认识情绪和应对不良情绪

袁颖

教学基本信息：

（一）所用教材：果果和朋友

（二）授课年级：一年级

（三）主题：认识情绪和应对不良情绪

（四）教学目标：1.认识各种各样的情绪。

2.识别自己的情绪，并与他人进行沟通。

3.学会找到正确且合适的方法方法帮助自己或他人应对不良情绪。

（五）教学重点、难点：认识情绪，找到正确且适合的方法应对不良情绪

教学准备：

苹果树（集体的、学生每个人的），苹果便利贴，水彩笔，黄金原则，星星和垃圾桶图片。

教学过程：

一、热身引入，认识情绪（10分钟）

（一）活动1：神秘盒子

在盒子中放一些纸条，把一些情况写在纸条上，让学生抽取纸条，然后说一说如果你遇到这样的情况，你是怎样的心情？

例如：今天考试得了100分，生：我会特别高兴

我养的小金鱼死了，生：我会很伤心

马上要考试了，可是我还没有复习好，生可能会说害怕，要引导孩子这样叫做紧张。

师：刚才大家用词很准确，像“高兴，伤心，紧张”这些就叫做形容情感的词，那你还能说一说还有哪些表示情感的词么？（生：悲伤，愤怒，嫉妒，尴尬等）大家积累的词汇真多，你能表演一下这些情绪么？

师总结：有些情感，比如嫉妒是很難通过面部表情表露出来的，因此我们要通过语言来说出自身的感受和原因，以便其他人能够理解我们。

（二）活动2：今天我感觉……

两人一组，说一说你今天的心情怎么样？为什么有这样的心情。并且告诉

孩子有多种感受是很正常的。

汇报：有人愿意和大家分享一下么？（注意果果原则：不想说话时可以不说）

二、应对负面情绪的方法

老是想问问大家，你们有没有过悲伤、愤怒、失望或不开心？（有）这些让你感觉不太好的情绪就叫做负面情绪。那你是什么情况下会出现负面情绪呢？（老师批评我，听写没有全对，妈妈没有带我去游乐园）其实呀，有这些情绪是很正常的，接下来我们就要寻找处理应对情绪的办法啦，小苹果来帮助我们啦。

（一）活动1：我的苹果树

（1）“当你有负面情绪的时候，怎样才能让自己好受一些？”当老师有负面情绪的时候呀，老师喜欢睡觉（zzz）和吃东西（在苹果贴上写文字）。那在你有负面情绪时，你又是怎么办的呢？找到两种对应方法，向老师这样写在或画在你的苹果贴上，然后把苹果贴到苹果树上。

（2）“别人怎么做才能让我好受些呢？”当你有负面情绪时，你希望别人做些什么呢？想两个最好的办法，写在或画在苹果果贴上，并贴在你的苹果树上。

接下来请大家带着你的苹果树，找其他同学说一说，你自己是如何应对负面情绪的，当听到拍手声时停止。（师：相信大家学到了很多自己应对负面情绪的方法）。

（3） 接着请大姐再带着你的苹果树，找其他同学说一说，你希望别人怎样做你能好受些，当听到拍手声时停止。（师：大家又学到了帮助他人的办法了。）

（二）活动2：我们的苹果树

（1）那孩子们，“我该怎么做才能让别人感受好一些呢？”想两种最好的办法，写在最后两个苹果贴上。

（2）快看呀，老师有一棵大的苹果树，它是“我们的苹果树”，你们愿意把你的小苹果贴到这棵树上么？（愿意）那么愿意的同学，你能不能先告诉大家你写了什么方法？然后在贴到苹果树上。（学生进行分享）

（3）师：还有没有苹果树上没有的办法？有补充么？你们太热心了，想了这么多好办法，等我们的好朋友再遇到负面情绪时，我们就能更好地帮助他们啦。请大家挑选一个你喜欢的颜色的彩笔，在苹果树上写上你的名字，让我们一起和小苹果一起长大。

三、运用正确的方法因对负面情绪。

（一）黄金原则

当我们遇到不如意的事情或心情不好的时候，有很多的解决办法，有些方法会对我们有所帮助，但有些方法可能会让事情更糟。你觉得什么样的方法会是好方法呢？（预设：让我自己不难受了，不会损坏东西）

师：大家说的都不错，其实我们在选择方法时，果果说一定要遵守的两条黄金规则：“1.让自己好受些。2.不伤害自己和他人。”你认同这两点规则么？（若不认同，让学生来说一说原因，教师根据学生回答，归纳到两条规则中）。如果我们认同，我们就要按这个规则做。

（二）活动1：星星和垃圾桶

刚才大家在我们的苹果树上想了很多应对方法，你们还记得么？（教师写在纸条上放到事先准备好的应对方法的纸条一起放入神秘盒子。）

请大家从盒子里抽取一个方法，说一说这个方法能不能帮你缓解负面情绪，是否符合黄金原则，如果符合并可以缓解，请你贴到星星上，如果不行，就贴在垃圾桶这一边。

我们看一看大家贴在垃圾桶的这些卡片，这些方法有没有曾经也帮助过你的？如果大家认为有帮助，我们可以把它移到星星里。（师：其实不同的方法适用不同的情境，要根据不同事情选择方法；不同的人也适用不同的方法。）

四、总结

说一说你在这节课学到了哪些东西？

师总结：其实出现负面情绪是很正常的事情，只是当出现这些情况时，我们一定要选择正确且适合的方法来帮助自己和他人。

板书：

贴图（我们的苹果树） 贴图（黄金原则） 贴图（星星） 贴图（垃圾桶）