当前公安院校警察体能训练之探讨

刘洋

摘 要：公安院校警察体能训练教学时公安院校主要课程之一，主要原因就是公安院校警察需要全面提高自身的体能素质，才能够在最短的时间内适应警察工作，保护自身安全，本文通过探讨当前公安院校警察体能训练状况来确定发展方向。

关键词：公安院校；警察体能训练；探讨分析

公安院校警察体能训练要求随着社会环境复杂程度的提升，对于体能训练的研究也随之增加，公安院校警察体能训练是现今社会发展中较为重视的一个方向，公安院校警察体能训练质量提高缓慢是极为难以开展解决的问题，需要对其中存在的主要问题进行详细的探究，找出关键所在，进行相应的措施提出采取，进而使得公安院校警察体能训练质量能够实际的得到发展。

1公安院校警察体能训练研究必要性

公安院校警察体能训练是公安院校发展过程中研究的一个重点也是基础性问题，而公安院校重视警察体能训练的主要原因就是警察入社会之后需要面对各种出乎意料的危险情况，在此环境中警察既要做到完成任务保护公民，又要在一定程度上保护自身安全，这样一来对于警察的体能素质以及反应速度要求就相对较高。公安院校警察体能训练的主要目的就是提高在校学生的灵敏度、耐受力、体能、迅速反应能力、力量以及心理承受能力，使得其能够在最短的时间内适应自身的工作，为社会的稳定秩序维护贡献自身的一份力量，并且能够从容的面对危险，在最短的时间内选择出最佳的解决方案，通过实践经验的不断累积进行自我的提升，同时通过完成各种任务来提升警察在民众心目中的地位，增加民众的安全感，使得社会秩序的维护进展更为顺利，民众支持以及协助获取更为方便，对于警察整体素质的提升有一定的促进作用以及对于警察地位形象的保持较为有利，进而在一定程度上端正警察的职能发展方向以及端正警察的作风和想法，形成一个良性循环，对于国家的进一步发展具有间接的促进作用。由此可见，公安院校警察体能训练提高研究必要性需要进行其作用长远性的分析，进行其具体作用以及作用发挥的具体对象进行研究，进而进一步确定公安院校警察体能训练发展研究的价值以及意义。

2公安院校警察体能训练现状

公安院校警察体能训练对于在校学生体能迅速提高发挥较大的作用，对于在校学生意志锻炼也起到一定的作用，是公安院校警察训练课程中不可或缺的一部分，也是警察整体能力提高训练较为重要的组成部分之一，公安院校在警察体能训练发展研究过程中形成较为固定的一套训练方式以及训练模式，通过让学生重复不断的进行相同内容的训练来实际的提高学生特定方向的能力以及潜力。但是在公安院校警察体能训练发展过程中出现在校学生体能提高速度呈现前期快速后期较为缓慢的状况，增长快速的时间呈现下滑趋势，这一现状证明现今公安院校警察体能训练出现一定问题，导致体能训练发展缓慢情况，为实际的了解这一情况的内在问题就需要对各公安院校警察日常体能训练进行研究分析，将所获取的信息以及数据进行全面的处理分析探究，找出其中存在的主要问题，进行细致的探讨，找出导致该问题的主要原因，进行改进方向的确定，在此基础上提出相应的措施，进行实际的实施。通过实际的研究分析确定现今公安院校警察体能训练存在的主要问题包括公安院校对体能训练的重视程度不够，对体能训练的研究不足，体能训练与其他概念混淆，体能训练的内容以及体能训练的方式存在问题，体能训练的目的以及体能训练的效果比较方式较为单一以及存在模糊性问题等[1]。

2.1体能训练内容以及体系较为固定

公安院校警察体能训练对于警察而言是日常锻炼之一，在校学生对此采取的主要态度就是服从，坚持，但是出现的主要问题就是效果较為不明显，占据学生其他训练时间，导致学生的整体能力提高受到限制等，通过实际的探究分析确定导致这一现象的主要因素之一就是体能训练的内容以及体能训练的体系较为固定，具体的来说体能训练被孤立出来，训练的量固定训练的主要内容就是长跑、举重以及单杠等，训练的动作分离明显，即力量训练耐力训练较为分散展开，没有一套体系的动作或者一套连贯的训练方式，这一问题导致的直接后果就是表面上学生的综合体能素质得到提升，但是在实际的警察工作中出现无法灵活应变动作呆板等现象，对于工作的进一步开展较为不利，对于危险的处理能力较为不足，进一步限制了公安院校的教学发展以及进一步限制了公安工作的效率质量提升。

2.2体能训练方式较为杂乱

公安院校警察体能训练过程中还存在的一个影响研究进一步发展的问题就是体能训练的方式较为杂乱，具体的来说就是在体能训练开展过程中参考其他公安院校体能训练效果显著的方式进行应用，应用的内容较为杂糅，在实际的应用中进行的改进减少，在训练开展过程中容易出现训练内容随着其他公安院校体能训练效果的改变而改变，导致训练的内容出于不断变化当中，使得训练的效果无法得到显著的提升，公安院校将之归咎于训练内容加快改变速度，这对于公安院校警察体能训练效果的提升产生严重的影响。

2.3体能训练目的以及计划较为模糊

公安院校警察体能训练发展缓慢的另一个原因就是其体能训练的目的较为模糊，体能训练的计划较为缺乏，具体的来说就是公安院校警察体能训练研究过程中重视的主要方向就是体能训练采取的方式，对于体能训练需要达到的方向以及目的较为忽视，进一步导致所采取的方式效果甚微的情况，体能训练计划较为缺乏的具体体现就是体能训练过程中公安院校所采取的就是在特定的时间内进行锻炼，锻炼的方式较为随意，对于体能训练的进展要求较为松散，认为体能训练不是训练主要课程而是训练调剂性的存在。这一训练现象对于公安院校在校学生的体能提高以及在校学生对于体能的重视发展都会产生一定的负面作用[2]。

3公安院校警察体能训练探究

3.1发展体能训练内容以及系统

公安院校警察体能训练发展过程中改进的一个重点方向就是对体能训练的内容以及体能训练的系统化发展进行相应的研究，具体的研究改进方式就是确定体能训练的内容要处于不断的发展当中，根据学生的体能提高速度进行训练量训练动作以及训练难度的调整，训练内容的主要就是一套较为完善的连贯的流畅的动作，其中需要对耐力、力量、反应速度以及体能心理素质有较高的要求，学生在训练过程中统一性的提高这些能力，将这些能力进行综合性的应用。

3.2改进体能训练方式

公安院校警察体能训练方式的改进是极为必要的，体能训练方式的改进方向就是训练的时间，训练的集体化以及训练的变换性发展，训练的时间需要逐步提升，训练的量也要相应的提升，体能训练需要参杂在其他训练项目中，体能训练的质量提高，学生体能素质提高能够进一步发展其他训练项目的训练效率，体能训练集体化就是发展体能训练过程中学生的比较性以及相互促进性，在一套训练动作中进行对打，既能够提高学生的反应速度又能够发展学生进行自主训练，训练的变换性发展就是进行训练项目的改进，训练过程中增加“附加题”，如能够在教官手下坚持半个小时，就减少锻炼时间10分钟，进而增加学生的体能训练兴趣以及动力[3]。

3.3确定体能训练的目的以及发展计划性

公安院校警察体能训练的主要目的就是应对各种类型的社会危险情况，应对各种突发事件，因此，主要锻炼的就是学生的心理素质以及学生的理智、体能、反应速度等综合能力，提高学生对这些能力的使用灵活性，而训练的计划性就是在训练过程中需要针对具体的学生情况进行相应的训练方案的改进，使得学生能够在适应的训练方案下快速的自我提升。

4结束语

公安院校警察体能训练的持续发展能够为我国的社会安定维系奠定坚实的基础，为我国的进一步发展提供一定的条件。

参考文献：

[1]朱海明.警察院校学生核心部位力量训练课堂教学的探索与实践[J].北京警察学院学报，2015，（5）：104-107.

[2]王加伟.我国公安本科院校学生体能训练现状的调查与对策研究[D].东北师范大学，2007.

[3]王加伟.中国刑事警察学院学生体能现状与警体训练行为相关研究[J].职业技术，2009，（4）：30.