韵律操对青少年学生的影响初探

李国洪

摘要：本文通过翻阅大量文献资料，并结合本人多年的基层体育教学经验，就韵律操对青少年学生的影响这一问题展开本次讨论。首先，本人对韵律操的定义进行了简单的阐述。另外，文章又对韵律操对青少年学生的影响进行了深入的分析（通过韵律操的学习可有效提高学生的灵敏素质、通过韵律操的学习可有效缓解学生繁重的学习压力、通过韵律操的学习可帮助学生改善肥胖问题、通过韵律操的学习可有效激发学生的体育学习兴趣、通过健美操的学习可有效增强学生对音乐的感知能力等）希望基层体育教师在面对与之类似的问题时，本文能够具有一定的参考价值。

关键词：韵律操；影响

当前我国的青少年学生需要面对来自学校、家长、考试、升学等多个方面的压力，如何缓解工作和学习过程中存在的压力，提高自身的身体素质成为学校教育所关注的焦点。为此，我国加大了对体育教学的改革和关注力度，韵律操因其自身趣味性强、灵活性强等特点，也被做为体育教学活动中的重要内容之一，在各个教育阶段的体育教学当中得到普及。

一、韵律操的定义

韵律操是比较常见的健身方法之一，隶属于有氧运动的范畴，在我国体育教学体系中有着较为广泛的学生基础。相对于其他体育教学内容来说，韵律操的趣味性、开展灵活性更强，因此，也更容易被青少年学生从心理上接受。据权威调查数据显示，韵律操对青少年学生的身心素质发展有着积极的促进作用。另外，韵律操本身就是体育和舞蹈两者有机结合的产物，相对于普通运动项目和舞蹈来说，其兼具了两者的优势，在培养学生综合素质与能力方面有着比其他运动项目更加“多样”的意义。

二、韵律操教学对青少年学生的影响分析

（一）通过韵律操的学习可有效提高学生的灵敏素质

韵律操是一项节奏感很强的运动，学生往往需要通过音乐的节奏找到动作节奏的正确感觉。一套完整的韵律操中，动作幅度、节奏等，都是根据音乐旋律而随时变化的。比如，欢快的音乐通常会伴随轻盈、优美的动作；悠扬的音乐则通常会伴随舒展的动作。除此之外，音乐中音调的高低、强弱、快慢等所有节奏上的变化，通常都会伴随相关动作的变化，青少年学生在跳韵律操时，需注意力集中，要通过音乐节奏的不动变换，完成韵律操动作的切换，因此，个人我认为，韵律操对青少年学生的灵敏素质的培养有着一定的促进作用。

（二）通过韵律操的学习可有效缓解学生繁重的學习压力

近年来，虽然素质教育理念在我国学校教育体系中不断深入，但不得不说，大部分学校及家长在对孩子的教育观念上并没有随之得到及时的转变，青少年学生仍旧需要面对来自学校、家长以及学习活动本身等多方面的压力。青少年学生正处于身心发育的关键阶段，做为一名从事教育工作多年的基层工作者，我认为，压在青少年学生肩头的一系列压力无法得到有效缓解，很可能会对学生的身心健康发育造成十分不利的影响。韵律操音乐多以欢快、明朗的节奏为主，欢快的音乐配合舒展的动作，使其具有消除学生心理上的疲劳和紧张的作用，在缓解学生繁重学习压力方面也有着其他体育运动形式所不具备的优势。

（三）通过韵律操的学习可帮助学生改善肥胖问题

随着经济的发展与社会的进步，城乡居民的生活水平得到有效提高，随之而来的就是青少年学生群体日益凸显的肥胖问题。做为一名从事体育教学工作多年的基层体育教师，对这一现状有着较为深刻的认识，青少年肥胖不仅会影响学生的运动能力，对其身心健康发育也会造成十分不利的影响。通过与多名偏肥胖学生的交流可以发现，这部分学生在日常与他人的交往过程当中，普遍比较敏感与自卑，这是会对其将来走上社会之后的工作、学习与发展产生不利影响的。韵律操本身就属于有氧运动的一种，在减肥、塑性方面的效果非常显著。另外，相对其他运动项目来说，其趣味性更强，也更容易被青少年学生所接受，因此，我们可将韵律操做为帮助学生减肥、改善体型的重要途径之一。

（四）通过韵律操的学习可有效激发学生的体育学习兴趣

兴趣是最好的老师，学生拥有浓厚的学习兴趣是任何一项学习任务完美完成的前提。因此，我认为基层教师可充分利用韵律操本身的特点与优势，在开展相关教学活动时，有意识的培养学生体育学习兴趣，为将来其他体育教学活动的顺利开展奠定良好的基础。

（五）通过健美操的学习可有效增强学生对音乐的感知能力

韵律操中的音乐极具鲜明的动感与韵律，这类欢快的音乐比较符合当前青少年学生的身心发育现状。优美、有力的健美操动作与欢快且动感十足的音乐相互配合，可有效提高学生对音乐节奏的感知能力。通过与本校及周边地区多名基层体育教师的交流可以发现，大部分学生在初次接触韵律操时，对音乐节奏的感受能力普遍较差，但经过一段时间的学习与锻炼之后，其对音乐以及健美操的节奏就能很好的把握了，这也就足以说明学生对音乐的感知能力是可以通过健美操的学习得以有效改善的。

参考文献：

[1] 张冬梅.多元智能理论在高校健美操选修课学生学习评价中应用的实验研究[J].吉林师范大学学报（自然科学版），2011（02）.

[2] 柴娇，李林.《国家学生体质健康标准》中“灵敏素质”测试指标完善研究[J].北京体育大学学报，2012（06）.

[3] 谭伟.健美操教学对中学生健康素质影响的实验研究[J].运动，2010（02）.

（作者单位：河南省濮阳市华龙区教育体育局教研室）