产后极度焦虑的妻子

妻子是个容易焦虑的人，孩子出生后，她的焦虑更是发展到了极致。孩子稍微有点儿哭闹，她就认为孩子不舒服，要带孩子去医院。孩子没发烧，她也说孩子身上热，还要去医院。我觉得，不应该有事没事往医院跑，她就说我不够爱孩子，可我知道自己有多爱这个小生命。我该怎么跟妻子沟通？

很多人不知道的是，抑郁和焦虑常常相伴而生，有时焦虑是抑郁的前奏；有时抑郁表现得不明显，主要以焦虑的形式表现出来。不管怎么说，这两种情绪都可能与产后生理上、心理上的變化有关。

按照你的说法，妻子原本就是一个焦虑型的人，容易紧张、敏感、多疑虑、不抗压。而生孩子和做妈妈是在生理和心理压力都超大的事情，毫无疑问，它们会进一步激发、放大她原有的焦虑，超出她的承受能力和防御水平，她就会表现出所谓的“症状”。比如，将自己的过度不安和担心投射到孩子身上等。

这样的特殊时期，丈夫就不要在意她的“指责”了。她说你不爱孩子，其实只是她沉浸在不安的情绪中无法自拔，只能用这种方式来宣泄、转移自己的情绪，并非有针对性、合乎逻辑地指责你。

在了解她的心理状态后，你就知道，明智的做法是要去安抚妻子的焦虑情绪。焦虑的核心是担心和恐惧，或者说不安全感。你不要想能直接帮她去除不安，专业心理咨询师都未必能做到，但至少千万不要用“你不可理喻”或“你有病”之类的讥讽语言。也不要心有怨气，最好用坚定而温柔的保证式言语安慰她，比如，“别担心，亲爱的，有我呢”；同时配合行动，比如，随时准备好温度计，或者是做好各种准备，让她放心可以随时去医院，或者在医院录下医生的话语等。

当然，我们也知道，一个人的安全感很难完全从别处获得，你最多起到支持、安慰的作用，她还须自己慢慢克服。时间会是一个好的帮手，随着身体的慢慢恢复，或者孩子去几次医院没有大事后，新妈妈们会渐渐脱敏，不再那么“神经质”。

学习一些放松技术，如瑜伽、正念都是很好的缓解焦虑的方法。

如果随着时间的推移，她非但没有好转反而恶化的话，那就有必要去看医生，考虑是否用些抗焦虑的药，或是寻求心理辅导。