体育教学中体育心理学的应用研究

刘一

【摘要】在体育教学中，体育心理学是十分重要的。在比赛中，心理素质较好的运动员会发挥出正常水平，甚至能发挥出超水平，心理素质欠佳的运动员则往往发挥不出应有的水平。本文通过对体育心理学的以及其在体育教育中的应用进行全面的认识，旨在提高教师对体育心理教育的关注度，促进学生身心健康的发展。

【关键词】体育心理学；体育教学应用；内容；意义作用

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）10-0231-01

随着社会的快速发展，竞技体育的竞争日趋激烈，于运动员而言，身体训练的作用显得尤为重要，在体育教学中，心理素质这一影响运动状态的因素是不容忽视的，甚至于有时候在竞技比赛中发挥着决定性作用。体育心理学是一种专门性研究，在体育教学过程中，加强体育心理学的应用在体育教学中起基础性作用，是体育教育心理的一个重要组成部分。因此，在日常的教学过程中，教练员应根据学生各自的心理特点有针对性地对他们进行心理调节，促使他们的心理状态良好，利于比赛成绩的发挥。所以加强体育心理学在体育教学中的应用研究是十分有必要的。

一、体育心理学的内涵

在我国，体育心理学是最近一些年从教育心理学和运动心理学衍生出来的一门学科，所以我国的体育心理学研究还处于初始阶段。就体育心理学的概念而言，它是体育心理现象研究的基础，体育的目的、任务和内容在其中有明确阐述，指导人们关于体育的教育学习，同时它也对心理学科学研究水平的提高起一定作用。

现如今体育心理学研究已经具有十分丰富的内容，其发展速度也很快。根据体育心理学的内容结构的特点，我们应采取从以下几个方面研究：1.结合青少年生理心理学基础特点，按照我国体育教育的总体发展趋势进行研究和探索。2.从身体锻炼的心理学特点进行研究。3.从心理特征对我国民族整体素质体育基础的提升上进行研究。4.进行体育锻炼与学习的关系方面的研究。5.关于体育学习对日常的学习起指导作用方面的研究。6.关于进行体育活动整体的心理和精神卫生方面的研究。7.人才培养中体育学习心理因素方面的研究等。只有把满足我国实际的内容与方法方面的研究明确下来，才有助于充分发挥出我国体育心理学的教育作用。

二、体育心理学在体育教学中应用的意义

体育教学指导着运动训练的开展，通过体育教学，学生应首先对运动知识和运动技能有一个了解，随后才能开展严格而又系统的科学训练，这样有利于巩固运动技术，增强身体素质，提高运动成绩，以更好地在竞技比赛中发挥出自己的水平，取得优异的成绩。在体育教学过程中，加强体育心理学的应用在体育教学中起基础性作用，是体育教育心理的一个重要组成部分。

三、在体育教学中应用体育心理学的作用

进行素质教育是学校教育教学改革的重要内容，素质教育的开展带来的益处是显而易见的，学生的身体和心理不断健康的发展。在开展学校体育教学的过程中，应把握体育心理学的应用方法，减少学生情绪方面的不利因素，尽可能的提高学生在学习方面的主动性，达到身体素质和运动技能提高两不误，将素质教育的这一目标落到实处，也使得教学的质量得以提升。

（一）减少学生学习过程产生的负面情绪

通常学生在体育的学习过程中容易产生类似恐惧，无奈，焦燥等不积极的不利情绪，这样不利的情绪如果产生，学生就会因为这种情绪无法建立充分的自信心，没有了自信心就无法发挥正常的的运动体能水平。在这样的状况下，学生的身体状态和心理状态都会产生不利的变化，因而会影响教学效果。在这样的情况下，教师要采取一定的办法，找到产生这些不利情绪的原因，在学生的心理方面给与一定心理学方面的干预，把这些问题的原因进行疏导，鼓励学生继续努力完成学习中的动作，不断的总结，熟悉，学会掌握各个动作的要领，学会控制自己的情绪，不断建立信心，是自身的学习过程逐步发挥更好的状态。

（二）提高学生的注意力，提升教学效果

在体育教学中，教师上好体育课的关键是能否吸引并集中学生的注意力。教师可以通过简短灵活的问答、新颖有趣的练习、机动多变的队形操练等方式把学生的注意力集中到课堂教学中来，比如一个关注的眼神或是一句幽默的话语，都可以让学生重新集中注意力，以使教師更好地进行教学活动。教师在体育教学中要善于运用这种轻松愉快的方法与途径，提高学生注意力，完成教学要求，达到良好的教学。

（三）调动学生学习积极性，激发学习兴趣

学习兴趣的产生是学生自发学习的原动力，是学生掌握知识与技能的重要条件。提高教学质量与效果的重要途径就是激发学生的学习兴趣，使学生产生学习欲望，而合理运用体育心理学就可以达到此目的，并为整个教学过程的顺利进行打下良好基础。

在体育教育教学过程中，教师应首先明确学生的学习目的，让学生认识到体育学习是十分重要的，端正他们的学习态度，提高他们的学习热情，使他们自觉地进行体育学习。

（四）指出学生的不足之处，促进他们的学习开展

教学中，教师应做好教学总结，运用表扬、批评、提前告知课程内容等方式及时反馈学生信息，对学生在课堂中的学习态度、掌握技能的情况、教师应给予相应的评价，帮助学生了解自己的学习情况，便于他们调整学习情况，在学生明确了课后练习重点后，要把下节课的内容简要告之学生，使学生能够结合上节课和下节课的内容，便于下节课的开展。

（五）掌握学生的运动负荷，保持身心健康

学生在进行基本部分练习时，有一定量的运动负荷施加给机体，这不仅使肌肉处于紧张状态，而且使运动中枢神经系统处于高度兴奋状态。在课程即将结束的时候，必须进行放松练习，缓解肌肉疲劳，比如环绕操场走两圈，做简单的舞蹈动作，使学生的机体逐渐恢复过来，这些舞蹈是优美的，因而大脑皮层的兴奋点转移，中枢神经系统的兴奋性得到控制。这就使紧张的肌肉得到放松，神经系统兴奋点得到转移，因而使学生的机体很快恢复过来，心理上也得到平复。这不仅是体育教学异于基础学科的一个地方，而且应该作为体育教师的教学重点。

四、结语

综上所述，在体育教学中，体育心理学发挥着至关重要的作用。教师应了解学生的个性特征，把握他们的心理活动规律，帮助他们掌握技能，提升运动能力；体育教学工作的科学性、坚实性和可靠性依靠体育教学心理研究保障。目前，我国对体育心理学的研究还有很多不足，为此，应加快我国心理学体系的建设，构建全新的教学模式，指导体育教学的良好开展，发挥体育心理学的价值。

参考文献：

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