《老老恒言》中的服饰养生

《老老恒言》云：乍凉时需夹层小帽，亦必有边者。边须软，令随手可折，则或高或下，方能称意。

梁有空顶帽，隋有半头帻，今儿童帽箍，大抵似之。虚其顶以达阳气，式最善。每见老年，仿其式以作睡帽，窃意春秋时家常戴之，美观不足，适意有余。

《老老恒言》说：天气刚变凉的时候最好戴夹层的小帽，这种小帽必须是有边的，而且边必须柔软，可以用手随意折叠，这样或高或下，才能称心如意。

春秋时节应该戴空顶帽，这种帽在梁代就有，到隋朝称其为“半头帻”，儿童常戴的帽箍实际上也是一个道理。这种帽子无顶，便于通达阳气。经常可以看到老年人模仿空顶帽的样子做成睡帽，春秋季节在家中戴，虽然不太美观，但是非常舒适实用。

除此之外，老年人在戴帽子的时候还应该注意以下几点：

①帽子的材质以柔软、保温为宜，内衬最好用天然织物。

②帽子的厚薄以保暖但不出汗为佳，如戴帽出汗反而容易感冒。

③头发油脂较多的人，应戴透气性好的帽子，而且要经常刷洗，以及时去掉油渍。

④头部喜欢清凉，所以帽子不要太厚重，否则会使体内的火氣不容易散发，导致血压升高、口干舌燥、咽喉肿痛等。