈，冰川面积占8000平方公里，为欧洲第二大岛。全境3/4是海拔400—800米的高原，其中1/8被冰川覆盖。有100多座火山，其中活火山30多座。华纳达尔斯赫努克火山为全国最高峰，海拔2119米。

冰岛几乎整个国家都建立在火山岩石上，大部分土地不能开垦，是世界温泉最多的国家，地热资源丰富，所以被称为冰火之国。多喷泉、瀑布、湖泊和湍急河流，最大河流锡尤尔骚河长227公里。冰岛全境遍布国家公园与自然保护区，其中最壮观的是Myvatn自然保护区与Tingvellir、杰古沙龙、史卡法特（skaftafell）等国家公园。

最佳季节

6月-8月最佳。冰岛为温带海洋性气候。6～9月凉爽宜人，平均气温为10度左右，最高温度可达24度。冰岛因为靠近北极圈，夏季日照时间较长，6月中下旬尤甚，有极昼现象。从6月初至8月底的冰岛几乎没有天黑，所有的活动全部活跃起来，甚至可以搭帐棚，巴士也行驶至午夜12点，所有的户外活动的可以轻松规划。

8月底起，北高地的巴士是停驶的，有些旅客服务中心与博物馆也会暂时关闭。到了9月30日，几乎整个冰岛进入冬眠的状况，所以必续非常小心行程计画。冬天是从10月到隔年的4月，这段期间尤其是圣诞假期时，在雷克亚维克将有机会看到难得一见的极光，并且也可以做滑雪的活动。冰岛的冬季时间较长且多风雪，冬季日照时间则非常短，一般游客较少。

不可错过

1.瓦特纳冰川国家公园

位于冰岛东南部，是冰岛面积最大的国家公园及自然保护区。该公园集冰川，火山，峡谷，森林，瀑布为一体，景色壮观。

2.蓝湖

蓝湖似乎已成为冰岛最典型的宣照片，许多人都会泡在浅蓝色温泉中，离开机场之后，地理景观开始明显變化，靠海岸公路旁偶有小渔村，进入内陆后，公路两旁更为荒凉，一望无际的火山融岩上长满苔鲜植物，像是大地铺上一层软软的地毯。

3.冰川

冰岛拥有四大冰川，其中最著名的欧洲最大的瓦特纳冰川和史学家所称的“通向低心之门”的斯奈费儿冰川。在这里驾驶雪吉普和摩托，将给您带来在冰原上奔驰的独特享受。冰岛中部高原地带的奇特地形地貌，吸引着众多游客在这里充分享受大自然的鬼斧神工。无论是徒步攀山，还是驾驶四驱车驰骋在这片看似未开发的处女地，都能带来绝非一般的感受。

4.珍珠楼

状似水晶球的珍珠楼，是首都热水供应公司建造的半球形建筑物，楼内有展览厅，温泉模型，餐厅等，游客可通过安装在眺望台上的望远镜来观赏城市风景。

5.大地的脉搏

由黄金瀑布、间歇喷泉、及国家公园组成了冰岛著名的黄金圈之旅；冰雪融化的洪流，从高山直插下来，奔腾咆哮，经年不绝，阳光下彩虹横跨，色彩斑斓；冲天的水柱一次次从地表喷出，如同大自然灼热的呼吸；在欧洲板块与美洲板块唯一呈现在地表上的分享之处。脚踏在峭壁上延伸至不知何处的地球裂缝上，远望不远处的另一个大洲，迎面穿过旷野的清风，你回感受到脚底深处的角力！

健康引力

1.地热资源丰富

特殊的地理构造使得冰岛地下热流滚滚，冰岛仅天然温泉就有800多处，水温能达到75摄氏度。冰岛饮用水可以说是世界上最干净，最没有污染的地下矿泉水。冰岛家家户户用水都是温泉，打开水龙头就可以洗热乎乎的温泉澡了。冰岛温泉浴主要是采取逐渐升高温度进入三个渐进加热的程序，这对皮肤和心血管都有保护作用。

2.食物天然热量低

鱼是冰岛人的最爱，它富含欧米伽一3脂肪酸，能增强心血管健康，预防老年痴呆症。冰岛一直拒绝引进产量高的现代畜牧品种，其饲养的牛羊是维京时代牲畜的后代，处于半野生的放养状态，吃天然牧草，喝天然泉水，不打抗生素，因此肉质精瘦鲜嫩，营养价值更高。冰岛人还喜欢吃全麦谷物，有助降低男性患前列腺癌的风险，还能改善血脂。冰岛人一般只食用当地种植的果蔬，进口农产品只是备选，就连热量高、营养价值低的快餐也鲜见踪影。