你好，夜精灵

高凌霞

对于女人来说，没有什么比失眠更让人沮丧的了。

睡觉是美容的良方，天价的化妆品也抵不过一夜黑甜。“梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。”躺在软硬适中的大床上早早入眠，醒来日上三竿，拉开窗帘让阳光瞬间洒满房间，伸个懒腰，看窗外鳥儿悠然飞过，看满室光影斑驳叶绿花娇，身心松弛，精神焕发。这时候的脸色，一定是透着光的红润，整个人轻盈得如被春风托举，眼神里都是开启新一天的期望和勇气。

我在30岁以前几乎就是这个状态，心大性憨，白天精力旺盛，夜晚抱被而眠，梦都极少做。直至怀孕，才与失眠猝不及防迎面相撞！

身为女人，即为人母的喜悦和期盼大抵相似，各种孕期的痛苦反应却因个体差异而千差万别。失眠，从我怀孕中期就如影随形。最初失眠是什么滋味呢？是黑夜中辗转反侧翻来覆去，数羊千万终不得眠；是冷冷的月光，照着清冷的墙壁外的怪影凌乱；是许多许多的往事情愫在寂寞里纷繁芜杂地疯长；是身体不适翻来覆去找不到舒服的姿势；是白天里的大事小情忐忑未明刻在脑海中挥之不去；是与黑夜不停地交锋谈判，也换不来一丝深沉绵长的鼻息的沮丧与愤怒。不得不起床时，看自己蒙了一层灰又泛着油光的脸上两个大大的黑眼圈，想想要头晕脑胀地应付生活工作的鸡毛蒜皮琐碎事，整个人像被吸走了灵气精气一样的萎靡沮丧，像一朵莲花干瘪枯败，再温暖的阳光也照不出粉红花瓣上露珠的晶莹光芒。

于是不停地怀疑，怀疑自己的身体出了问题，怀疑自己的精神状态出了问题，就算尝试各种方式的气息调理，睡姿转换，心理暗示，终究是一种假平淡和假从容，内心里种种的焦躁和恐惧，远远压过了失眠本身。

这种求眠不得的夜晚困扰了很长时间，而我与失眠的和解，源于一个很偶然的夏日雨夜。孕中期六七个月时，正是酷暑时分，夜夜精神亢奋，难以入眠。那天凌晨开始下雨，我闭着眼睛听着风雨声由小及大敲窗落地，直至想起客厅的窗户没有关，才急忙起身关窗。外面夜黑雨大，愈发显得我寂寞无聊，内心烦躁，索性无聊到底。于是我坐在大落地窗前的藤椅上看雨，身上披着毯子，手里随便捧本什么书，漫无目的地翻着。万籁俱寂里的一盏灯光下，看无数下落的雨点，有的敲打着窗户，溅起了水花，有的落在草地上，有的落在花丛中，有的在地面上形成湍急的水涡，整个世界变得无比嘈杂又无比安静。我把手贴在窗上，看我的手掌与流淌的雨水相隔而对，风雨于我只是一种景致，我被雨声包围着，被雨的清凉气息浸润着，雨却不能淋我半分，我虽精神困倦，身体却安然。顿时想起了杜甫的那首诗“床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻？安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。”我30年来顺风顺水衣食无忧从未曾尝过雨雪风霜，上天对我实在是厚爱，世上的痛苦遭遇何止千万，而小小的失眠简直不值一提。一种突如其来的幸福和感恩开始弥漫，对于踏实生活的安全感，让我觉得每一种声音和景致都是绵绵无穷尽的友爱，充满我的内心。于是释怀，与其耿耿然戚戚然于此，不如试着和自己的身体握手言和，与失眠平静相处，与心灵独自相处，思想沉淀而灵魂开窍，亦是一种难得的享受。另外，谁说夜晚一定要睡觉的，天上流星，地上蛙鸣，夜晚的世界忙活着呢！

想通了之后，身心开始舒缓平静，不再厌烦甚至恐惧失眠，有时看书，有时画画，总要把时光消磨掉。有时夜里索性披衣下楼，捧着肚子坐在小区健身器材旁的中心花园里，看身影被晕黄的灯光照得长长的。有时我会穿着宽松的鼓荡着风的睡衣，在茂盛的草中踏着石板随意前行。凌晨两三点的小区，黑夜和安静笼罩一切，连蝉都无声无息，只能听见草丛里的虫鸣，看见被惊吓逃窜的猫狗的影子，草丛、树木在夜风中刷刷响。有一次被巡夜的保安队长看见，生生把人家吓了一跳。善良而健谈的保安队长曾经帮过我很多忙，诸如帮提蔬菜米面，帮刚会开车的我指挥倒车停车，指挥无效时亲自上阵帮我停好。最有趣的一次是我在家中看了一本侦探小说后，觉得衣柜里有动静，怀疑家里进贼了，吓得不敢动弹，于是打电话给保安，保安队长带了三个小伙子，拿着警棍，当着我的面把家里各个角落翻了个底朝天，让我放心后又帮我整理好方才离去。这次尽管我告诉他只是孕期反应，失眠睡不着随便走走，让他不用担心，保安队长还是寸步不离跟在我后面。安静的夜里，一个孕妇捧着肚子和一个保安在月光下散步，轻声长谈。于是我知道了他的家庭，他辍学的原因，知道了他总是阳光微笑背后生活的艰辛，也知道了他在自学大学课程，知道了他过几个月就会离开这里去另一个城市。我说我会生一个女儿，想给她起个小名叫润润，希望她生活滋润，心灵水润，眼睛灵润，相貌温润。我问队长这名字可好？队长憨憨一笑说，好，真好听，你一定会有一个这样的女儿，你女儿真有福气。有时候，人的缘分就是这么奇怪。多少人在你生命里嘈杂，你却记住一个毫不相关的人，无关风月，无关利益，关乎的只是特定岁月里的特殊心情，对未知的些许忐忑和期望，那些只有月亮、路灯、身影和蟋蟀陪伴过的心情，印在失眠的长夜里，挥之不去。而白天你感受不到的生活另一面，也在月光下明白而清晰地展现出来。

孩子出生后，夜晚照顾她，个中辛苦自不必说，母爱本能会让你警醒孩子的每一次翻身，慢慢的我有了神经衰弱的势头。紧接着，30年来任性挥霍身体本钱的各种恶果开始显现，颈肩腰背各种不适雪上加霜，再加上人近中年俗事缠身，白天的时间倾囊掏给工作孩子朋友家人，属于自己的时间少之又少，夜晚的安静独处珍贵得像黄金，夜色深沉竟不舍得入眠。本以为入眠时间越来越晚，各种缘由叠加，失眠会越来越重，但谁料想几年下来，心情愈加平和，睡眠质量也在慢慢好转，而失眠时的收获亦在慢慢增加。

失眠的时候，放飞自己的思绪，写一篇随性的文字，看一部感人的电影，试着学学枯燥的理论，温习优美的诗词，凝视孩子睡梦中的小脸，抬头看看明月高悬，甚至喝一杯小酒，研究研究厨艺，打扫打扫卫生，都能换来身心安定平和满足。而那些在黑夜中通过与书卷的对话、与自我的对话而修炼悟出的学识和道理，正因为印上了如月光般安静的印鉴，反倒在头脑中愈加清晰，对某些固有生活秩序和信念带来撞击和挑战也愈加强烈，从而引起自我反省，承认自身环境的禁锢和认知的不足，不知不觉中修正了对生活的多重理解，修正着某些自以为是的信念和观念，如此一来，生活和心境竟然比以前更为开阔。

瞧！失眠又有何妨，黑眼圈又有何妨，失眠拿走你几夜睡梦，换你心底明净心灵成长，这何尝不是别样的恩赐。生活就是这样，不管他带给你什么，都要张开双臂接受他。给你汪洋大海你就纵情恣肆，给你一汪水塘你就惬意悠游，给你坦荡路途你就策马扬鞭，给你崎岖不平你就欣赏风景。给你一夜安眠你就鼾声四起，给你失眠时光你就安静独享。没有什么大不了，千万不要和自己过不去。自古以来，有多少人在失眠中成就了自己：诗经里的辗转反侧千古流传，元稹的“惟将终夜长开眼，报答平生未展眉”感人至深，李白的“举杯邀明月，对影成三人”，杜牧的“小楼一夜听风雨，明朝深巷卖杏花”情景交融，张继因为科举失意长夜难眠，才有了姑苏城外夜半钟声的绵绵回响。世世代代的失眠者，在深夜里接受生活的历练和诗意的升华，他们的生命，在月光下镀了光辉，这是多么神奇的失眠啊！也是奇怪，你越是和失眠和解，越是不为难自己的身体和精神，越是气息顺畅，困意袭来后迅速入梦，无遮无拦，一夜香甜，醒来光芒万丈。

前几天给女儿讲一个睡前故事《你好，夜精灵》，是美国童话作家和插画家莫迪凯·葛斯坦的作品。讲述了一个探索夜世界的故事。小主人公被他的猫咪唤醒，他们在万籁俱寂的时候来到庭院中。夜色下的庭院完全是另外一个世界：蘸着露水的草地湿漉漉的，到处都是黑黑的影子，小鹿、豪猪、知更鸟，还有猫头鹰开始窃窃私语……它们在急切地等着一个神秘精灵的到来！每个动物都在等待都在呼唤，他要来了！他要来了！所有的小动物们都昂着头在看，他们在看什么呢。是夜精灵的降临吗？大家都突然安静下来！聚精会神的，等待大事发生。天空逐渐明亮起来，所有的小动物们都飞奔着离开了，影子也不见了，他们这是怎么了？一缕大大的红红的太阳出来了，小鸟在天空中愉快地飞翔，大树、玫瑰花、向日葵都露出了原貌，新的一天开始，美好的一天开始了。

这真是一个很棒的故事，不惧怕黑夜，走入黑夜，去看到，触摸到，感受到黑夜这个陌生的世界，亲身体验从黑暗迎来光明的时刻，安静地看着新一天太阳的升起，享受日出的欢喜，迎接美好的明天！用这个故事作为失眠的注脚，真的再合适不过了。

责任编辑 周 南