微运动理念对高师体育课程改革的影响研究

舒泉勇

摘要：现阶段，随着高师体育课程改革不断深入，在取得重大进展的同时，也存在一些不足和弊端，比如改革遭遇瓶颈，缺乏创新，方法过于单调，不利于全面深化改革。在课程改革中遇到的这些问题使得高师体育课程改革陷入一个尴尬的境地——想要突破现状可是没有明确的方法。本文将从传统的高师体育课程改革入手，先对传统格式体验课程改革方法进行一个剖析，然后结合“微运动”理念一步步阐述这个新型的“微运动”理念对一个存在已久的改革产生的影响。本文开篇将阐述传统的高师体育课程改革，而后逐步的加进微运动理念，一起探究微运动理念对高师体育课程改革的影响研究。

关键词：微运动；高师体育课程改革；影响；研究

随着课程改革步伐的一步步加快，高师体育课程要想提高教学质量，培养与二十一世纪相匹配的新型人才，就必须推动包括高师体育课程内容和教学方法等在内的高师体育课程改革。长久以来，传统的体育教学方法的实质是通过某种形式或者某些手段的体育教学来达到教学目标完成既定的教学任务。虽然在全国各地的高师体育课程改革取得了重大成就和长足发展，但是也暴露出许许多多的问题，诸如高师体育课程教法的单一化，课程的模式化等等。这就使得原本的高师体育课程改革陷入一个无处可改的境地，甚至说改来改去还是那几个花样。前些年曾提出过一个“全民健身”的概念，有人尝试把全民健身和高师体育课程改革结合到一起。提出学校体育教育与全民健身存在共通性，指出了强化高师体育课程改革和推进全民健身的重要性。但是在实际的操作中，“全民健身”对高师体育课程改革的指导意义并不大。近年来，科技不断进步，人们的生活速度逐渐加快，社会逐渐变成“微社会”。“微运动”理念应运而生。接下来将阐述当“微运动”理念与高师体育课程改革相遇时，会有什么样的反应。

一、“微运动”与高师体育课程改革

（一）“微运动”概念

“微运动”这个概念是发源于白领聚集的办公楼，因为白领们忙碌的工作使得运动变得不现实加上长期保持一个姿势久坐不动会让人体循环发生障碍，代谢水平下降，使得全天昏昏沉沉，没有精神，工作状态大打折扣。而“微运动”这种不需要过多器材甚至不需要器材，随时随地想运动就可以运动的方式逐渐流行起来——女白领流行的“罚站”、全公司员工做的体操、脸上的“滑滚轮”等等，这些都是“微运动”的表现形式。相比于其他运动项目比如篮球足球排球等，微运动的特点主要有三个，首先是以个体为中心，以“我”这一点为中心，所有的方式、强度都因人而异，不会过度强迫也不会运动不足。其次是自由性增加，不再拘泥于場地，随时随地想运动就可以运动，没有任何的拘束。最后一点，“微运动”可以开发智力和增加人们对运动的兴趣。

（二）高师体育课程改革的方案

全国各地给出的高师体育课程改革方案大体有以下几点：

● 要突出师范类特色，同时改革课程方案，使之更加适合和接近现阶段的教育市场要求。

● 要立足于师范类教育的特色，开展群众性体育活动，积极让学生参与其中，培养学生的体育活动能力和对体育活动的兴趣。

● 在课程设置中分清普及和提高的区别，该普及的课程普及，该提高的课程进行提高。

● 围绕师范类的特点，进行科研工作，提高教学水平和质量。

● 实行多层次办学，实现各个课程专业化教学，兴趣与能力同时培养。

另外还有更加详细的，例如个别改革提出了更加详细的计划——设置系列体育课程，开设多门学科特色学科等，供学生选择，同时设有基础体育课、选修体育课和专项选项课，并且给学生树立终身体育的观念。

但是无论何种改革方案都逃不出重复和没有创新这个窠臼，这是改革路程上一定会遇到的瓶颈。但是当“微运动”理念引入后会大大改变了这个现状。接下来将阐述“微运动”理念和高师体育课程改革之间的关系。

二、“微运动”理念加入高师体育课程改革的优劣势

（一）关于 “微运动”理念进入体育课程改革的优势：

1.“微运动”理念完全契合当今高师体育课程改革的要求。当今改革步伐缓慢，新的方法迟迟没有出现，在这个发展的瓶颈口。将“微运动”理念引入到高师体育课程改革后给高师体育课程改革打上一针加速剂。推动改革向更有成效发展，向更有效率发展，向更加满意发展。

2.“微运动”理念引入后可以很大程度上提高学生对课程的满意度，“微运动”的方式众多，让学生可以选到更加适合自己的体育方案，可以进一步实现高师学生“终身体育”的理念。同时，“微运动”本身所具有的趣味性也是让高师体育课程更加完善的一个好方法。

3.“微运动”理念引入后可以打破原有的场地与教室的界线，让更多没有机会参加锻炼的学生参加进来，和当初所提出的“全民健身”相呼应，并且可以进一步推动“微运动”理念与人们的锻炼相匹配。

（二）关于“微运动”理念在体育课程改革里的劣势：

1.“微运动”理念的引入，部分高师体育老师可能还没有做好准备接受这个新概念，大部分高师的老师可能还拘泥于原有的教学机制，力求上好每一堂课，用原有的方法进行教学，而没有做好迎接新改变的准备。

2.原有的高师体育课程都讲求“技能性”，不论是篮球足球排球，都是一门能够实际运用而且可以参加竞技的技能。而“微运动”仅仅是锻炼身体的手段，这是无法与传统体育课程相比的。这是“微运动”在体育课程上的弊端。但是也不是不能改变的。

三、“微运动”理念对高师体育课程改革的影响

原本意义上的“微运动”是指白领们的运动，当“微运动”和高师体育课程改革结合起来，“微运动”所说的就是在繁忙的学业中，运用零散的课余时间所进行的运动。

（一）“微运动”理念为高师体育课程改革注入了新的活力。高师体育课程改革早在十几年前就已经提出。每次不懈地改革虽然取得了不错的成就，但是在当下这个“微社会”，更需要“微运动”这种符合当下人们运动观念的东西来激活我们的高师体育课程改革，改革只有不断地吸取新的东西才能让课程改革走的更远，变得更好。

（二）“微运动”理念提高了高师体育课程改革的灵活性，让课程有了更多的选项。在没有引入“微运动”理念之前，原本的改革只是要完善评教机制、激發学生兴趣等，陈旧枯燥，缺乏创新。引入“微运动”理念后，高师体育课程又有了新的选择，做操，交际舞等等都可以强健身体，让学生们享受快乐生活。

（三）“微运动”理念对高师体育课程改革指明了路线。改革陷入泥潭，就需要“新”的东西来指导。“微运动”是当下运动潮流，是时代的发展的趋势，高师体育课程改革应该在保留自己原有东西的情况下，跟进“微运动”，做好更新，明确自己的路线，让改革朝着更好更远的方向发展。

（四）“微运动”理念代表了现代生活下人们普遍的运动理念，高师体育课程改革引入“微运动”理念让改革更加与时俱进。习近平总书记在全面深化改革的会议上指出“改革需要解放思想，与时俱进，冲破思想固化的藩篱”。“微运动”理念的引入对于高师体育课程改革来说就是这个“解放思想”的好工具，而且与时俱进是改革所必须的，不能与时俱进的改革将看不到未来。在过去的高师体育课程改革中，只顾及改革方法，没有做到与时俱进。只有与当下的潮流结合，才能取得更好的效果。

（五）“微运动”理念的引入让高师体育课程改革不再流于表面不再拘泥于固有的模式。新的课程引入，新的理念引入，都让高师体育课程改革变得丰富多彩。新的理念也会冲击固有模式，让“微运动”理念充满校园。

四、结语

新时代下，瞬息万变。历史唯一不变的就是一直在变，改革也是这样。只有不断地跟进时代的步伐，满足时代的需求，才是为人们谋福祉的好改革。“微运动”理念与高师体育课程改革就像是在改造一件旧房子，只为旧房子添砖加瓦已经不够了，更多的是改造这个旧房子。与时俱进，才是不被淘汰的好方法。与时俱进，才是改革取得成效的好方法。就像是习近平主席说的，打破思想的藩篱，才能取得更好的发展。

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（作者单位：厦门医学院体育教研部）