青少年排球二传的选材与培养

陈少伟

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 此论文主要采用文献资料法、专家访问法、逻辑分析法，对青少年排球二传的选材与培养进行研究，为培养出优秀的二传手提供训练方法。研究显示青少年排球二传在场的表现欠缺，主要表现在技术不成熟以及在一些球的处理上不够完善；对于青少年排球二传的选材方面，认识不到优秀的二传队员应具备的体型、身高、基本素质等；对青少年排球二传训练时间短，导致其在每个方面了解都不够透彻。

关键词 青少年 排球 二传 选材 培养

培养一名优秀的二传手比培养一名优秀的其他位置的队员要复杂和困难的多。因此，优秀的排球二传的应从青少年开始选材以及培养。

一、研究方法

（一）文献资料法

通过对文献资料和相关书籍的查阅，对搜集的青少年排球二传的选材与培养的资料进行总结、分析，从而得出结论。

（二）专家访谈法

自行拟定访谈的提纲，对西安体育学院的排球老师和教授等进行访问，总结访问的资料。

（三）逻辑分析法

通过一些推理的方式对前人的研究成果进行分析、总结，从而得出青少年排球二传的选材与培养的普遍规律。

二、研究结果与分析

（一）青少年排球二传手的选材

所谓二传，就是本队在进攻中第二次击球的选手。二传的位置是比赛中一支队伍的关键点，其关乎着一支队伍的成败。所以排球二传在对青少年时期进行选材应选择身材高大、动作灵活、弹跳力好以及有较好的组织能力。从中国历年的排球二传手的发展历程来看，他们基本是这样一个趋势，8～10岁开始进行排球运动，16～17岁开始接受高水平的专业训练，他们都有8～9年的排球经验。实践说明，排球二传手女子在20～26岁、男子在22～28岁才能达到自己的巅峰水平。培养一名优秀的二传手需要8～10年，我国有一种非常好的经验：3年成型，5年成才，8年成器。所以，对青少年排球二传的选材应在青少年时期8～12岁是最合适的。

（二）青少年排球二传手基本功的培养与训练

1.二传手传球技术动作的力学分析

二传手在传球时的动作依次是迎球、蹬地、伸腰、伸臂、抖腕、手指拨球，将球传出。在这其中最重要的是伸臂拨球，球压在手指上然后根据其产生的压力用力将球传出。传球额技术有很多根据来球的速度方向等可以分为正面传球，此方法重要是用等地的力量将球传出下孩子用力较多。还有侧传和背传，其主要的动作要领是双手控制传球的方向。

2.步法的训练及方法

步法分为并步、交叉步、跨步、跑步。训练方法包括徒手训练和结合球训练。

徒手训练方法：首先，让所有二传手各自体会脚步的移动要领。其次，根据教练员的手势来做各种移动步法。再次，2人一组，做原地高抬腿，听到口令后，快速冲刺跑完全场。最后，2人一组，一人根据另一人的移动步法而迅速做与其相同的步法。

3.手型的训练及方法

二传手手型有三种：正面传球、侧面传球、背向传球。

正面传球手型为：迎球时，双手自然张开并把手腕后仰全手将球拖住然后根据来球的压力顺势将球传出部。

背传手型为：动作要领和正面传球的差不多，知识手腕传球时要向后传球，大拇指托在求的正下部。训练方法与正下面传球类似。一人传球另一人背对抛球的人，将球背传给抛球的人。

侧传手型为：动作要领和正面传球相同，不过要注意迎球时，通过蹬地，双臂控制传球的方向。

（三）青少年二传手战术意识的培养与训练

战术意识是二传手在完成比赛的方法手段在其脑中的表象[1]。青少年排球二传手不仅要有完善的基本技术，还有具备一定的战术意识，在平时训练当中，教练能准确的组织起来教练安排的战术。每个队员之间都可以将自己的经验进行分享，避免有些队员走弯路。二传手应明确自己在场上的目的以及任务，在比赛中根据不同的情况组织各种有力的战术。两次球及其转移战术作为一攻和反击的手段之一应该引起重视，并在训练中不断改进提高，以加强进攻的火力，丰富战术内容，增加取胜机会。

（四）青少年排球二传手心理素质的提高和作风的培养

二传手的情绪过于消沉或过于紧张都会影响到其传球的精准性，其传球的效率也会下降。只有在适宜的情绪下二传手的判断以及传球效率才能得能保证。二传手在场上如果能在任何情况下都能控制好自己的情绪，这将是一支球队胜利的基本保证。青少年排球二传的心理训练，须采取赛前模拟训练，在训练中模拟场上会出现的不利情况和刺激二传手的情况，使其在逆境中调节自己的情绪并且处理好各种球，让他们体会逆境中取胜[2]。还有教练应布置超越二傳手运动负荷的训练，使其在身体及其累的情况下，处理好各种球。

三、结论与建议

第一，在青少年排球二传的选材与训练时，要严格的根据青少年发育的规律，在训练中做到不要基于求成要循序渐进。在选材过程中要注重有限选取身材高大、动作灵活、弹跳好友良好心理素质和具备较好的组织能力，在对青少年女二传的选材时，应按对男二传队员的选材标准进行选材。

第二，还要注重对青少年排球二传的心理素质和意志品质的培养训练，训练他们具备高度的自任感和场上的组织能力，还有团结队友敢于承担责任的自我控制能力。

第三，对于二传手的选材与培养必须从青少年抓起，在训练中要注重青少年基本技术的训练和基本素质的培养，为以后二传手接受专项训练以及达到巅峰水平打好坚实的基础。

参考文献：

[1] 陈小蓉.青少年排球二传手的基础训练[J].学校体育.1991（1）：67-69.

[2] 虞重干.排球运动[M].北京.人民体育出版社.1996：127-128.

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